Вопрос-ответ по спортивному питанию.

???

Протеины этой фирмы на высоте. Гейнеры видимо тоже, но их я не пробовал.

Такой вопрос,я не могу глотать аминокислоты в таблетках,можно ли их разжовывать,или принимать в виде порошка????

Можно разжевывать, если это таблетки. Нельзя - если капсулы

а вообще от них какой толк?кто принимал??

Я принимал Amino 2300 Biotech USA, сывороточные, в таблетках. Очень хорошо "дополняет" обычную еду в перерывах между приемами пищи и сразу после треньки.
Набрал за месяц чистых 7,5 кг. Правда, это происходило после большого перерыва в тренинге и месяца вводных общеразвивающих тренировок. С аминками работал на силу.

Тоесть я могу его приминять когда дал передушку организму на 1 мес?(т.е без тренировок). И могу также с тренировками...

Артем ϟϟ*ВОРОН*ϟϟ Кумбарули...аминокислоты можно хоть как принимать,и в дни когда тренировки,и дни когда нет тренировок.

Андрюха БалшойСтрастныйСерыйТроллеЗеркал Ахременко...ну хз.я с метаном набрал 5кг за мессяц,а как ты смог с аминокислотами набрать 7.5кг)))

я тебе говорю - после перерыва в треньках, где-то 4 месяца, ел по 7-8 раз в день.. массу набирать легко, только надо все условия соблюдать. тем более "вспоминать" прошлое.

ясно,представляю что будет если хавать аминокислоты + метан + суст колоть))))

Андрей, не вводи в заблуждение. Массу набирать не так легко, а вот восстанавливаться (а ведь именно это ты имеешь ввиду) - это конечно в разы быстрее, чем впервые.

Женя, ну, не скажи.. Да, восстанавливать былые результаты легко, но и массу набирать не проблема. Я никогда не знал с этим бед, кроме собственной лени и жизненных неурядиц, которые мешают заниматься как следует и без перерывов. А набирать легко, главное - Делать и Интересоваться предметом, а если не хватает собственной тямы - найди толкового тренера.
Может, мне повезло и просто так совпало, но под моим строгим руководством и ребята набирали очень хорошо.. Я имею в виду своих двух товарищей, с которыми я занимался вместе.. Причем у нас троих разные типы телосложения.
Но вот один начал ходит в море, второй женился и "ушел" в работу, а я травмировал плечевой сустав... И сейчас вспоминаю былое. :))
Конечно, любому кажется "Мало!" и хочется больше, но оглядываясь назад и вспоминая, что весил 68 и дошел до 99... Если бы не перерывы, то достиг бы и 115, которые поставил перед собой целью.

кто какой фирмы пил Л-карнитин? какой можете посоветовать?

могу посоветовать не пить л-картин,ибо толку от него нет

Жареные яйца вообще желательно не есть! Обходись вареными!

Хотя я лично очень люблю яичницу, ем раз в два-три дня..

И варить минуты 3, если больше, то возможна денатурация белка

Подождите, а аминки AMINO 2222 softgels, которые в капсулах, их нельзя разжевывать что ли?? Прямо глотать? Капсула же большая довольно...

Ну, капсулы вообще-то не предназначены для разжевывания...
Они должны растворяться в желудке.

Спасибо) Блин, а я разжевывал всегда) Они на орехи похожи)

ОНовские аминки это просто протеин пресованный или растворенный в желатине, так что понт корявый его пить! При термической обработке яиц в любом случае происходит денатурация белка с 3-4структур до 1-2

Алексей Ульянин сегодня в 6:17
Спасибо) Блин, а я разжевывал всегда) Они на орехи похожи)

ахахаххахха блин ну ты приколист!

стоит ли принимать BCAA и аминки юниверсал 1900 вместе при наборе массы? посоветуйте как лучше)))

да, стоит.

Евген Azazello Мезенцевич
Тепловая обработка яйца в течении примерно 3-х минут практически не снижает его пищевой ценности, так как яйцо, сваренное в скорлупе, сохраняет все пищевые вещества в неизмененном виде. А вот сырой белок яйца усваивается плохо, так как в нем содержатся соединения, подавляющие действие пищеварительных ферментов (овомукоид, авидин). При непродолжительной варке эти вещества разрушаются, и белок яйца усваивается почти полностью (на 98%).