On-line консультации

каким этим, я вообще другим спортом занимаюсь, я так, что-бы задницу полегче сделать, и массы набрать, тоесть похудеть и немного жира в мышцы перевести

жир в мышцы не первести . =)
Бери протеин и л-карнитин

Здравствуйте.
Мне 16 лет.хожу в зал 2 год,хорошие спецыализированные тренировки,набрал 7 кг.вешу 65кг. жим штанги 85кг.дошел до этого веса дальше вес не идет ни как ,уже тренируюсь 3 месяц,мне друзья советуют метан,но я категорически против его применения,т.к мне 16 лет организм еще не сформирован.я не думаю что стоит пичкать его такой химией.
Подскажите принимать его или нет,если нет то что лучше?

Конечно нет.
Сделай перерыв и поменяй программу.
Протеин+креатин+бсаа+аминки, эффект будет хорошим =)

Спасибо.
Что такое бсаа?)если не секрет и в каких колличествах все это принимать и когда?
Заранее спасибо.

аминокислоты. в теченее дня до 4х раз.

можетте сказать что я наберу с гейнером сириус масс больше весса или мышц???

Кажется вес,а сухая масса это протеин сам не ел не пил,но без него говорят массы не будет хотя у меня идет.
Очень важно знать для чего ты занемаешься,и для новичков протеин не нужен потому как мышцы еще не огромные и они в полне питаются с обычной еды только нужно кушать часто а не нажиратся на пол дня

подскажите,мне 19 лет, вес 64 , рост 167, хочу убрать не большой живот и набрать мышечной массы, что посоветуте принемать??ответьте в личку..при занятиях с собственным весом и бегом

Я думаю спасет только:качать прес,так же бег,а вобще это диета и жиросжигатели
П.С:Вобще при занятии с собственым весом не должно быть живота)я так думаю,у меня есть не большой но я пытаюсь на массу а если ты на рельеф работаешь значит нужно изменить програму додать больше повторений во всем,не хнаю может я не прав так как сам новичок((

Секс в любом виде и качалка( набор веса) совместимые понятия??

Если не в дни тренировки то совместимые

Т.е в идеале, лучше воздерживаться, чтобы достичь максимальных результатов?

нет)) просто енергии забирает много поэтому ненадо в дни тренировок заниматся сексом) только если в пасивном виде )))) ну тоесть лежать как бревно, или миньет что бы делали :))))
и вообще мой тренер говорит что кончать хуево когда занимаешся, поэтому надо выпивать спермуху :))))))))))))) белок теряеца бля)

привет! не поможите написать програму для моей девушки! у нас дома есть беговая дорожка, вело тренажер, гантели и тренажер для ходьбы! а так же в городе есть бесплатная качалка, но там нет тренера! помогите!

Что лучше для набора массы? Mass-Tech (Muscle Tech) или UP YOUR MASS (MHP) ??

мускл теч

а самое лучшее голд масс

здравствуйте, посоветуйте пожалуйста протеин в какое время и как его принемать и что еще можно принимать(аминки, креатин...).рост 175 вес 72, хочу набрать до 80.

Если протеин, то можно взять Matrix. Пить до и после трен.
Креатин, аминки и всаа, все это нужно принимать.

почему максл теч лучше ап е масса?

Здравствуйте, помогите пожалуйста советом. Мне 20 лет вес 70 кг рост 189. Хотел бы набрать вес, рельеф не важен. Ходил в зал пол года начал появлятся рельеф, но скинул 3кг :( питаюсь нормально. Хочу попробывать какие-нибудь добавки, но к сожалению не разбираюсь в них... Посоветуйте, если можно с названием и фирмой производителем, что-то на чем можно относительно быстро набрать вес. Буду очень благодарен.

Толян La vida es bella Стеблецов - у каждого спортсмена может быть свое мнение. Поэтому все сугубо индивидуально.

Павел Беляев, быстро набрать вес не получится. Мужчина набирает от 1 до 3кг в месяц, для набора вам нужен гейнер, креатин и ВСАА. Желательно взять и аминокислоты.
Если вы готовы заказать, мы поможем подобрать вам нужный продукт.

влияет ли секс на уменшение веса?
можно им занимаца после тренировки?

Если ты делаешь из тренировок культ, то нельзя..