Ваш стаж тренировок,вес,рост,силовые показатели на пике формы
Мои лучшие-рост 183 см,вес 107 кг,приседания-260х1,жим лежа-160х1,становая тяга-180х1,жим сидя-120х1,брусья с весом-100х1,жим лежа на наклонной скамье-130х1,подтягивания с весом-50х1,тяга Т-грифа-160х6,жим узким хватом-150х1,французский жим лежа-80х3
Пишем свои).
Пишем свои).
Рома,ты так говоришь про жим 110,будто это что то нереальное).Для такого жима и добавок есть не нужно).Да,малой молодец).Мой второй ученик пожал тоже 110,но ему 15 лет).,Готовимся на весну-будем МС выполнять в жиме).
А то читаешь,и в очередной раз-генетический герой....Стаж-меньше года,17 лет,жим за 100,присед за 150....
Как-то это все....
Это называется - женские приседания - по крайней мере у нас :) меня так один мой друг обманул - сказал, что приседает 220 на 5 - оказалось, что это всего лишь приседания до угла в 90 градусов между бицепсом бедра и икрами.
какой плохой у тебя друг)) он разве не на 8 приседал?