Вопрос-ответ по спортивному питанию.-1

не раздражает слизистую жидкость... скорей наобоорт размывает желудочный сок... при попадании.. натощак.. перед едой скажем так.. хотя что б вы понимал вода в кишечник дальше не пойдет впитается достаточно быстро но большие ее количества "натощак" (больше стакана) действительно затрудняют дальнейший пищеварительный процес

а потом удивляются новички "ем много и набрать немогу" ))))

и не возбуждает слизистую желудка вода!!! если кушать регулярно то это нафиг ненужно потому что организм ваш по прошествии 3 часов сам напомнит о том что хочет поесть.. а по прошествии 4 часов при виде еды будут уже "слюньки капать"

женщины меня поражают... начитаются фигни какойто и верят в это... неужели все такие тупые? :(

рецепт про "попейте воды уменьшится аппетит" относится к людям с N-ой стадией ожирения... в том плане что при чувстве голода стоит выпить стакан воды и чувство голода может пройти.. ибо жирдяи иногда не отличают чувство голода от чувства жажды (да и потребление воды у них при большем каллораже намного мнеьше среднего)

вода перед едой - ...все индивидуально, как некоторые пролетарии выржааются "каждому свое" но процент мяса которое переварится нормально будет в 2 раза меньше.. если выпить больше чем по поллитра так точно.. даю гарантию!

и вообще этот прием (вода перед едой) используют балерины.. убивают сазу двух зайцев - что бы их ЖКТ не вышел из строя (пожевать и дать работу поджелудочной) и чтобы еда ни в коем случае не усвоилась и не дай бог не пошла в мышцы или жир

я ж не говорила про литры воды перед едой! я говорила про жидкость... хочешь пей молоко, хочешь сок, а хочешь воду! а хочешь вообще ничего не пей! твое дело!
или если вам нравится садить свой желудок, то существует куча таблеток, которые помогут вам уменьшить аппетит!
(кстати, что касается воды, то как некачественная еда так и некачественная вода вредят желудку, но если вспомним, то именно минеральными водами лечат заболевания желудка... так что я сомневаюсь, что вода каким-то образом оказывает плохое влияние на слизистую желудка)
я поделилась тем, что реально подошло мне. и не надо вот так вот яро заявлять, что я не права! каждому свое!
тем более многим мой совет и не нужен... многие ведь все же ориентируются на набор массы...

Юлька, ты не сомневайся, тебе люди реальные вещи говорят. Я на тему воды не одну статью и книгу перечитал.
И не две.

ну это хорошо, что сомнения у меня появились... значит есть к чему стремиться и к чему совершенствоваться... )

Посоветуйте,какой протеин поэфективней???может кто то из личного опыта)))Производителей хренова туча)))до этого пытался сам заниматься но все оч оч медленно)))хотелось бы чуть чуть помочь организму))))Заранее спасибо)))

Тебе похоже гейнер нужен пока.

1231
А чего ты ждешь от еды? Что все быстро будет?

Денег у тебя достаточно, чтобы выбирать производителя и помимо этого хорошо питаться?

2Дмитрий Загороднов
главное-не отечественный. ну и как сказали ранее-лучше тебе гейнер взять.

Всем добрый день! Подскажите, пожалуйста по спортивному питанию.Хотелось бы рельеф и сухое тело, до этого занималась танцами, но рельефа ими не добьешься. Сейчас начала ходить в зал 2-3 раза в неделю, по 1,5 часа, посоветуйте какие-нибудь жиросжигатели? Л-кератин(напиток) помагает или это фигня?

Л-кератин - это что-то из рекламы шампуней. :))

Карнитин - способствует некоторой утилизации жиров, но это не "чудесная таблетка". Надо прежде всего тяжело работать в атлетическом зале и соблюдать диету.

И вообще, Хватит Зададвать Одни и Те же вопросы!
Все ответы уже есть выше! Читай, епта!

"#1145
Андрюха БалшойСтрастныйСерыйТроллеЗеркал Ахременко
1 сен 2010 в 12:07
Thermo Drine Liquid BioTech Nutrition перед тренировкой,

Universal Nutrition SUPER CUTS 3 после треньки и перед сном (не менее двух раз за день)

Кленбутерол с утра таблетку под язык (два дня приема - два дня перерыв)...

Это к примеру.

#1146
Ольга C.G Федорова
1 сен 2010 в 14:20
Потооделение повышают термогененики-чаще всего в их составе кофеин и прочие травы =)))
я бы что пожестче взяла- Tight extreme например..

Андрюха, клен то им зачем? народ небось натуралит..."

А где в москве это все лучше покупать? И это все вместе надо пить?
Сорри, я вообще не разбираюсь в спорт питании(((

Уж где где, но в Москве различных магазинов спортпита наверное пруд пруди.

подделок тоже много((

я вобщe нe понимaю,людeй которыe зaнимaются для сeбя,при этом принимaют всякую химию,для чeго?eсли свeтит профи стaть,призовыe,контрaкты,тогдa eсть,рaди чeго рисковaть,a тaк лучшe все нaтурaльноe жрaть,протeины?яйцa жрaть.гeйнeр-мeймeр-вaрeньe,мед с водою мeшaть.у мeня друг нa тaком питaнии бычaрой стaл.

Артур, что бы стать больше/сильнее/красивее!

Не у всех генетика одинаковая, так что сравнивать не нужно) Да и у некоторых время не так много на еду(Работа, учеба и т.д.). Куда проще залить гейнер соком и выпить, чем иной раз есть гречку с грудкой. Да и сравнивать спорт-пит с химией, немного не правильно...

.....я худой,качаюсь,хочу начать покупать какоето детское питание вместо гейнера - так дешевле!подскажыте плз какое дет пит лучше?

Я считал, Андрей, исходил очень много магазинов детских - детское питание дороже и не такое вкусное. Есть его - пытка.

Так что кушай побольше кашек, макароны твердых сортов, рис, - и будешь набирать.

Скажу так: когда была возможность жрал макароны 3 раза в день + каши различные - масса росла конкретно.
Но сейчас в связи с работой, нет времени на готовку, и на хавчик мало времени, поэтому перешел на гейнеры - масса идет правда медленно.
Детское питание, сухое молоко - фигня.

у меня рост 180 и вес 60 (понимаю что мало)
что же лутше принемать протеин или гейнер?
и не будет ли никакова вреда для здоровья?

Гейнер, не будет.

1246
Игорь, лучше не принимать вообще. Потому что это очень рискованно. Неизвестно, как в твоем конкретно случае прием гейнера или, тем более, протеина, отразится на пищеварительной, эндокринной, мышечной системах... Я уж не говорю о таких вещах, как, например, аминокислоты.
Оно тебе нужно? Лучше вообще заниматься по макроберту и свияшу.
Полезнее.

О_о

макроберт сила! :)))))

макроберт отстой