Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

от 15 до 30 мин. после тренировки,так называемое окно когда нужно принимать протеин, в это время организм "восполняет мышцу"

Здраствтуйте.подскажите пожалуйста с чем можно смешивать порошковые бцаа?

Арсен Акопьянц можите добавить в свой спортивныйкоктейль(протеин или гейнер).

А если просто допустим ложку съесть и запить водой?или размешать с водой??я просто не пью ни протеины ,не гейнер)

Арсен Акопьянц "А если просто допустим ложку съесть и запить водой?"-так лучше всего и сделать=)

Спасибо большое)

на здоровье=)

Спасибо!

Стоит ли приминать предтренирвочные комплексы , если да то какие ? Если нет - то почему ?

Если в арсенале имеется Протеин , Креатин , Амино - как лучше распределить употребление?
Спасибо)

Sergej Uvarov до тренировки креатин и протеин,после тренировки протеин ,утром аминки

Наталья , а стоит ли добавить в список добавок еще и гейнер , помимо протеина , креатина и амино ? Правда что гейнер приводит к появлению ЖИВОТА ? Спасибо)

Sergej Uvarov .Я не Наталья конечно,но после тренеровки тебе нужно пополнить твой организм углеводами которых ты много потратил во время трены). И поэтому после трены желательно пить гейнер и быстрые углеводы кушать)

Я считаю что после тренеровки креатин тоже не помешает, для пополнения запасов организма. Если боишься живота, гейнер можно пить только после тренеровки, а в обычные дни нет. Но в любом случае питание должно быть достаточно калорийным. Бояться живота - значит и в мышцах не иметь сколь либо серьезных результатов. Если гейнера нет, то в раздевалке помимо протеина нужно еще пару бананов схавать, углеводы после треньки полюбас нужны

Подскажите какие аминокислоты купить (бцаа и комплекс). Агринин я заменяю No-xplode от BSN... Вообщем напишите какие аминки купить. Набор мыш массы. И еще, какой гейнер лучше? Serios Mass или Muscle Juice 2600? Опишите, почему

странно все это, летом гейнеры пить

Sergej Uvarov если вы вес медленно набираете,то утрнение приемы начинайте с гейнера,а протеин вечером и перед сном

Рома Мотяжов если пьете гейнер вам аминки не нужны.из гейнеров попробуйте Serios Mass

Наталья , распишите пожалуйста как лучше все это употреблять(гейнер , креатин и амино ) тренируюсь 3 раза в неделю . Что употреблять до что после ?

Бедная Наталья... одни и те же дурацкие вопросы... Народ, тяжело пару страниц прочитать или гуглом минут десять попользоваться? Как маленькие ей Богу...

+1 все написано на упаковке-1, почитай основы и сам поймешь все-2

Стоит брать Animal Rage если пользуюсь No-xplode от BSN?

Кстати как тебе эксплод???

Охрененная штука, бери! не пожалеешь!

уже взял, 2 дня попробовал, эффект нормальненький, но вот зараза руку сломал, теперь жду когда гипс сниму и первым делом в качалочку)

Соболезную... у меня тоже щас щадящий режим тренек, отдых-тренька-отдых-тренька... Экзамены вступительные. Еще в другом городе качалку искать(