Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Костя Колесников-мешать с молоком можно.Другой вопрос,стоит ли покупать белок очищенный от жиров и углеводов,чтобы его потом с ними опять смешать?=)Я уж не говорю о том что там в бутылке с надписью молоко в магазине может продаватся=)Вкусно и полезно часто очень противоположные вещи,рекомендую подбирать такие протеины,которые и с водой будут вкусными,советуюпопробовать синту-6,проболик,матрикс,из сывороточных вей шейк очень вкусный.

Спасибо за ответ. А это делать глупо только с точки зрения диеты? ведь если в порции 25гр белка и будет всего 5гр жира, то это относительно маленький процент жира в порции. Меня больше волнует на сколько жир замедлит скорость усвоения сыворотки.

какие из аргининовых азотников (лучше хотябы парочку на выбор) лучше всего работают на пампинг (другие эффекты второстепенны)? Скушал банку эксплода, как энергетик он офигенен, с паппингом средне, на силовушку у меня вообще не повлиял. Вот хочу что-нибудь другое попробовать из этой же оперы, что посоветуете?

Костя Колесников- молоко само по себе большинством взрослых людей плохо усваивается.Кроме того это самодостаточный продукт,натуральный "гейнер" так сказать.Если у вас есть доступ к свежему натуральному молоку - пейте его на здоровье,только отдельно.А покупая протеин вы платите за то что бы вам это молоко очистили,превратили в максимально возможный белковый продукт с высокой степенью усвоения.

Просто Дима-термин аргининовый азотник меня немного смущает=)Пампинг это процесс максимального кровенасыщения мышцы.Аргинин как донатор окиси азота,расширяя капилярный просвет сети сосудов этому разумеется отлично способствует.В но-эксплойде самого аргинина относительно немного,но так как он там не обычный а в особой устойчивой форме(аргинин альфакетоглюторат) то в общем неплохо справляется с этой задачей.Для усиления эффекта можите приобрести аргинин отдельно,желательно альфакетоглюторат конечно.Например http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795437 отлично подойдет.Для "силовушки" можно добавить прием обычного креатина,хотя возможно вы недооцениваете результат,так как повышенная энергетика от эксплойда идет в том числе и из за увеличения ресинтеза АТФ(благодаря креатину как раз).Но тут уже вашу систему тренинга рассматривать надо,т.к вообще то пампинг и силовой тренинг находятся в серьезном методическом противоречии=)

Хм,надумал себе на лето накупить спортпита.
180 рост.вес где-то 75,3 недели не тренировался,постепенно втягиваюсь обратно.Денежной проблемы вообще нет,то есть впринципи фирмы любые,главное качество.
Из целей-набрать массы за лето и часть сентября где-то до 85-87,но при этом не набрать много лишнего жира.Проблем со здоровьем только вегето-сосудистая+пониженное давление и пульс,но в целом не чувствую себя плохо,даже наоборот.
Что лучше всего взять?
Гейнер я думал -BSN True Mass,потому что там углеводов весьма мало,ну и он хороший очень должен быть на мой взгляд.
Креатин-от оптимум нутришн у меня есть
Что еще?

а вот добавка Nitrix ( Explode от bsn ) к какому разряду питания относится ??? ЧТо это ?

Предтреник, пьется на голодный желудок

каой протеин лучше выбрать Matrix5.0 bkb Proboluk

оба одинаковы хороши, выбирай по вкусу себе. матрикс более вкусный по идее.

Не подскажете от чего мышцы сводит? наверное от нехватки чего то. Заранее спасибо

Всем привет. Возраст 22 , вес 53-55 , ем нормально) , у врачей проверяли, сказали мол конституция тела такая, подскажите пожалуйста что необходимо принимать, заранее огромное спасибо.

Подумал еще,вот так норма будет?
Гейнер - BSN True Mass
BCAA - Optimium Nutrition BCAA 1000
Л-Аргинин от Twinlab
Креатин от Optimum Nutrition
Витамины обычные самые из аптеки

Ну и ем 5-6 раз в день.

Влад Евсеев, Аргинин с какой целью берешь?

У меня жутчайшие стрессы в последнее время,читал,что помогает это раз.
Два,раны долго не заживают и проблемы с коленом.Опять таки вроде ускоряет скорость восстановления соеденительной ткани.

Кстати,а Аргинин реально повышает венозность?

только аргинин AKG, обычный нет

Подскажите пожалуйста какие лучше принимать аминокислоты во время сушки,особенно что касается пост тренировочного приема,как я понимаю лучше всего принимать жидкие,так как они содержат достаточное количество протеина,но к сожалению и углеводы,что не вяжется с моей диетой,подскажите выход.

форма аминокислот не имеет большого значения.принимайте те,какие вам будут удобнее-жидкие ,в таблетках или капсулах

Ну а какие бы вы порекомендовали,особенно после тренировки при без углеводной диете.

Здравствуйте!
Тренируюсь с высокой интенсивностью на выносливость. принимаю ВСАА. Что посоветуете для лучшего восстановления и улучшения выносливости? Спасибо! если можно ответ в личку.

Привет всем! Принимаю trac extreme, в нем содержится оптимальное количество креатина и аргинина. Можно ли совместно с ним принимать отдельно креатин и аргинин? Например утром их вместе с протеином, а перед треней трак? И существует ли аргинин акг, как самостоятельная добавка?

^ хорошо, если еще углеводиком поменьше хавать , то норм, несколько раз пробовал

он не опасен. говорят про язву

если аккуратно то не опасно