Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!

Здраствуйте Ариша!Вы сделали отличный выбор(http://vkontakte.ru/photo-13201216_150011808) Хоть карнитин и не является сильнодействующим жиросжигателем,однако вместе с теми физическими нагрузками которые вы предпринимаете,он обязательно даст положительный эффект в деле снижения веса,и обеспечит защиту для работы сердца,что так важно при долгих аэробных нагрузках(1,5 часа беговой дорожки=)Дозировки карнитина всегда указаны на упакове.Рекомендуют начать с 1гр в день(часы приема не имеют значения)В дальнейшем дозу можно увеличить до 2 гр.)

Здраствуйте Артем,рекомендовала бы вам для набора массы использовать не протеины а гейнеры,например http://vk.com/photo-13201216_149698386 или http://vk.com/photo-13201216_150690429,добавив к этому прием бцаа например http://vk.com/photo-13201216_158156632

здравствуйте! я вот начинаю заниматься, мне 26 лет мой вес 50кг при росте 175. решил принимать протеин iron man(турбо масс) и Daily Formula

как вы думаете это поможет нарастить массу или только энергию и вообще стоит принимать или нет! и я так понял что еще нужны аминокислоты? напишите пожалуйста что и как принимать? я и раньше занимался но бросал так как небыло результата..

Здравствуйте Артур. При вашем росте у вас явный недобор в весе. Идеальный вес для вас 75 кг. Поэтому для набора массы посоветую следующие продукты: высококалорийный гейнер - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149698386, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151681249, http://vkontakte.ru/photo-13201216_166068648, бцаа (предотвращают распад мышечной ткани) - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149581428, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149580857, аминки (для более быстрого восстановления) - http://vkontakte.ru/photo-13201216_151541831 + креатин (для увеличения силовых показателей и выносливости) - http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980.

Не знаю не знаю, так и не получил я ответ на свои вопросы о том, чем же отличаются протеины, там формула 80, 100 и по другим параметрам. Про химический запах. Уж наверное я могу отличить скисшее молоко после немытого шейкера и некий нездоровый химический запах. Все свелось просто к рекламе своей продукции.

Здраствуйте Gennady MAO Sudat!Что ни говори а залогом успешного выбора спортивного питания,является проверенный поставщиик-)Главными отличаями протеинов являются следующие параметры: 1.Исходное сырье(обычно это молочная сыворотка,но бывают и исключения например яичная сыворотка).2.Содержание белка в порции(хоть оно и стремится к стопроцентному содержанию,но разница есть,и не очень хорошо если эта разница большая.)3.Ну и конечно вкус.Известные производители как правило создают более съедобный продукт,и используют проверенные технологии изготовления.Все это можно прочесть на самом продукте.На практике же я рекомендую вам попробовать несколько протеинов от разных,но известных и проверенных производителей,и покупать их в надежных и проверенных магазинах.Например у нас=)В принципе претензий к той же Формуле 80 никогда не было,тем не менее рекомендую попробовать http://vkontakte.ru/photo-13201216_151866937 http://vkontakte.ru/photo-13201216_169013754#photo/-... http://vkontakte.ru/photo-13201216_149903064

Доброго времени суток.Возникли у меня вот такие вопросы))) прошу помочь))
я принимал креатин моногидрат..с загрузочной неделей по 30гр в день и после нее по 10гр в день..и так месяц. Сколько времени нужно "отдыхать" от него, чтобы опять снова начать принимать так же в течение месяца???

Сейчас принимаю протеин и аминокислоты для набора сухой мышечной массы.Правильно ли принимать их вместе? или все таки нужно употреблять что то одно? Просто боюсь, что излишки "строительного материала" для мышц начнут переходить не в мышечную массу а в жировую...

