Вопрос-ответ по спортивному питанию.

С чем лучше всего совмещать A-BOMB для роста ???

С протеинчиком и аминокислотами.

Спортивное питание - вопрос масштабный !
Вобщем лучше чтото кушать чем чтото колоть )

То Андрюха БалшойСтрастныйСерыйТроллеЗеркал Ахременко
Кстати, жир питает мышцы. Как бы странно это не звучало. Без жира рост мышц невозможен. Процесс 6-ступенчатый и сложнеый для объяснения. Суть в том, что жир расщипляется на молекулярные цепочки углеводов, а те в свою очередь как кирпичики строят организм. Разумеется перегнать гиганские бока в гиганские банки не выйдет, но чтобы рост шел уверенно обязательно надо есть жиры и иметь собственнный запас жира.

229
Вы хотите сказать, без сбалансированной нутриционально диеты?
А кто это отрицает? Я, что ли? :))

Гм, чего я на форуме делаю и так все все знают))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Даже не знаю, удивить хотел, наверное)))) Не, нихрена не вышло)))

Питает мышцы не только жир. Здесь все зависит от времени работы мышцы... Например когда мышцы развивают предельное усилие в течение очень короткого времени, энергия для такого усилия поступает за счет распада аденозинтрифосфата (АТФ). А вот при аэробной работе идет сжигание углеводов (аэробный гликолиз) и жиров (липолиз) со значительным расходом кислорода.

каким образом банан дае енергии на тренировку ?

интерестно просто.
я догадываюсь что килоджоулей много клдж ето енергии соответственно , кто понимает в етом помогите.

И посоветуйте чтото из натур продукта для питания перед тренировкой , чтобы "тяжело " не было.

буду благодарпен

Если кратко, то все дело в углеводах, которые используется в организме в качестве важнейшего поставщика энергии

229
"Вобщем лучше чтото кушать чем чтото колоть "
Не скажи. Если говорить о стероидах - то лучше что-то колоть, чем кушать :))

Если говорить о АС, то их можно и кушать:))

Но недолго.Лучше уж колоть.

ИМХО лучше ни то ни другое

Это даже не ИМХО, а истина, с которой вряд ли кто поспорит...

Извините, что повторяюсь, но у меня опять вопрос по Нитриксу появился)))
Тут вот один спец написал такую вещь:

Рекомендация: первую неделю - 3-4 табл. 3 раза в день за 20-30 мин до еды, 2-я и последующая неделя - по 3 таблетки 2 раза в день за 20-30 мин до еды
---------------------------------------------------------------------------------------------

Я че то не понял, это получается со 2-й недели по 9 таблеток в день??

По-твоему 2 умножить на 3 равно 9?

Ой блин))

Т.е. 6 ))

Ну все равно 6 таблеток это тоже многовато

нормально, в аннотации вообще по-моему 9 написано

в одном месте пишут за 30-40 мин до еды, в другом за 20-30, а тут вообще по 3 таблетки за раз, короче хз кому верить))

буду по 3 таблетки в день пить

и кстати их водой запивать надо будет, а не под язык класть?

Рекомендации по применению:
Применять три раза по три таблетки ежедневно (при весе более 90 кг — три раза в день по четыре таблетки) натощак за 30–40 мин до завтрака, обеда и ужина.

Конечно водой запивать, под язык это ты уже с чем-то путаешь)

Под язык есть штука посильнее, на букву "м" ))))

да чего вы паритесь?!
Это же не метан, а креатин обычный. Только более рабочий, чем другие. И стоит дороже...

но я именно его пью. И именно как креатин, а не как супер мега добавку, от которой через неделю будет рука 50 см))