Вопрос-ответ по спортивному питанию.

хахха неуместное сравнение,ты написал кучу слов но не обьяснил толком,расшифруй плиз чем оборудование лучше и тд

Сравнение вполне уместное.
Руслан Вахитов ,-Ваши познания сомнительные.Какой инсулин может вообще применяться?Вы придите к врачу, и пусть он Вам"подберет"))))

Злая Пельмешка:витамины,в зависимости от того,как они произведены,работают по-разному.Можно догадаться,что в 2хграммовой таблетке-не 2 грамма витамина С,а много прочих веществ,которые повлияют на усвоение.Можете объесться аптечных витаминов,и все уйдет в унитаз.

почему? подкрепляйте пожалуста ваши слова объяснениями. все кушали аскорбинку,никто не жаловался,все врачи прописывают комплексы выитаминные,и всем помагает. На упаковке,если вы не замечали даже написан состав!!! честно говарю,и можно посмотреть сколько в 2х грамовой таблетке витамин.

2грамма витамина Ц---ахахахахахахха вы меня насмешили дневная норма 50-90 милли грамм

Насколько я понимаю все аптечные что продается в аптеке проходит строгий контроль так что в эффективности можно не сомневаться

Какой еще может быть инсулин. Он один, диабетики который колят. Кстати не знаю, как насчет девушек, рекомендую только для парней.

Руслан Вахитов и Злая Пельмешка

Вас стебут))) Внимательнее читайте что вам пишут ( ;

#206 спасибо что подсказал, все теперь пойду застрелюсь..

Рещил ВзяТь:Elite Whey Protein 3 от Dymatize Nutrition и Weider Pure Creatine 500 г! кто пробывал?)

Протеин вполне нормальный, креатин не знаю...лучше тот же Диматайз креатин возьми или Оптимум.

ребят я хочу начать заниматься с протеином, креатином и нитриксом.

дайте пожалуйста рекомендации по употреблению всего этого, в какй лучше последовательности, и за какое время до тренировки и после :))

заранее благодарен)

up

Какой креатин и какой протеин? На нитриксе все написано.

Может и написано, но у меня его нету пока что чтобы прочитать))

Протеин фирма Gold Standard, а креатин Perfomance

НИТРИКС
Применять три раза по три таблетки ежедневно (при весе более 90 кг — три раза в день по четыре таблетки) натощак за 30–40 мин до завтрака, обеда и ужина.

GOLD STANDART
Через пару часов после завтрака, обеда и ужина

КРЕАТИН
Если моногидрат, то первые дней 5 загрузка - ежедневно 4 раза по чайной ложке, запивая соком. Затем ежедневно 1 чайная ложка с утра, так же запивая соком. В дни тренировок добавить 1 прием (1 чайная ложка) за 30 мин до тренировки.

30-40 мин? где то написано 3-4 часа, блин, кому верить?)))

Бред...где написано?

Здесь в альбоме спортпитание где нитрикс такой вот коммент есть интересный:

Евгений Нектаров написал
2 марта 2009 в 22:24
кстати с этой штукой есть одна хитрость - ее не на пустой желудок принимать нужно, а за 3-4 часа не есть вообще ничего жирного (под запретом даже грудка куриная) или эта хня практически бесполезной становится...

посоветовали в магазане купить гейнер N-LARGE 1800 г от Prolab, стоит брать его или другой?

если другой, то какой?

Эдик TATA®IN Баймешев

Не слушай. Послушаешь некоторых и загнешься..это 6 часов не есть примерно получается? Точно бред.

Алексей Крамчанин

Из хороших - true mass BSN, up your mass MHP
Из средних - Be-Large SCI FIT, Gain Fast UNIVERSAL, Gainer Matrix ISS, Mega Gainer DYMATIZE

И вообще смысла брать 1800гр. никакого...разве что для пробы...если ты массы решил набрать, то тебе понадобится около 10кг/месяц гейнера.

Валентин, ну почему же, он просто попробует. Может, у него непереносимость компонентов обнаружится. А попрет - тогда надо уже ведро брать..

Надо брать марки не ниже средних и тогда все будет переноситься.

что можете посоветовать по спортивному питанию для тех кто совмещает бег и силовые???

Креатин, энергетики

Хотел спросить есть ли такой препорат,который поможет перегнать жир в мышцы,и сделать их рельефней ,ну или просто препорат для рельефности мышц ,пишите в личку )))))
заранее благодарю XD

224
Жир не может "перегоняться" в мышцы, это разные типы тканей! И наоборот, мышцы не могут превратиться в жир.
Жир можно только "сжечь"! Или удалить оперативным путем.
При сгонке лишнего веса (под которым понимается жир - подкожный и находящийся внутри и между органами) необходимы:
жесткая и сложная Диета,
специальная Аэробика - помимо
Силовых нагрузок,
жиросжигающие препараты,
железное упорство...

Насчет препаратов - гугл тебе в помощь, их Очень много, абсолютно различного воздействия и состава, с разными побочными эффектами и без оных, сильные и бесполезные.