Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Не знаете что выбрать из Спортивного питания Спрашивайте поможем 1Пишите вопросы по спортивному питанию, по применению препаратов, их сочетаемости, эффективности и т.п. Наши специалисты дадут Вам квалифицированный совет.
1000 комментариев
avatar
Какой протеин лучше принимать при активных физических нагрузках ( тренировки регулярные 3 раза в неделю)для роста мышц, но между тем что б не нарастить жировой массы?
avatar
Алексей,жрать меньше углей и жиров-1,есть больше белковой пищи-2, пох какой протеин, зависит от вашего кармана и принципе питания.
avatar
Ну немного не правильно выразился, я имел в виду что употребление протеина напрямую не вызовет увеличение жира? или же будет служить только для роста мышц?
avatar
сам протеин не может откладываться в жир,НО он также имеет своб энергетичкую ценность,и допустим вам обмен вещест равен 3000 единиц, и вы "забьете" его протеином, а все что примите сверху углями и жиром способно накапливаться в жировую ткань.
следовательно максимум белков,минимум углей и жиров.
avatar
вот теперь ясно, спасибо!
avatar
Наталья Грин
Миша GiG...KMV ^_^ рекомендуемая дозировка 2 гр.Пить можно ежедневно.

а когда именно?
за сколько времени(до еды или после)
или вообще натощак?
avatar
расскажите про новомодный "Пантокреатин".может кто принимал его?стоит ли его брать?
avatar
Миша GiG...KMV ^_^ пить лучше в первой половине дня,до или после еды- не принципиально.
avatar
про jack 3D кто нить слышал? что можете сказать?
avatar
Нужен совет срочно)
По советуйте гейнер и BCAA
заранее спасибо)
avatar
BSN True Mass самый рульный гейнер!!
avatar
какие-нибудь обоснования?
avatar
BSN калорийнее и продукта в банке больше чем в MHP... я 5 кг набрал с его помощью...
avatar
да, и углеводов там больше....
avatar
Привет всем! Сейчас пью след спорт пит: утром 100% Whey Gold Standart,за 2 часа до тренировки Up Your Mass, за полчаса Trac Extreme, после тренировки Dark Matter, на ночь Probolic SR. В нетренировочные дни Up Your Mass 2 раза в день. Наталья, что скажете об этой схеме питания? Заранее спасибо!
avatar
Объясните для чего , лучше принимать витамины..
И какие посоветуйте:?
И еще посоветуйте BCAA
avatar
Здравствуйте. Я сижу на белково-углеводном чередовании, при этом пью по 1 табл Dyma Burn Extreme в день. Есть ли смысл пить Л-карнитин (и в каком количестве) в белковые дни?
Каждодневные кардио-нагрузки, 1-2 раза в неделю - силовые. ЦЕЛЬ: похудеть с 59 до 52 при росте 166. Какие еще Вы можете дать советы?
Буду крайне признательна.
avatar
Белково-углеводное чередование? Ужас... Слезайте с него нафиг, и переходите на нормальную низкоуглеводную высокобелковую диету!
avatar
Л-карнитин есть смысл пить всегда , не менее 3 гр в день если худеете
avatar
УЧ лучше,намного, но сам на низко угли сижу
avatar
Максим -=sMs=- Сысоев идеальная схема,все правильно
avatar
Роман http://vkontakte.ru/club21292129 Гусев витамины Стимулируют обмен веществ и поддерживают защиту организма. Не синтезируются в организме.хороший вариант http://vkontakte.ru/album-13201216_102168204#/photo-...
avatar
Доброго времени суток, немного не по теме... но не подскажете ли вы, можно употреблять после еды комплексные витамины и фестал?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.