И последний вопрос...Я принимал жиросжигатель Ripped Fuel от фирмы Twinlab..Из за него поднялось давление и ухудшилось самочувствие...Ранее принимал Thermo Burner extreme от multipower и проблем с самочувствием не было..Как мне потом сказали...Ripped Fuel один из самых жестких сжигателей,но при это не самый эффективный.Так вот...мне посоветовали купить Lipo 6..он самый действенный,при это очень мягкий и не оказывает сильное воздейтвие на организм...так ли это?просто боюсь что и с липо 6 будет та же история что и с ripped fuel.... Заранее благодарю за советы)))

#331 Здраствуйте Дмитрий!
1.После того как закончите курс приема креатина,рекомендую сделать перерыв перед следующим курсом в 2 месяца.Если принимаете моногидрат,не забудьте совмещать его прием с достаточным количеством углеводов(стакана сока как обычно пишут мало,да и магазинный сок лучше вообще не пить)или с аргинином.
2.И протеин и аминокислоты это белок,просто сконцентрированный в разные формы.Смысл их употребления в том чтоб выполнять с их помощью ежедневную норму по белку(2гр белка на 1 кг веса тела).Одна порция белкового концентрата условно приравнивается к 30 гр белка,т.е к той норме превышать которую за прием пищи не рекомендуется.Предпочтете вы порцию протеина или порцию аминокислот,не столь важно.принципиальное отличие будет только в скорости усвоения,у аминокислот она выше.А вот излишки "строительного материала" превратятся отнюдь не в жировую массу,а в так называемые свободные радикалы,проще токсины,за вывод которых ваша печень не скажет вам спасибо.Так что превышать дозировку белка не следует.
3.По липо 6 отличные отзывы наших клиентов,так что смело берите.

Здравствуйте пил до этого Hyper Mass 3000 для набора мышечной массы, результат не совсем удовлетворил, занимаюсь через день по 2-3 часа ,
хочу попробовать что нибудь другое может что получше есть ...думал что взять на выбор было : гейнеры True-Mass и Hyper Mass 6000 и протеины Matrix 5.0 и Probolic .... что посоветуете?и еще скажите в чем различие именно этих гейнеров и протеинов ? основная цель набрать массу
заранее спасибо

#333 Здраствуйте Андрей!Смело могу сказать вам почему результат вас не удовлетворил.Описанная вами программа тренировок не имеет ничего общего с набором массы."Через день по 2-3 часа"- это программа на снижение веса.Так что подождите грешить на выбранный вами гейнер,это хороший качественный продукт.Рекомендую перестроить ваш план тренировок следующим образом.Занятия 3 раза в неделю(не чаще).Только базовые упражнения.Длительность тренировки 45 минут(если принимаете креатин то плюс еще 20 минут)Количество повторений в подходах не больше 8.Рабочих подходов не более 4.Обязательно купите хороший витаминный комплекс,напрмер http://vkontakte.ru/photo-13201216_149708287 и очень желательно прием бцаа,хотя бы после тренировок(http://vkontakte.ru/photo-13201216_150566908).

ммм...небольшая поправочка я написал что НЕ СОВСЕМ удовлетворили результаты ( тоесть ждал большего) ну и как сказать у меня свой тренер и просто он мне составлял индивидуальный план тренировок, занятия у меня и получаются примерно 3-4 раза в неделю, а 2-3 ч изза того что много упражнений и время отдыха немного увеличиваю... тк веса большие, в основном 3 подхода по 10-15 р (смотря какие упр-я) помимо этого пью ВЦАА http://vkontakte.ru/photo-13201216_158156632
ну ладно но вопрос был немного в другом...
*** гейнеры True-Mass и Hyper Mass 6000 и протеины Matrix 5.0 и Probolic .... что посоветуете?и еще скажите в чем различие именно этих гейнеров и протеинов ?***

Андрей,то ,на что я позволила себе обратить ваше внимание, отразится на результате набора массы несравненно больше,чем выбор между теми продуктами которые вы написали.Тренировочная программа которую вы описываете очевидно ошибочная,если речь идет о наборе массы.Не может в программе на набор веса быть много упражнений,не может тренировка длиться 2-3 часа(если вы не сидите на спец препоратах,это час максимум),и 10 -15 повторов это тоже из области программы на снижение веса.Поверьте все это ПРИНЦИПИАЛЬНО влияет на результат.Теперь о принципиальных различиях белковых концентратов.ЕСЛИ ОНИ ИЗГОТОВЛЕНЫ ИЗ КАЧЕСТВЕННОГО СЫРЬЯ,И СОДЕРЖАНИЕ В НИХ ЗАЯВЛЕННЫХ ИНГРИДИЕНТОВ ЯВЛЯЕТСЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫМ ТАКОВЫХ НЕТ.Возьмем продукты между которыми вы выбираете - гейнеры True-Mass и Hyper Mass 6000.Обе фирмы изготовители этих продуктов являются ведущими производителями,и используют великолепное сырье.Обе уделяют внимание содержанию ключевых витаминов и миниралов.Содержание белка и углеводов на порцию у них примерно одинаковое(плюс минус пара грамм величина которой можно принебречь)Соответственно основным критерием выбора здесь будут лишь вкусовые особенности,а они к сожалению индивидуальны.По поводу Matrix 5.0 и Probolic,также могу сказать,что не ошибетесь чтобы ни приобрели.Единственное,что при наборе сухой массы чуть несколько предпочтительней Matrix,так как содержит вдвое меньше углеводов на порцию чем Probolic.В остальном,оба продукта также имеют великолепные отзывы,главное не попасть на подделку.

