Вопрос-ответ по спортивному питанию.

Насколько я знаю (почерпнул знание из форумов, билдерских сайтов и у тренера) не лучше. Вопрос в том, работает ли эта бодяга вообще!

судя по составу-это расстворенный в желотине обычный моногидрат...
нехочеться просто так деньги выкидывать,да и здоровье не лишнее)

Наверняка лучше купить обычный моногидрат, тот же Скитек Нутришн.
А подобные продукты можно пробовать, если дензнаков много..

ок,так и сделаю,спасибо

Вам ребят здоровье не лишнее? Я подскажу че вам делать- занимайтесь чисто, организм способен все сделать сам- дайте организму время!!!

Школота иди подскажи своему коту как мимо лотка не срать.Советник блин нашелся.Мистер чистота 2009 я чувствую не меньше.

а лучше иди учи друганов своих малолетних не пыво по подъездам шмалять, а спортом заниматься

406
Егорушка, ты к кому обращаешься? Пиши в начале поста, а то непонятка может выйти.

кто не буть имел дело с производством MD MASS и MD PROTEIN,?хотел бы узнать как оно по качеству,просто только это в городе нашем можно достать:))

Артем-я о том не слышал и не видел. достать можно все,в любом городе,можно в интернете заказать почтой.

Эфедрин+кофеин+аспирин--как оно?

О это сила. но очень сильно на сердце влияет. у меня давление вообще пониженное, поэтому тяжелые отходняки потом, когда попускает(голова болит, тело ломит). а так вообще неплохо для похудения, энергия так и прет на тренировках)))

Universal Nutrition OKG 850 - как вам?

как ваше мнение о TRENADROL?

Злая Eat MacHine Пельмешка
Я согласен,но я не могу ждать за доставку более 1 неделе и как бы есть в наличие но очень подозрительно производитель вот и спрашиваю:)

Если в гейнер креатин добавлять и с молоком мешать.Нормально будет?

416
Скорее всего, нет, не нормально. Лучше пить креатин отдельно.
А вообще - читай инструкцию на товаре или ищи в интернете

Я пью его в день тренировки с соком,как положено.А вот на следущий день отдыха пью гейнер и думаю еще креатина добавить для верности.К тому же у меня его на долго,500грамм и 500порции.эт спец.креатин,1г равен 10г обычного

А на счет инструкции там не по-русски.Зато в инете много че читал.Естественно мало кто растворяет креатин в молоке,но я этого и не говорил.Просто добавить к гейнеру и выпить с молоком.Хуже же не будет или я ошибаюсь?

Зачем гейнер в дни отдыха?Он предназначен для приема во время/перед тренировкой.В крайнем случае,-сразу после.

418
Артем, креатин нужно пить Каждый День. В день тренировки можно увеличить утреннюю дозу (то есть вместо 1-й ложки моногидрата - 2 ложки). Через 4 недели приема сделать перерыв минимум на неделю.
Что же до твоего "специального креатина", то, скорее всего, это зря потраченные деньги и время. В 1-м грамме 10 грамм не поместить... И, как правило, "чудо-креатины" не работают. Лучшее, что предлагает рынок - креатин-моногидрат. В крайнем случае креалкалин.

419
Насчет твоего чудо-креатина не знаю, но как правило этого делать не следует.

420
Зоя, насмешила. Еще можно понять, если бы ты сказала Такое о чистом протеине, о гидролизате... Но "зачем гейнер в дни отдыха" - это сильно.
Может, еще и кушать в дни отдыха не надо?
:))

Что-то не похоже,что ты хорошо разбираешься в спортпите,если это тебя смешит.НУ,и зачем же гейнер в дни отдыха,можно узнать?Вот чистый протеин-целесообразнее.А может, мы под гейнером разные вещи подразумеваем?

Зачем чистый протеин в дни отдыха? На унитаз работать?

А гейнер затем же, зачем и еда в дни отдыха...
Гейнер - это продукт для набора массы и дополнения основоного рациона атлета углеводами, белками и витаминами, а также минеральными веществами. Классический гейнер состоит именно из этого.
Сразу после тренировки (до 15-20 минут) открыто т. н. протеиновое окно организма, в которое лучше сразу затолкать протеин-гидролизат или легкоусвояемые аминокислоты. Организм начинает усваивать белки со страшной силой и строить из них мышцы.
Через 15-30 минут открытвается т. н. углеводное окно, которое некоторые заполняют энергетическми напитками либо гейнером с низким содержанием белков.

Это грубо и схематично. Но это работает на рост мышц и восстановление атлета.

Гейнер в дни отдыха восполняет пробелы основного рациона спортсмена, поэтому в дни отдыха лучше принимать гейнеры с высоким содержанием белков (до 50%). Белковая пища очень дорога (как в сырье, так и в приготовлении), поэтому не все могут ее себе позволить. Поэтому гейнер, в принципе, после тренировки не важен, а вот за час до тренировки и в дни отдыха без него не обойтись.

Чистый протеин, вообще говоря, нужен профессионалам, любитель может запросто без него обойтись. Единственно, когда он нужен - это сразу после треньки.

Обоснуй теперь свои "заявления"

Да, забыл сказать, чистый протеин еще можно принимать ночью. То есть, поставить будильник, чтобы проснуться через 3-4 часа, принять протеин, и спать дальше до утра.
Но это уж для совсем повернутых ребят и для профи.

А спортивное питание я продаю...

Андрюха, по моему со временем и окнами напутал что то. У меня совсем другая информация. То что протеин сразу после тренировки в течении 40 мин бесполезен

Андрюха у меня и есть кре-алкалин!И пока нормально прет,дай Бог.А на счет гейнера говоришь что после тренировки смысла нет.Как это нет??То же углеводное окно открыто и надо пользоваться моментом,как я знаю.К тому же половина людей так считает и в инструкции написано.Да и мышцы растут после тренировки,а не до.