Достижение в подтягиваниях.

май 21 надо 30

23 без рывков иду к 30)))

24 сделал! )) вес 65, 175 см.. ))
Летом где-то 16-17 мог)

макс 22
но в быстром
в медленном 18

в обычном ритме 17.рост 184вес 93...

Рекорд 26. Хочу 100 )))

Кстати о рекордах.

БОЛЬШЕ ВСЕГО ПОДТЯГИВАНИЙ ЗА 1 ЧАС:
26 апреля 2004 г. в Арти (Франция) Стефан Гра (Франция) 445 раз подтянулся на руках за 1 ч.

БОЛЬШЕ ВСЕГО ПОДТЯГИВАНИЙ ПОДРЯД:
29 декабря 1994 г. в парке Йонгмо в Сеуле (Южная Корея) Ли Чин Йонг (Корея) подтянулся на руках 612 раз подряд.

Нашел в книге рекордов Гиннесса за 2006 г.

щас больше уже))

60 кг вешу ... делаю 30 раз )))

47 раз при весе 60кг(руки выгинаю полностью)

В сентябре было 30раз,вес 80,рост 186

пока до 15 раз... но думаю годам к 14 хотя бы до 30 увеличить...

пока 25 медленно широким хватом.

Я достаточно долго занимался в качалке, но подтягивания еще со школы были 8-9 раз максимум. Стыдное число. В конце сентября забил на качалку и перешел на турники. Сейчас 15 раз до преса подтягиваюсь.

первым подходом делаю 17-18..больше не могу...
стал пробовать увеличивать количество отягощением:делаю 6 подходов по 10 подтягиваний с 15кг..около месяца,пока максимальное количество без отягощения-неизменно...
как же все таки увеличить?...
вес 75,рост 178

Максимум -21, Иду к тому, чтобы сделать больше. Рост 180, вес 82(ага, жир, хз как убрать=(

стабильно делаю по 15 подходами - турник дома, вес 70, рост 179

20 ну может 22)
вес 67 ща с отягощением начал заниматся
рост 180

Месяца полтора назад 20-22 делал щас раз 15-16. Начал отжиматься называется)))

Да.. За одно возьмешься, другое забудешь как делать! Пол года назад подтягивался 15 раз, занялся брусьями - сейчас всего 8! Но зато из ласточки пару раз выйти смогу на руках! :)

Павел Котин
Можно подробнее про "из ласточки пару раз выйти на руках"? Куда выйти?)

из ласточки xD

=) Неужели я не правильно называю! Вот!
http://vkontakte.ru/photo-5543624_131235187
Только на брусьях..)) Я уже прочитал, что это "крокодилом" называется.. Ласточка приятнее звучало!)

20,но все еще в переди))

с + 28 кг 5 подходов по 5 повторений