Вопрос-ответ по спортивному питанию.-1

не стоит...лучше обычная вода,она и жажду уталяет лучше и поживее будишь с ней чем с компотом или сладкой водой))
кстати:теперь кампот относится к спортивному питанию?)))подскажи какую фирму взять и распиши курс кампота мне пожелуйста)))))

люди подскажите какое нибудь спорт питание для новичков)
и не очень вредную) если есть такая)

молоко, творог, яйца

ясн...
тогда можеш посаветовать какие нибудь протеиновые кактели?
я вот раньше делал молого творог и варенье и в блендер так норм?

500мл молока, пол пачки творога, 100гр сухой овсянки, 1 банан, 1-2 ложки меда. Все это в блендер.

и это все разом выпить?))) после трены или перед?

Кончено разом. Я пью в течении дня(В жару только им и спасался). А перед тренировкой тут помойму уже написали за 2 часа поесть нормально.

и как то же эффект от как и протеина?

Хм, а какой эффект от протеина? Еда, есть еда.

Пост 1078:)аха-ха:)убил вообще:)ну курс я не могу тебе написать это ж очень сильная фарма я думаю тебе не стоит еще такое пробовать:)от таких мощных составляющих в кампоте сердце может не выдержать:)и рецепторы вкусовые забиться:)вот:)аха-ха:)

блин жалко:((я думал на кампоте та через месяц-2 установить рекорд мира,но раз а от чего может сердце не выдержать?там типа такой состав:малиностерон,клубникометан,яблосуст,декабрикос???

Миха, жжжжошь!
ХДДДД

Ну я пил сустав такой: три-трен-метил-вишня.короче не для новичков в этом деле.и метаболилы в организме держаться несколько часов по этому на доп тест не чего не покажет:)можно практически перед соревнованиями пить:)плюс усваиваеться хорошо:)только от роста силы связки могут не выдержать так что если уже начнешь пить кампот то нужно вместе с ГР его пить:)тогда получишь желаемый ефект:)

нихрина себе-ядерная штука канеша!!!да ты я смотрю ЖОСТКИЙ ХИМИК!)надо будет у тренера узнать про эту бомбу!три-трен-метил-вишня - дааа,састав жосткий!ну все!теперь я всех порву!а чем выходить с курса??апельсиновый сок пойдет?или порвет нахрен??

Ты что порвет нахрен:)это ж апельсиновый сок:)чисто на нем можно курс делать а ты на выход:)шутник однако:)

ну ладно,всетки рискну здоровьем=))если я завтра не появлюсь в группе-значит меня порвало!хух..ну с богом!!=)))

Ну я тебя предупредил:)для безопасности нужно мороженое утром скушать чтобы нагрузку на организм ослабить:)ну с Богом=)

ок,буду осторожен!все меры предосторожности постараюсь соблюдать,в том числе и мороженное!все,теперь точто,с Богом!!))))прощате....xD

Народ прошу писать по теме обсуждения. Вся остальная переписка либо на стене, либо в личке.
Надеюсь на понимание!

Проблема: плохое востановление после трени.
Вопрос: что использовать?(прошу ответы посуществу)

Спасибо!!!!

Попробуй амино или гейнер.после трени.Можешь буферный креатин перед и после трени.

не нето
Спасибо!!!

Антон,только амино восновном востонавливают!

это я понимаю, принимал и бцаа и аминки в нормальных дозировках.
вопрос в том, что я встаю с утра и у мне тупо все болит!

Плохо следишь за питанием в этом случае купи себе трибулус он тебе поможет даю 100процентную гарантию.только бери хорошей фирмы.