А ТЫ ПРИДШЬ НА РАСПРОДАЖУ???!!! Девочки, как я уже писала раньше, у нас в бутике распродажа!!! Скидка на всю старую коллекцию 15%, наконец-то мы дождались, почти Новый год, ахахахахаха!!!! И не забудьте: к нам "едет" новая коллекция! Ждем всех с нетерпением. Кстати, я вчера одним глазком подглянула: оказывается там еще и на ХБ-одежду скидка 30%. Только там по моему одни топы и футболки. Но не всем же в мериле ходить))))
Отдых на Татре 13 марта Уважаемые клиенты, пишите ваши отзывы о проведенном мероприятии=))Что понравилось, что хотелось бы привнести и где хотели бы вы провести праздник в следующий раз? Ждем ваших предложений))
От чего Вы не сможете отказаться даже во имя идеальной фигуры? Все мы знаем о вреде и пользе продуктов, но почему то продолжаем покупать шоколадные конфеты и заказывать картошку фри. ммм=) А от каких лакомств не можете отказаться даже если очень хочется это сделать?
Примите участие в создании нового сайта для Ультрафит!!! Уважаемые клиентки! Скоро у «Ультрафита» появится обновленный сайт! Мы хотели бы, чтобы Вы поучаствовали в его создании вместе с нами! =) До конца года присылайте на нашу почту ultrafit-nv@mail.ru ваши материалы, и мы разместим их на сайте! Для публикации принимаются:
1. Истории успеха с фотографиями «до» и «после», либо с одной фотографией автора истории для публикации. История включает в себя рассказ о том, как и почему Вы пришли на фитнес. С чего Вы начали, и как проходил для Вас путь развития Ваших физических способностей. Ваш результат и достижения. Что помогло Вам в Ваших успехах. Ваши стимулы и цели.
2. Ваши отзывы о работе клуба.
3. Ваши отзывы о направлении фитнеса, который Вы любите больше всего. Почему предпочитаете его и отличия выбранного вида от других.Какие результаты дает выбранный вид?
4. Ваши отзывы о работе любимого тренера.
5. Ваши отзывы о работе администраторов.
6. Ваши отзывы о любых услугах клуба.
7. Интересующие Вас вопросы в области фитнеса, питания, спортивной медицины. (Для колонки «Вопрос-ответ»)
8.А также … любую информацию, которую Вы хотели бы увидеть на обновленном сайте. Мы будем рады Вашим идеям и предложениям!
Для публикации отзывов необходимы Ваши Ф.И.О. и цифровая фотография. Оставьте в тексте письма Ваш телефон (не для публикации). Мы будем рады сотрудничеству с Вами! Создадим наш сайт вместе!!! =)
Интересующие Вас вопросы задавайте по телефону: 55-08-03
Кедровая Фитобочка Новинка в «Ультрафите» - КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА! Что такое КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА? Кедровая фитобочка - это мини-сауна, в которую подается нагретый до 45-50 градусов пар на основе специальных фитосборов. При непосредственном воздействии на всю поверхность кожи пар имеет колоссальный эффект на все системы организма! Фитобочка изготовлена из экологически чистого алтайского кедра и обработана уникальным полимерным покрытием, сохраняющим целебные свойства кедра. Что дает КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА? Специальный подбор трав способствует быстрому выведению токсинов, шлаков, восстановлению Вашего организма. Под воздействием пара активизируется циркуляция крови в коже, очищаются поры, кожа становится упругой, бархатной и эластичной. Происходит глубокая очистка кожи. Сеансы в ФИТОБОЧКЕ имеют массу положительных эффектов! Вот только некоторые из них: КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА: - эффективно усиливает иммунитет человека - борется с лишним весом и целлюлитом. - эффективна при борьбе со стрессами и дает возможность проводить прекрасный расслабляющий и тонизирующий эффект. - помогает при профилактике и лечении заболеваний мышечной системы, способствует ее максимальному восстановлению и повышению работоспособности. - оказывает стимулирующее воздействие на функционирование опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Уже после одного сеанса в фитобочке Вы увидите эффект и получите колоссальное удовольствие! Как проходит сеанс? Сеанс в фитобочке длится 10-15 минут. Вы размещаетесь в бочке так, что на поверхности остается только голова, поэтому Вам легко дышится и Вы не испытываете нагрузку на кровеносную систему головы. Процедура идеально подходит тем, кому пребывание в бане или сауне противопоказано. Многообразие травяных сборов позволит Вам выбирать то, что подходит именно Вам!
Для наиболее выраженного эффекта необходимо пройти курс в 10- 12 сеансов.
