Пищевые добавки

гейнер это белково-углеводная смесь а протеин- белковая без углей
если ты много двигаешся то гейнер тебе ..... а так это лиш добавки основа это натуральная пищанадо кушать много каждые 3 часа сложные углеводы и белки....

хорошая фирма это Оптимум нутришионал ....высокая цена -это качество....
а вопще лучше купить побольше еды всякой на эти деньги потому что изменений не увидиш от приема этих добавок

Да я стараюсь хавать как можно лучше, но этого все равно не достаточно(( Как основной вид физической деятельности - баскетбол, но я стараюсь еще и качаться. Еще и в бассейн хожу на выходных, для восстановления. В принципе я протеин год принимал. Массы я особо не набрал, но чувствовал себя лучше.

Вот смотрите такую интересную штуку. Отечественный гейнер))
http://www.bellakt.com/products/?category=114&id=11 контора кстати весьма серьезная, вся страна грудных детей беллактовсими смесями вскармливает. Так, что я упаковке вполне доверяю.
Цена 2-3доллара за 400грам. В минске параллельно с ними продаются детские сухие смести, по сути тоже самое но немного другое соотношение БЖУ. А эти, именно спортивные смеси только, что обезжиренные.
Заодно купил банку настоящего гейнера. Тоже белорусского производства. Фирма CULT. Протеин этой фирмы, на формe минских ББ расхваливают до небес. http://www.fitness-online.by/forum/index.php?showtop...
Вот он сам: http://bizon.by/15/442/.
Вот сейчас буду сравнивать.
Просто, если говорить про наш Беллакт. То за такие деньги, эти смеси можно литрами разводить. Может эффект будет и похуже чем у Оптима, но не повредит явно.

слыхал я много негативных отзывов о гейнере, больше доверяю протеину и аминкам...углеводов и так достаточно в нат продуктах чего не скажи про витамины и белок...

Ну, Тема, кстати не скажи, углеводы -то нужны преимущественно долгие, а это рис, овсянка - их запаришься есть, чтобы 400 г набрать хотя бы.

Еще раз, я не качок. Я в баскетбол играю)) А качаюсь для души, не в зале. Так, турник и брусья.

620 так делай базовые упражнения Жим лежа, подтягивая тяга к поясу ,брусья с весом,Жим штанги на плечи играй в баскет и качайся в зале 2 раза в неделю

Подскажите пожалуйста как и чем быстрее всего востановить мышечные волокна постоянно после хороших тренировок болят мышцы дня три четыре:P может мазь какая, может добавки???

так и должно быть

Посоветуйте где в Киеве можно купить качественный(не подделку) гейнер, думаю взять [PowerMan] Mega Mass 5000

если мышцы не болят значит халтурил, и роста не будит

херь не обязательно мышцы даолжы болеть после кача ...если мышца болит не значит что она растет

после долших тренировок мышцы перестаю болеть а мышцы растут
например я знаю одного мужика который за 8 месяцев сделал размер бицепс 47 см а раньше у него было 32 см он постоянно мил обезжиренное молоко и ел куриные яица

И еще колол и ел витаминки всякие

народ а толк будет, если пить просроченный сыворочный протеин?(Гуливер)он в открытом состоянии годик пролежал))

СПОРТФАРМА

http://vkontakte.ru/club19997536

Антон Козлов,будет если страдаешь запорами.вместо "гутталакса"

хорошо почистеешься.всем привет.я приехал

здоров

629, оляля! Гуливер да и еще и просроченный, дас ист фантастиш!

Яя!аллес нормалес!

как вам новый гейнер я вот купил и хочу сравнить два гейнер один от оптиун нутрион-сириус масс,другой вот он http://www.viofit.ru/shop/gejjnery-belkovo-uglevodny...

Всем привет.подскажите где больше белка в протеине или в гейнере?

Протеине