Не знаете что выбрать из Спортивного питания? Спрашивайте, поможем!-1

у меня скоро соревнования по боксу... что мне перед боем съесть?

креатин!

а если съесть столовую ложку вместо чайной?

протеин Whey Shake, 2270 g от Syntrax это что-то новое? как он из себя неплохой?

заранее спасибо за ответ

Виталий Рачковский
а если съесть столовую ложку вместо чайной?

там есть спецыальная ложка!!!!!!!

Наталья, посоветуйте пожалуйста качественный гейнер!
Пью протеин Probolic SR от MHP, может и гейнер взять Up Your MASS, или что-нибудь еще хорошее посоветуете?
Заранее спасибо!

Сергей Спешилов обязательно Up Your MASS и попробуйте-не пожалеете.Как вариант так же можно True-MASS от BSN или Pro Complex Gainer от Optimum Nutrition

Илья Енин Whey Shake это чистая(в отличие от матрикса) сыворотка с традиционно для Syntrax отличными вкусовыми качествами.Отличный недорогой протеин.

Наталья, спасибо!

как вот можно что бы хрошо питаться и при этом сжигать массу в рельев? Вот такой вот еврейский вопрос=D

почти не реально, но можно ЖЖ, плюс при хорошом питании надо хорошо тренироваться, тогда все будет. надо чтоб общил калл был меньше расходуемого

рост мышечной массы (анаболизм) и уменьшение (катоболизм) жировых отложений – это противоположенные физиологические процессы, которые находятся в конфликте друг с другом. Наше тело не может одновременно находиться в обоих этих состояниях. И не верите в иное. Кто бы вам это не говорил.
Набирать мышечную массу возможно только в условиях достаточной калорийности и присутствия необходимого количества белков и углеводов для роста. А избавляться от жира можно только ограничив себя в калориях и углеводах. Если вы будите стремиться получить и то, и другое одновременно, то скорее всего не получите ничего.

Подскажите плиз оч замечательный протеин для начинающих.....

http://vk.com/albums-13201216#/photo-13201216_169015240 попробуйте этот

Здравствуйте,мне 17лет,рост 180,вес 73,хочу до лета придать своему телу массивность,если это возможно ,то с какими препами?

попробуйте
http://vk.com/albums-13201216#/photo-13201216_149911757

http://vk.com/album-13201216_102168182#/photo-132012...

http://vk.com/album-13201216_102168204#/photo-132012...

http://vk.com/album-13201216_102168148#/photo-132012...

Для массивности еще гейнер нужен

ты хочешь к гейнеру целмасС добавить?

Cellmass и bcaa будет мало. После тренеровки нужны углеводы. Так что гейнер полюбас. Cellmass только если в замену креатину. А вообще я бы не парился и пил то что ты пьешь обычно...

Не-не, syntha-6 это протеин, nano x9 это азотник разные вещи абсолютно (может эксплод имел ввиду?)

DARK MATTER ни чего сказать не могу...
Гейнер и не должен вставлять... он дает порцию калорий для восстановления, плюс дополнительная калорийность к рациону если нужно

ДА, но просто как-то странно ты азотник протеином заменяешь... Протеин обычно пьется постоянно и кажждый день, от азотника можно просто отдыхать, ни чем его не заменяя

а у меня вопрос возник: протеин рекомендуют разводить молоком или водой. насколько принципиальна разница ? и чем желательнее ? чисто любопытство, поскольку всегда развожу водой. о молоке даже не задумывалась как-то, а тут закралась мысль: что же правильнее и продуктивнее ?
спасибо.

В молоке покалорийнее будет. Иногда повкуснее. А вообще кому как больше нравится

3молоко вкусно, вода-шлак. хотя на сушке в воде продуктивней,т.к 1 литр молока вроде 40 углей.

Доброго времени суток!
Занимаюсь акробатикой, спортивной гимнастикой. В неделю количество тренировок порой достигает 12 (т.е. по две в день - утром и вечером) по 2-3, а то и 4 часа. в начале тренировки в основном бег в качестве разминки, затем прыжковая часть, в конце тренировки - обязательная прокачка на снарядах (брусья, перекладина, кольца, пресс с отяжелением и спина с отяжелением) и бег.
В свободное от тренировок время посещаю бассейн в качестве "отдыха".
Мне важно быть "легкой" для лучшего достижения результатов. При росте 167 мой вес на данный момент - 58 кг ( до занятий весила 55-56).
Буду благодарна за советы относительно спорт.питания, а так же, возможно, частоты питания (что и когда).