Дорогие женщины и девушки, кто уже побывал в нашей фитобочке или когда-нибудь пользовался услугой в другом месте,напишите нам о своих ощущениях и результате!)))
Ой, девочки, классная эта фитобочка, я вам скажу! и никаких денег не жалко ради такого удовольствия. Муж аж пищит от радости когда мы едем на фитобочку))))) Надо всем попробовать хотя бы раз - сразу все поймете
А ваш стимул для тренировок? Все мы знаем,что здоровый и правильный образ жизни- обязательная "программа" для каждого. Но ведь так сложно заставить себя пойти на тренировку!!! Девочки, поделитесь, кто и как себя мотивирует на занятия фитнесом?Что является стимулом?=)
этот новый Новый год!!! Девочки, ну поделитесь уже впечатилениями о проведении нашим клубом "вечеринки" в честь Нового 2011 года. P.S. Всем пришедшим большое спасибо! И за подарки спасибо)))
Мне очень понравилось! Было весело!!! Спасибо за прекрасный вечер и подарочки. а когда в группе фото с нового года появятся? Или они цензуру не проходят?))))
- нормализация био-энергообмена. Прием ведет ведущий специалист Республиканского Учебно-методического центра ЛФК, к.м.н., врач биоэнерготерапевт Ольга Будимировна Сергеева. - нормализация био-энергообмена. Прием ведет ведущий специалист Республиканского Учебно-методического центра ЛФК, к.м.н., врач биоэнерготерапевт Ольга Будимировна Сергеева.
Алексей! Вы что-то пропустили?! Современное направление медицины-это поиск методов восполнения биоэнергии, которую человек добровольно, или несанкционированно теряет во время активной деятельности!Это известно даже первоклашкам! Пожалуйста соберитесь, чтобы быть в теме..!
Очень важно знать слабые звенья в аппарате движения, чтобы правильно подобрать физическую нагрузку. Она должна быть сбалансированной и учитывать проблемные зоны. Задавайте вопросы, поговорим..!
Бытует такое мнение, что спортсмены-бодибилдеры, прекратив однажды тренировки, возвратятся к своей прежней форме телосложения (проще говоря, похудеют, утратят мышечную массу), так ли это?
Тренинг релаксации Наш организм устроен таким образом, что в отличие от процессов напряжения, расслабление происходит исключительно осознанно! Для того, чтобы гармонизировать работу организма необходимо обучаться искусству расслабления (RELAX)! Как показывает практика, это очень важно! Практический тренинг релаксации проводится в Астроне по воскресениям в 12-00ч. Занятия включают обучающую (информационную) составляющую и практическую (глубокое расслабление) на фоне дыхательных практик. Пришло время для самообновления!! Записаться можно у администьратора.
Максимальную растяжку можно получить в вечернее время. Это связано с особенностями физиологии нервно-мышечного аппарата. На холодные мышцы, как правило, растяжку не делают (хотя,есть индивидуальные особенности). Предпочтительнее растягиваться после мышечной работы (на разогретых мышцах)
От чего зависит результативность занятий? От систематичности (не реже трех раз в неделю), эмоционального состояния (настроя), конкретно обозначенных задач (реальных). Это общие принципы, но есть и индивидуальные... У вас, например, какие?
Я отказалась от мяса (рыбу и молочное ем)... И что самое интересное, буквально за месяц с небольшим ушло 5 кг. Стоит еще отметить, что аэробикой занимаюсь 13 лет. Вот только во время беременности муж и родители мясо немного заставляли есть. Но видимо, организм за 2 года так отвык,что никакого желания до сих пор нет. Вот еще осталось 2,5 кг после родов... Эх... Как же сбросить? Ведь даже уже 3 месяца аэробикой занимаюсь и в тренажерный зал к вам хожу... Ну только 1 раз пока сходила, но я знаю, что от тренажерки процесс быстрее пойдет, нежели от привычной аэробной нагрузки... Даже не знаю, зависит ли это от лактации, потому как кормлю уже полгода только грудью пока... У кого как, видимо...
Масса тела является отражением (показателем) работы всех органов. Необходимо учитывать все особенности деятельности организма в данный период времени. Нельзя забывать об индивидуальных особенностях! Требуется комплексный подход, учитывающий не только количество и качество пищи, но и время питания, эмоциональный настрой, объем потребляемой жидкоти, время года и многое другое. Кормящим мамам советую заботиться, в первую очередь, о здоровье (суставы, зубы, позвоночник). После окончания периода кормления - решать вопрос о нормализации веса. С природой спорить трудно, опасно.. словом не нужно.