а протеин нужно пить только в дни тренировки или каждый день? как нужно пить, у меня недовес 20кг! пью Mega Gainer

Каждый день

Привет! Мой рост 188 см при весе 70 кг, телосложение рельефное. Хотел набрать массу и принимал Super Gainers Fuel набрал всего 3кг. Посоветуйте пожалуйста что нибудь для набора веса или для увеличения чисто мышечной массы. Специальные препараты приветствую! )))

Максим -=sMs=- Сысоев

Странно, что вы набрали всего лишь 3 кг с этого гейнера - он один из самых калорийных 1850 ккал на порцию. Тогда попробуйте вот такой - http://vkontakte.ru/photo-13201216_166068648 вместе с креатином (http://vkontakte.ru/photo-13201216_169013013, http://vkontakte.ru/photo-13201216_164105976, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980) и БЦАА (http://vkontakte.ru/photo-13201216_151636694, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169011464)

Привет всем,люди посоветуйте что лучше принимать занимаюсь полгода результатов не особо много,не могу набрать вес,с чего лучше попрет?заранее спасибо

здраствуйте. у меня недавно была травма позвоночника, долго лежала в больнице и набрала вес. мне еще около года нельзя заниматься спортом с опорой на позвоночник. я конечно занимаюсь другим, но хотелось бы еще какой нибудь препарат. типо термоджеников каких нибудь. что можете посоветовать?

Здраствуйте Полина!Из термогеников могу порекомендовать следующие:http://vkontakte.ru/photo-13201216_157542885 http://vkontakte.ru/photo-13201216_168071864 http://vkontakte.ru/photo-13201216_151781025

это конечно все отлично, но мне нет еще 18

расскажите по подробнее о креатине CREATINE 750 CAPS !

А ТАК ЖЕ О ГЕЙНЕРЕ MEGA GAINER(NCAA-COMPLIANT) ФИРМЫ DYMATIZE

КСТАТИ ОТ ЭТОГО ГЕЙНЕРА У МЕНЯ ВООБЩЕ НЕ КАКОГО ЭФЕКТА НЕ БЫЛО--- НЕ ПОДСКАЖИТЕ В ЧЕМ ПРИЧИНА???

ребята помогите мне нельзя любые молочные продукты т.е.во что входит молоко подскажите пожалуйста какие протеины мне можно употреблять?!)зарание благодарю)

Доброго времени суток!На днях начал принимать Lipo 6.Насколько я знаю жиросжигатели без физ.нагрузок почти не дадут эффекта,а в показании к применению написано что пить каждый день начинаю с 2 капсул и т.д.Я занимаюсь 3 раза в неделю понедельник среда и пятница а остальные 4 дня в спорт зале я не бываю! Так зачем же тогда пить сжигатель каждый день ,если большие физические нагрузки я испытываю не каждый день?

Ивашка ⎷⎛МоЩнЫй⎷⎛ Куликов

Creatine 750 Caps специально создан для максимально быстрого и полного усвоения креатина. В двух капсулах Creatine 750 Caps содержится 1500 миллиграмм чистого 99,9% креатина торговой марки CreaPure. По поводу гейнера скажу что он не очень калорийный - 540 ккал (белок - 30 г, углеводы 90 г), думаю стоит взять что-нибудь более калорийное - http://vkontakte.ru/photo-13201216_149697360, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149698386, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149695987, http://vkontakte.ru/photo-13201216_168070283.

Владик ҳ̸Ҳ̸ҳ люблю тебя Тамара ҳ̸Ҳ̸ҳ Марьяшин

Думаю вот этот вам подойдет - http://vkontakte.ru/photo-13201216_172758410