Такого бреда что пить нельзя я еще не слышал...вот это тупизм!!!!!вода с потом выходит будет обезвожение...кровеносные сосуды 20 % воды несут в мозг при его не достатке выделяеться гормон кортизол..плохой гормон для набора массы и что там еще...мозгу оч важна вода + зжигание жира происходит при..1 гр.жира на непомню сколько воды +выводяться всякая дрянь поэтому нужно пить именно минеральную не газир.воду+ витамины!!! и тд лекцую дальше писать не буду! короче так..почитайте литературу это 1-ое и посмотрите ченить про человека и воду!! Пить Пить и еще раз Пиь и много! зимой 2л ну мин 1,5 даже когда не хочешь и тд.. вода оч важна!
еще для особо оДОРЕНННЫЫХ граждам пей каждые 10 мин и не ощабешься не большими глотками так что...0.5-0.6 хватала на тренировку.+ креатин для востоновления мышч непомню дозироку 400 мг или чайная ложка в сутки где то так)
И смешной случай из жизни..заходит в тренажерку парень упитанный лето..но кондюк работает..но всеравно..странно выглядит кросовки спорт.штаны и свитер с горлмом шерстяной...и на беговую дорожку а все в шортикаках и легких майках...и бегает бегает я спросил у тренера что ЭТО?.. а он -он думает что так жир быстрее сжигаеться.))) жир и вода это разные вещи! еслиб все так было просто и точно помгало всеб в сауне сидели в шубах и прыгали и бегали))))))
спросил у врача про питье...говорит что для мышц это полезно,но для сердца вредно.когда ты пьешь оррганизм думает что в животе еда и посылает кровь к животу...и так как мы еще и физически занимаемся двойная нагрузка на сердце!и мифы про то что из крови уходит вода и сердцу тяжелее качать является всего лишь мифом...так же он сказал что пить обязательно нужно после тренировки...и как можно больше кушать!
Короче, спор ни о чем . Почитайте учебник" физиология человека" и решите для себя надо или нет пить во время тренировок. Если мозг нормально работает, то вывод сделаете правильный.
если не спортивный, то даже слушать не стоит... если обычный врач обследует Спортсмена не зная что перед ним спортсмен диагноз будет не утешительный. если вообще в трупы не запишут. как говорится: мухи - отдельно, котлеты - отдельно...
Владислав, я как бы в курсе, если вдаваться в подробности то там 2 способа гипертрофии мышц, первый это утолщение стенок миокарда(это присуще силовым видам спорта) второй-''растягивание'' сердца(присуще циклическим видам спорта) там еще много подробностей всяких
Как пить , сколько , до , вовремя или после тренировок ? =)))
а он -он думает что так жир быстрее сжигаеться.)))
жир и вода это разные вещи! еслиб все так было просто и точно помгало всеб в сауне сидели в шубах и прыгали и бегали))))))
как говорится: мухи - отдельно, котлеты - отдельно...