Достижение в подтягиваниях.

15 раз максимум в медленном темпе рост 179 и вес около 55 кг

Последний раз 34.
Рост 178. вес 64.
Считаю это мало. нужно больььше !

41 раз
14 лет, вес 60, рост 177

вес 67, рост 185
19 лет
пока что только 27....

Вес 85 (большая часть его в ногах)))), рост 195
19 лет
15 разочков всего, но тренеруюсь)

7 раз с гирей 24 кг

пока так,стремимся к большему!)

Вот вчера уже 30 раз подтянулся...) Прогресс)

рост метр девяносто пять, вес 85

32-33 раза, одним подходом)

пока макс 8 186 рост на 86 вес

26 раз 176 и 61 кг.

рекорд 23 но в скором времени расчитываю подтянуться до 30...=)

рост 180 вес 98
7 раз (вес пока больше не дает) скину хочу до 30 довести

Чистых повторений - 43-50, рост 188, вес - 73

рекорд 20, делаю 4-5 подходов раз по 15-18. Бля, руки все в мозолях, за турник держаться больно, подскажите что можно сделать???)

21 раз подтягиваюсь вес 58кг рост 170-175
мне 13 лет
#135
Сережа Гайда
вчера в 23:55
Бля, руки все в мозолях, за турник держаться больно, подскажите что можно сделать???)

дождись пока наматай на турник пластырь мазоли будут меньше натираться

спасибо, попробую)

пока 10 раз максимум ))) начал с 3 занимаюсь 2 недели
рост 196, вес 80. очень хочу массу набрать -тощеват ))

Делаю до 27 повторений) Игра в лесенку на перекладине хорошо помогает)

за 2 месяца с 6 раз увеличил подтягивания до 20раз))) Подтягиваюсь с весом 24кг 2 сета по 3-4 повтора по 5 раз) Количество подтягиваний растет бешеными темпами)))

Делал свободно 15 раз. Сейчас набрал вес +5 кг стал делать струдом 10. Весил 64. Мой плюсь я сейчас в армии. Следующая моя заметка будет 25-30 раз. Всем удачи.

рекорд 25 а так 20-22 каждый день делаю (выше не идет) (Вес: 80кг Рост: 182)

30, прошлым летом с трудом делал 10)))

рекорд еще только 14, начал заниматься полтара месяца назад.(Вес 67, рост 177,5)

прошлым летом делал 3-4 раза
в апреле доходил до 8
сейчас максимум 20

Весь секрет в том, что я подтягиваюсь, пока руки держат, каждый раз как выхожу из подъезда и возвращаюсь обратно. :)

Сбросил пару кило
Рост 176, вес 62кг

Редко делаю на максимум. Весной 25 было)