Консультации

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: КонсультацииЗдесь вы можете задавать любые вопросы которые вас заинтересуют.
247 комментариев
avatar
Суточная "рабочая" дозировка 3-8 грамм.
Victor Stefano
Ответил в личку
avatar
т.е. всю бутылку, и даже больше?
avatar
помогите составить расписание дня и подскажите как правильно питаться что бы набрать массу
avatar
аналогичный вопрос #152
avatar
хочу чтобы мышцы проявились а какие занятия делать хз. мышцы груди самое главное. что нужно есть для этого и как заниматся? ответ в личку знающих людей пожалуйста! и через сколько эффект примерно будет?
avatar
Как можно быстро скинуть вес? Что надо употребить чтобы мышцы побыстрей росли? Мой вес 100 кг. Рост 184 см.. Пишите в личку.. Зарание большое спасибо
avatar
занимайся дольше гантелями с малым весом. ешь так же только бльше курицы, творога и риса
avatar
никакой курицы. вообщем совет твой маслов некомпетентен.
гантелями?? у него вес лишний чисто на руках чтоль??))
avatar
курица=белок
творог=белок
рис=белок
все это хорошо усваивается.
насчет гантель я сказал образно. да даже если фигачить гантелями то все равно работает вся верхняя часть мышц
avatar
Рис это в основном углеводы.Преимущественно быстрые, а это значит, что человеку который хочет сбросить вес нужно есть неочищенный (коричневый) рис. Это медленные углеводы.
Нужно побольше аэробных нагрузок и работы на выносливость. Но тут главное не "сжечь" мышечную массу, что весьма проблематично так что помимо курицы и творога я бы порекомендовал аминокислоты и l-карнитин.
avatar
вот теперь нормально сказал. оба сказали)
avatar
Что нужно пить или есть,чтобы по быстрее перекачать свой вес в мышцы???
avatar
BCAA
L-лейцин, L-изолейцин, L-валин
Какое содержание каждой из этих аминок на 10 или 100 грамм?

Какие фирмы производят все порошки?
Продукция идет с Китайских заводов фирм США и Германии?

И по поводу цены на L-carnitin.
Если верить прайсу то что выходит, чем больший объем я покупаю тем мне это дороже выходит? http://vkontakte.ru/page-20998682_32584200
150грамм - 420
300грамм - 900
600 грамм - 1800
Т.е. что получаеться легче взять 4 порции по 150 грамм и за это отдать 1680.
avatar
Я так понимаю вопрос про соотношение аминокислот в BCAA. У нас самый рабочий вариант 1:1:1
Продукция фирм США и Германии. Заводы как в этих странах так и в Китае и др.
По поводу карнитина. Действительно опечатка.Уже исправили. Спасибо.
avatar
какая диета или питание нужно
соблюдать , чтобы кaчaлся нe зря?
avatar
Много белка(от 2 г на кг веса в сутки) умеренно жиров и углеводов
avatar
Привет. подскажите пожалуйста. если у вас заказать протеин гейнер и бцаа, нужны ли аргенин и лейцын ?
и вообще хорошее качество ?
не подделка ?( а то есть такие на пополам с сухими молоком мешают)
avatar
Ты уже мог прочитать отзывы в группе и понять что не левак?)
насчет заказа ответил в личку.
avatar
Pashka Dovgopolik
Мы свой товар в отличии от некоторых не бадяжим. Ты не первый от кого мы это слышим, многие из других групп перешли к нам именно по этой причине.
avatar
Ребят не подскажите как просушиться?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.