Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Наши специалисты дадут Вам квалифицированный совет.
Занимаюсь в зале 1 год, из спорт добавок принимал только: muscletech-mass-tech. По массе прибавил 4 кг. Масса идет с трудом. Подскажите что лучше купить из спорт питания, для меня более подходящее???
#1505 Ghost POWERMEN Rider А вы набираете нужного для роста количества белка для себя в сутки? Если нет то по мимо гейнера вам надо принимать протеин, но это только добавки, не забывайте про качественное питание не менее 6 раз в день. Возможно у вас в программе какие то отклонения, у вас отстою ноги, а без работы на ноги массы не будет
Александр Fаn Корейба Принимайте два пакетика ежедневно в течение трех недель, затем неделя отдыха. Вы можете повторять цикл до тех пор, пока не достигнете своих целей. Принимайте на пустой желудок.
народ подскажите? если в первую половину дня и в тренеровочный день перед тренеровкой пить гейнер(мегамасс2000), и во второй половине дня ну и в тренеровочный день , после тренеровки пить протеин(Элит от дематайз ) , неплохо действует такое сочетание? ...или все таки лучше пить больше белка на день) в магазине мне посоветовали так попить. я просто хочу удостовериться
и еще вопрос , а если со временем исключить гейнер из рациона и, к примеру, увеличить прием протеина до двух раз в день. это будет лучше? или, все таки, целесообразней оставить как есть?
Добрый)Подскажите пожалуйста!Начал заниматься, с набором массы всегда была проблема.Да и не всегда есть возможность днем поесть к сожалению.Посоветуйте эффективный комплекс для набора массы.И как правильно принимать!Спасибо)))
Ghost POWERMEN Rider А вы набираете нужного для роста количества белка для себя в сутки? Если нет то по мимо гейнера вам надо принимать протеин, но это только добавки, не забывайте про качественное питание не менее 6 раз в день. Возможно у вас в программе какие то отклонения, у вас отстою ноги, а без работы на ноги массы не будет
И как принимать.
а перед тренеровкой их стоит принимать
хочу взять гейнер и протеин
подскажите что лучше взять