Ноги

Евгений, а такой вопрс: если я приседы стала делать с бОльшим весом (больше, чем раньше), то что - масса увеличиваться будет?

Светлана,это вряд ли.думаю существенно не увеличится так как организм все-таки не мужской.

Ну вообще то увеличение рабочих весов это соответственно увеличение мышечных объемов, но как это в женском организме происходит тяжело сказать

ну да... у нас вот одна девченка МС по лифтингу, а масса у нее почти не выросла с того момента, когда она только начинала заниматься...

Зато сегодня утром я ощутила вчерашнюю нагрузку на ноги!!! Охренеть!!! А мне сегодня еще в клуб пиликать)))) Ну ниче, буду сидеть, кофе пить!!!

хз как) но за 3-4 года занятия футболом планомерно у меня прибавили икроножные и мыщцы бедра)))

Неудивительно

Еще бы блин.

у всех футболистов они развиты если что

Со мной учатся футболисты и ноги развиты хорошо не у всех, я имею ввиду мышечную массу

Ну это какие-то неправильные футболисты :) их набирают в нашу сборную

Не знаю правильные или не правильные. Я не говорю что ноги не развиты вообще я имел ввиду что не гипертрофия не столь большая. Чуть больше обычного, видно что чем то занимается и все

Мужики! Проблема! Дело такое, ноги в объемах, обхвате отличаются довольно заметно... Все после травмы спинного мозга. Долгое время лежал...
Сечас короче одна нога слабже, и неполнофункциональна, хотя на взгляд и не скажешь.
Боюсь делать присед, потому как разница в объеме может еще более увеличиться, т.к. работает в основном одна нога.
как прокачать другую ногу? Как увеличить объемы правой ноги, до об-в левой?

во-первых, можно использовать станок для разгибания. во-вторых, можно использовать станок для жима ногами, только для тренировки одной ноги... довольно удобно...

я занимаюсь дома((... Штанга, гантели

Тоесть ни тренажеров ни станков ент... Есть еще варианты?

нуу... приседай на одной ноге... только без штанги, естественно))

На ЛФК иди,самодеятель блин

кто может подсказать, можно ли использовать мужчинам тренажер для ног, на котором в основном занимаются девушки. там где качается внутренняя чась бедер.

а для чего тебе это надо, юноша?

можно, и даже нужно! это развивает приводящие мышцы! а они необходимы для выполнения глубоких приседаний!!! плюс еще они придают ногам так сказать законченный вид!! я обожаю это упражнение и всегда его делаю.

я все понял. иду на тренажер

может буду 140 на 8 вставать)))))))))))))

Даниил, на самом деле нет мужских и женских тренажеров))) просто многие мужики так увлечены штангой, гантелями и др, что забывают про то что некоторые мышцы недоработаны))) у меня такое ощущение))) скакалка вроде тоже считается женским орудием, но все равно же и парни на ней скачут...

Александр, эээ, эт ты типа меня чтоль подколол??????? 0_0 )))))))))