Силамасса?

Алексей, а какие сейчас показатели?

значит договорились)
15 июля исполнится ровно год, как я начал заниматься по ВИТу, примерно 20-25 июля представлю либо доказательства,либо наоборот разочарование.

Юра,поскольку,по вашим программам(Ментцеру,Макроберту и пр.)набор массы напрямую зависит от набора силы,то,для того,чтобы стать больше,соответственно надо стать сильнее).Вот и посмотрим чего достигнет Алексей).
Андрей,да,я бы тоже на деньги поспорил).

показатели у меня смешные, т.к. в тренажерку я начал ходить с 15 июля этого года.
до этого, гирьками дома 1 год баловался...

Олег, почему "по нашим"? Я сейчас делаю 15 сетов на МГ, это Ментзер или Макроберт?

п.с. к слову, никогда не занимался ни по первому, ни по второму

Алексей, на, судя по аве, показатели не долнжы быть смешными, сразу видно спортивного парня, видимо, тут не только год гирь, но и вообще физкультура с детства :)

жим очень слабый, как и остальные показатели...
жим-60х примерно 6-8(если чесно не считал)
приседания- 90х18(на последней тренировке было)
становая-110х 5 точно, хотя работаю по аналогии с приседаниями
Юрий спасибо, физкультура можно сказать с детсва, однако те авы что вы видите, прошлогодние.
на аватарках 78-80кг, и всего 3-4 месяца от начала занятий с гирями, начинал я в апреле.
сейчас чувствую будет море смеха...

78-80 кг - неплохо, я когда начинал, весил 60 кг при 180 см росте :))

я 64 весил)

это на аватарке, а когда приехал с отдых, сразу набрал 83кг с которыми и уезжал...
кстати то-же рост что и у тебя.)

у меня сейчас 183

значит ниже...

у меня бедро 66 см, кроме приседаний ничего не делал постоянно=) на бедра)

Я когда начинал был 63 кг в 18 лет).
Желаю удачи,Алексей в достижении твоих целей).

Олег-66 это не много.Разве что если ты его с 45-50 см раскачал)

Еще зависит,как развиты ВСЕ части твоего бедра

а для 90кг много или нет ?)

много или нет но все таки уже некоторое неудобства в плане штанов чучтвуются)))

спасибо Олег, через год отпишусь...

66 см - это немало, для любителя вполне достаточно, или кому-то в кайф менять штаны каждые пару месяцев?))

"это на аватарке, а когда приехал с отдыха, сразу набрал 83кг с которыми и уезжал..."

Мдя,хотел бы я с 80 кг начинать...При таком начальном весе ты легко сотню наберешь.Так что тут не смех,а завидки берут)

"Олег Федорчук
Вот сейчас доем 900 грамм пельменей,полкило творога,запью литром молока с бананами"

*вспомнил свой ужин, устыдился*
И какие тут еще могут быть вопросы к работоспособности Олега?)

Ох, давно меня не было...по техническим причинам)))Много ребятки написали интересного, надо почитать)

почти 3 кг еды за присест, чтож там за мясорубка вместо желудка ))

Стараюсь).

Это генетическое преимущество, особо едкий желудочный сок!

еще такая мысля) если вы начали заниматся по Ментцеру и Макроберту и у вас нету прогреса то причина может быть далеко не в перетренированости и в том что вы хардгейнер)...