Вопрос-ответ по мышцам пресса.

ну парень худой) ему чесно не куда худеть)
ну он скручивание делает берет 10 кг и делает 20 раз больше не может ноги устают)

нуа при жиме стоя у него на 20 разе ноги не устают???

он так балуется качалкой он не профи)
просто пресс любит мальчик)

и я не много не понял вопрос)

Как сделать больше кубиков?
у меня хорошо видны всего два средних и немножко два верхних....уже всеми возможными способами пробивал качать(((
В чем может бить проблема?

Кубиков не видно из-за слоя жира. Выход - диета.

не......какой жир и какая диета...у меня рост 182 см и вес 60 кг))))))

если кубиков не видно а вы уже худой то нужно рвать...т.е. увеличивать мышцы...

по 50 подьемов в лежачем положении(самое стандартное как в школе) через
1,5 минуты нижний пресс хотя бы 10 20 подьемов(лучше прямыми ногами на 90 градусов и выше с перекладины или подобных вещей....лучше зафиксировать спину)...через 1,5 минуты снова лежа....делайте хоть каждый день по 5 подходов...когда очень нужно было мой друг утром и вечером так делал...результат - я проспорил ему 100 рублей на том что у меня пресс лучше будет если я ничего не буду делать, а он будет его качать две недели

У меня вопрос эти приспособления которые лепят на живот как вибротон, могут убрать лишний жир? Или это все вранье?

Вранье

+1

реклама этих хреней хороша:-) в них парни и девушки не меньше чем МС по фитнесу(по нашим меркам), на жесткой диете и т.п:-)
"бабочки" рекламируют:-)

а какой должна быть эта диета???чтоб жир убрать с живота,при том что я делаю упражнения на пресс 3 раза в неделю

Диета низкоуглеводная... или более щадящая: БУЧ

Пипец! А я такая вся красивая!!!

Как накачать пресс в домашних условиях?

люди как косые накакачать???
хочу оху*еные косы знаете как у футболистов)))
как токого добится какие упражнение делать?

Здравствуйте ))) Буду ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА, если сможете ответить!
У меня было Кесарево ( горизонтальное). "Висит" жировая складка над швем. Есть ли какие-либо особенности, как убрать живот, если мышцы разрезаны???

Двое детей, погодки. На момент первой беременности вес 62кг, рожала первого-вес 82, рожала второго-вес 101кг (общая прибавка в весе 40кг!!)
Старшему ребенку 3,5 года. Месяц, как начала заниматься в тренажерном зале. Сейчас вес 84 кг.
Мне надо не просто убрать жирок на животе, а как-то подтянуть, чтобы не "висел" над швем.
СПАСИБО!!! )))

вопше в локальное сжигание жира мало верится) обычно он отовсюду сжигается... у меня сестренка родила до 74кг после 105))) начела бегать по утрам на голодныи жилудок и постепенно снижать количество калории.. за 6 месяц сбросила до 68)))

помогите пожалуйста уже год качаю пресс 3 раза в неделю...но результата почти нету...все равно есть маленький животик,что нужно делать?если нужно диету то какую?или какие еще упражнения можно поделать?заранее огромное спасибо

Спасибо за информацию )))

Потихоньку получается, уже 82кг )))

ПОДСКАЖИТЕ КАК НАКАЧАТЬ НИЖНИЙ ПРЕСС?!С ВЕРХНИМ ВРОДЕ ПОРЯДОК!У МЕНЯ ШИРОКАЯ Тазовая КОСТЬ,ПОЭТОМУ СНИЗУ ЖИВОТА ЕСТЬ НЕМНОГО ЖИРА...КАК ЕГО УБРАТЬ ЧТОБЫ НЕ УШЛИ МЫШЦЫ,И НАКАЧАТЬ ПРИ ЭТОМ НИЖНИЙ ПРЕСС?

а ну ка подскажите занимаюсь постоянно, прес каждую тренировку набрал нормально массы но пресса нет(кубики под жиром), хочу скинуть!вес думаю бегать но что делать если с осталтьного не хочу скидать , посоветуйте может какой то преперат чтоб мышци не высохли!!

прочел диету жескач (для меня так как я работаю поваром ))) .раньше очень активно занемался спортом качался, боксом занемался щас хачю с нуля начать .подскажите сколько раз в неделю лючше качать прес ?? а сдиетой впринцепе понятно наберусь силы воли )))