Вопрос-ответ по спортивному питанию.

В капсулах и конечно же импортный

Народ, я в спорт питание нешарю...... чего посоветуете для работы на рельеф? =))) мне вот амино кислоты подсказывают, что думаете?=)

ну что за менталитет такой?! что бы такое съесть что бы похудеть
да что бы подсушиться тебе пахать надо, кардио 3 раза в недели по мимо основного тренинга

Так говрю ж новичок епт=))))) ну я в зал хожу 3 раза в неделю, а остальные дни на турнике и брусьях провожу=)

чтобы работать на рельеф для начала нужен обьем мышц чтобы было что рельефить ,а у тебя обьем не большой и рельеф вполне так зачем еще работать на рельеф ?

Скоро лето - жара! Масса не попрет! Надо работать на рельеф и выносливость!

Массу можно и летом набирать все зависит исключительно от питания.

а от системы тренировок и востановления после них хочеш сказать ничего не зависит?

Привет, ребята. Очень нужен развернутый совет. Занимаюсь почти 3 года. Рост 187, вес 76. Хочу добрать 5-6 кг массы. Занимаюсь 3 раза в неделю по 1 ч 15 - 1 ч 20 минут + ежедневно пресс по 30 минут. От природы вес набираю очень медленно. За 3 года тренировок набрал 14 кг. Спортпит начал принимать около года назад, но еще новичок. Подскажите, какой комплекс мне подойдет и как его принимать в дни тренировок и в дни без них. Режим питания - 3-4 раза в день. Заранее, огромное спасибо. :-)

как вам DYMATIZE Xpand?

Смысл качать пресс каждый день аж по пол часа? Ешь мало лучше бы добавил 2 приема пищи. За 3 года набрал очень мало.

Больше 3 раз есть обычную пищу не получается. Иногда 4. Так что с комплексом??

Артур ты офигенен, сам дрищ дрищом, зато Эндрю набра мало ))) плачу от таких комментов

я за год 19 набрал за год с 51 до 70) так что по более будет... а плакать можешь дома) И да ава старая если ты по ней судишь)

Эндрю "Non Stop" Безгин, ну если не получается, попробуй купить шейкер и делай белковый коктель.

Гейнер, да?? он думаю мне щас нужнее)))))))))))

Правильно думаешь, я бы еще аминок добавил

Это тоже . От Ultimate Nutrition взял. А вот что посоветуете по поводу гейнера - какя луше фирма? Знаю, что мультипауэр все хвалят.

Скажите,как нужно применять кленбутерол?сколько дозировка в день?и вообще стоит ли брать,есть эффект

Расскажите, люди добрые, реальный ли препарат или опять реклама подняла ему оценку.
Как на вас действовали те или иные таблетки, пили ли вы их в комплексе или же принимали что-то одно?
Помогали ли вам таблетки в наборе массы? Росли результаты?
Речь идет о препаратах: Леветон - П и Элтон -П

уйня полная, пил, чуть бодрит, но можно и элеутерококк попить или левзею аптечную

ты про что имел в виду?

Наверное про Леветон - П и Элтон -П.

Да я сам думаю, что это по большей части сдиралово денег

Наташа, не могли бы вы просветить меня, для каких целей принемают "кленбутерол"?