Вопрос-ответ по спортивному питанию.-1

нужно хавать не только мясо....хавай все возможные каши, яйца, молочку, и не менее 5 раз в день, ни в коем случае не пропуская завтраков...ну соответственно правильно тренеруйся...

aгa!спaсибо)

подскажите пожалуйста,что
вы можете сказать про kre-
alkalyn?
Буду черезмерно благодарен
за ответы )

что взять из спорт пита на первое время?

Гейнер думаю в самый раз....

через какое время после начала тренеровок,можно начинать употреблять спортивное питание?
Я просто слышал,что только через пол года.
Буду благодарен за ответ)

Через любое)

можно и до начала.
через какое время после начало тренировок можно начать кушать мясо?
звучит точно так же

Но и без них результат будет отличный, если новичек.

да,я питаюсь как надо!в зал недавно начал ходить.до этого брусья,гири,турник...короче во дворе,но к сожалению результаты мизерные,по этому решил в зал,и как надо...Просто дрыщь по жизни,и хочу это изменить)

Базовые тяжелые упражнения с отягощениями, питание, и 8 часовой сон.

Ребят, если при занятиях единоборствами и офп принимать гейнер и усилить питание, будет толк на набор массы?

какой глютамин взять?

никакой....дорого и глупо

Серьезные спортсмены рекомендуют глютамин. В ущерб остальным аминкам.

)))))) ну раз так

дорого? совсем нет.. ты пробывал?

Мне за продукт с весьма сомнительным результатом Дорого, не пробывал...почему? написал выше уже!
P/S поменьше читайте журнальную рекламу

Саныч, найди парня поблизости, от которого можешь услышать авторитетное мнение судя по его внешнему виду.
Я спросил насчет глютамина своего знакомого билдера, рост 180, вес 115-117, процент жира не больше 7, пропорции и проработанность супер, выглядит как соревнующийся профессионал последние 2 года. Он рекомендует пить глютамин, а на остальные амины не тратить деньги.

Накапливаясь в мышцах и сжигая жиры, карнитин (l карнитин) обеспечивает мышечную ткань длительной энергией. Это способствует сохранению запасов источника быстрой энергии — гликогена, при распаде которого в мышцах накапливается молочная кислота — основная причина мышечных болей после физических нагрузок. Добавление карнитина в рацион приводит к повышению выносливости, улучшению функции сердца, уменьшению количества подкожного жира, росту мышц

1171
Ты чего вдруг?

Андрюха БалшойСтрастныйСерыйТроллеЗеркал Ахременко а знакомый билдер натурал, с такими пропорциями который???

1173
Насчет этого я его не спрашивал. Но даже если он (страшно подумать :))) Не натурал, то что это меняет?
Мои знакомые Не натуралы в перерывах между курсами скупают спортпит и поддерживают свою массу и силу таким образом, то есть они перепробовали половину ассортимента на отечественном рынке и разбираются, что работает, а что - нет.

Андрюха, спасибо, я получил ответ на свой вопрос.

Саныч, http://vkontakte.ru/topic-448331_21735778#offset=0
Читал?