Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

Андрей, какой распорядок дня, что ешь, во сколько спать ложишься? Чем еще занимаешься? Вредные привычки?

Дмитрий что за идиотские советы? Какого гейнера? Процентное соотношение белок/углеводы, ты парня вообще не видел, как ты можешь что-то советовать, может ему надо изменить программу тренировок, может он не жрет ничего

Наталья мне хотя бы направление дайте.

Виктор [BceBeD] Коробейников,эфедрина вы в принципе нигде в составе жиросжигателей не встретите,т.к его запретили,а вот что вы против йохимбэ имеете мне не понятно,совершенно безопасный ингридиент,довольно часто встречающийся в жиросжигателях.Возьмите попробовать http://vk.com/photo-13201216_149820084,там ничего кроме алкалойдов практически не встретите.

Наталья, спасибо большое.

Ну про йохимбэ я слышал, что он усиливает высвобождение инсулина. Что бы это предотвратить надо его принимать минимум за 4 часа до приема пищи, а если я на диете, то с моим 6-8 разовым питанием это трудновыполнимо.

Еще раз большое спасибо.

Виктор [BceBeD] Коробейников-на здоровье=)

ну распорядок вот такой, подьем в 6:30 зарядка, после нее так немного разомнусь и все,завтрак, обычно каша с мясом чуть чуть или с рыбой, потом в обед плотная такая еда, но не жирная после 6 до 8 я занимаюсь, в 8 на ужин там снова каша ну или рожки какие нибудь, тож или с рыбой либо с курицей жареной, вот так питаюсь, всегда все доедаю практически, 7 месяцев уж так питаюсь, занимаюсь , а толку никакого....отбой в 11

Андрей питаться надо чаще. Как минимум 6 раз в день.
Т. к. как я понял ты в служишь, то там много аэробных тренировок (бег и все такое), а с ними о массе можешь пока даже не мечтать, это не совместимо.

я в мчс учусь, бегаю только на зарядке и все, а так больше ничего такого

тогда больше чаще есть, и заниматься. Если ты худой и вообще да блин что я говорю вот смотри http://vk.com/video-13201216_159271757

по поводу тренировок, весов и т. д. читай больше литературы, изучи анатомию, так не видя тебя сложно что-либо говорить.

Подскажите пожалуйста, выбираю между http://vkontakte.ru/photo-13201216_181797789 и http://vkontakte.ru/photo-13201216_166068648 . Какой посоветуете? Есть ли между ними существенная разница? Или лучше какой-либо другой?

Александр Иванов

Оба продукта замечательные (только положительные отзывы), думаю стоит попробовать и тот и другой и сделать вывод какой из них подходит вам больше.

Хорошо, спасибо большое.

Наталья, здравствуйте. Мой рост 182 вес был 95 стал 88, сижу на деете, ем шесть раз в день ограничиваю себя в углеводах в общем около 1200ккал ем больше овощей и белого мяса, стал заниматься в спорт зале но кардио не очень люблю хотелось бы подобрать питание так чтобы и в мышцах прибавить и жирок с живота убрать. Может что посоветуете заранее спасибо!!

Наталья,здравствуйте! Как сочетать сывороточный протеин и аминокислоты и есть ли вообще смымл пить то и другое одновременно!
Может достаточно одного протеина?

Вадим Толстоухов

Принимайте сывороточный протеин утром и после тренировки, а аминки вместе с приемами пищи и на ночь

Юрий Данилов

Из добавок для набора массы могу порекомендовать - http://vkontakte.ru/photo-13201216_181799497, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169015240, http://vkontakte.ru/photo-13201216_150566908, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169011866, http://vkontakte.ru/photo-13201216_151795980, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169013013, http://vkontakte.ru/photo-13201216_217918781

А с животом что делать?))

Юрий Данилов, ты получал мое сообщение в личку?

Посоветуйте хороший препорат повышающий тестостерон.

Кирилл {[[[}KaktuS{]]]]} Руммо

http://vkontakte.ru/photo-13201216_149819282

что вы скажете о трибулусе?

Посоветуйте аминокислоты в пару с жиросжигателем. Какой вообще режим приема жиросжигателя и аминок? В дни без тренировок тоже нужно пить? Утром, днем, перед тренировкой? Думаю остановлюсь на Lipo + BCAA.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста где можно взять рецепты приготовления протеиновых батончиков в домашних условиях. всем спасибо.

Денис Бирюков

БЦАА принимайте до и после тренировок (http://vkontakte.ru/photo-13201216_151636694, http://vkontakte.ru/photo-13201216_169011464, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149581428), жиросжигатель каждый день - до еды и/или до тренировки (http://vkontakte.ru/photo-13201216_151781025, http://vkontakte.ru/photo-13201216_149819999, http://vkontakte.ru/photo-13201216_156212133)

протеин пейте сразу после тренировки и в перерывах между приемами пищи. l-карнитин пейте за час до тренировки. а насчет креатина-производитель обычно сам указывает сколько и когда его надо пить.