Качок или турникмен?
Доброго времени суток. Предположим, что есть два человека, которые выбрали разные "пути". Например, Игорь пошел в тренажерный зал, а Денис выбрал турники-брусья. Парни прозанимались 1 год. Оба не принимали никаких добавок (типо стероидов) и никакого спорт. питания (протеин, гейнеры и т.д). Только здоровую, натуральную пищу (напр. каши, творог). ВОПРОС: Что на Ваш взгляд эффективнее для развития физической силы, силы рук: УПОРНЫЕ ЗАНЯТИЯ В ТРЕНАЖРНОМ ЗАЛЕ ИЛИ ВАРИАНТ БОЛЕЕ ЭКОНОМНЫЙ: ТУРНИК-БРУСЬЯ?
п.с: думаю, сформулировал вопрос правильно, просьба дать развернутый ответ.
+ видео, где турникмен и качок.
лифтеры не следят за весом.
им нужно пара тройка упражнений.
ваще не согласен с тобой. хоть я и за зал. но если ты лифтингом не занимался не надо гнать на него. в лифтинге тоже дохуища всяких упражнений мало того что мы делаем почти все упражнения что и бб в качестве подсобки так и вариаций каждого базового упражнения огромная куча. взять ту же тягу где казалось бы мало разнообразия- тяга становая,тяга мертвоя , тяга с виса, тяга с цепями, тяга до колен тяга с "ребра" , тяга с плинтов и это только то что знаю и использую я , думаю есть еще и многое другое о чем я не знаю
ахахахаххат дурак белок(протеин) это не химия! спорт питания это полезно!!!!
""""ТЕСТОСТЕРОЙДЫ ПРАВИЛЬННО А НЕ ТЕСТОСТЕРОНЫ"""""
бля.. чуть не умер со смеха.....
syka стероиды с теста