Консультации

Занимаюсь качалкой три года,решил что-то принимать!Только вот не знаю что!Для первого курса предлагают взять метан!Так как студент,получаеться принимать пищу только два раза в день,поетому говорят взять еще и протеин!Как вы думаете,протеин и метан пойдут мне или что-то другое принимать?

С метаном пойдет все)) На химаре анаболизм повышается на столько, что тут уже надо 3-4 г белка на 1 кг веса. Возьми 3-4 кг изолята не прогадаешь))

Я в химии не очень.....Что такое изолят?

Как правильно качать руки и грудь???какие упрожнение помогут быстрее добиться хорошого результата?

Народ помогите составить правильный курс занятий чтобы при этом еще и похудеть как можно быстрее и чтобы при этом не потерять мышечную массу, вешу 100 кг примерно 20 кг ЖИР это точно,Заранее спасибо,так же слышал чтобы качать все 12 видимые мышцы(на мышечную массу) то необходимо делать только жим,присяд,и подтягивания это так?

Митька, ты везде не очень!!!(((
ИЗОЛЯТ-это чистейший белок без жира и углеводов.
а белок-ЭТО ПРОДУКТ ПОЛУЧАЕМЫЙ ИЗ МОЛОКА!!!

Всем отвечу завтра в личку

Сергей,было бы мне побольше лет чем сейчас и пережрал бы я всю химию,я бы был поопытней и не спрашивал бы советов!Кстати,вопрос был не тебе адресован!

Добрый вечер!я по поводу L-карнитина, сколько стоит и какой дозировки?

Митька!!
Ну химия-это как профессиональное оскорбление. Ты не знал-так узнал!
совет нужен-так спрашивай, корректно!)

#81
Митька Олейник
Изолят т.е. протеин
http://vkontakte.ru/page-20998682_31710119
Вот тут подробнее
А вообще если химию употребляешь то белка очень много надо тогда и результат будет соответствующий

привет!у меня очень тяжелая травма колена, две операции, через полтора месяца планирую возобновить тренировки, хочу наработать массу, посоветуйте программу, такую чтобы не было нагрузки на колено, и наиболее эффективное спортивное питание

Ответил

спасибо)

Можно составить план тренировок который поможет набрать массу
просто я занимаюсьа особых результатов набор массы нет сила вроде растет а толщина нет(((

Ответил в личку

Привет всем! занимаюсь боксом, хочу набрать вес, но не знаю протеин поможет ли?? и какие марки лучше покупать? Просто тренировки всегда активные и за 1тренировку киллограм веса постоянно уходит, думаю не в пустую ли будет пить добавки, результат закрепиться ,или так же сгорит ???

)) частая тема при выборе). Знаю как помочь.отвечу в личку.

Хочу приобрести 3 килограмма гейнера!В хакасию сможете доставить?

По России в любой регион где есть почта. Оплата яндекс деньги или вэбмани.

Сколько это мне будет стоить вместе с доставкой?

Ответил в личку.
это консультации, а не вопросы по доставке и прочее-эти вопросе в разделе "сделать заказ"

как правильно создать программу занятий и как правильно питаться?

Ответил в личку.

А L-карнитин в каком виде?