Кубок Астрона по фитнесу Уважаемые посетители тренажерного зала фитнес-клуба «Астрон» Приглашаем вас принять участие в предновогоднем мероприятии «Кубок Астрона по фитнесу» для мужчин и женщин
Конкурс состоится 25 декабря (суббота) в тренажерном зале ФК «Астрон» в 14.00 Этапы конкурса: 1. Жим лежа от груди (максимальное количество раз) 2. Гиревой спорт (максимальное количество раз на время) 3. Подтягивание (максимальное количество раз)
Желающих принять участие просим записаться у администратора или здесь.
25 декабря в тренажерном зале ФК "Астрон" состоялся турнир "Кубок Астрона по фитнесу" среди мужчин (жим лежа, подтягивание, отжимания). Поздравляем побелителей: 3 место - Шутов Лев 2 место - Ежов Иван 1 место - Василов Вильдан
Галерея в спортзале. Как вы относитесь к тому что во многих тренажерных залах и клубах на стенах висят фотоплакаты бодибилдеров и фитнес-моделей?Нужно ли такое в "Астроне"?Отвлекают или помогают плакаты с атлетами и моделями при тренировках в таком зале?
Зеркала, плакаты с изображением “качков” с гипертрофированной мускулатурой и подходящая музыка - все это создает определенный психологический настрой. А психология значит очень много в спорте )
Как вы настраиваетесь на тренировку? У каждого есть свои секреты и способы настроя на тернировку.Кто-то представляет себя как он будет выглядеть в будущем,смотрит на своего кумира по телевизору или на плакате,висящим на стене;кто-то слушает музыку дающуюю боевой настрой,а кто-то просто собирает сумку в спортзал и посмотрев на себя в зеркало идет на тренировку....
Привет посоветуйте хорошую диету. Появилось желание скинуть несколько килограмм , перебрала много диет , но в основном или еда не сьедобные или времени надо куча . Видела много рекомендаций о персональном подборе диет на ресурсе http://weightloss.faqforum.org/dieta/ Кто-то из вас пользовался такими услугами и если пользовались то какой результат по времени и килограммах
закаливали меня , как помню, с 3ех летнего возраста..вплоть до 14 лет..каждый день..огромное ведро холодной воды..бррр ... ужс как я не любила это все...если пропустить один раз, то на след день ощущения уже не те..после нескольких таких обливаний начинаешь привыкать и через некоторое время ледяная воды не кажется уже такой холодной.. закливание дало мне повышение самодисциплины, хорошее настроение и несомненно мнооооого мнооооого здоровья))))
Спортивные болельщики... Какой вид спорта вам интересен помимо ваших занятий?Ходите ли вы на спортивные мероприятия или чемпионаты?За какой вид спорта вы болеете?Что смотрите по телевизору из спортивных состязаний?
Парные танцы в Астроне. В субботу состоится первое занятие по бальным танцам для пар (мужчина-женщина), желающие присоединяйтесь. Латина, сальса, вальс и пр., и пр. Будет интересно освоить новые па в паре))).
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Девочки, как я уже писала раньше, у нас в бутике распродажа!!! Скидка на всю старую коллекцию 15%, наконец-то мы дождались, почти Новый год, ахахахахаха!!!! И не забудьте: к нам "едет" новая коллекция! Ждем всех с нетерпением. Кстати, я вчера одним глазком подглянула: оказывается там еще и на ХБ-одежду скидка 30%. Только там по моему одни топы и футболки. Но не всем же в мериле ходить))))
Уважаемые клиенты, пишите ваши отзывы о проведенном мероприятии=))Что понравилось, что хотелось бы привнести и где хотели бы вы провести праздник в следующий раз? Ждем ваших предложений))
Все мы знаем о вреде и пользе продуктов, но почему то продолжаем покупать шоколадные конфеты и заказывать картошку фри. ммм=)
А от каких лакомств не можете отказаться даже если очень хочется это сделать?
Уважаемые клиентки!
Скоро у «Ультрафита» появится обновленный сайт!
Мы хотели бы, чтобы Вы поучаствовали в его создании вместе с нами! =)
До конца года присылайте на нашу почту ultrafit-nv@mail.ru ваши материалы, и мы разместим их на сайте!
Для публикации принимаются:
1. Истории успеха с фотографиями «до» и «после», либо с одной фотографией автора истории для публикации. История включает в себя рассказ о том, как и почему Вы пришли на фитнес. С чего Вы начали, и как проходил для Вас путь развития Ваших физических способностей. Ваш результат и достижения. Что помогло Вам в Ваших успехах. Ваши стимулы и цели.
2. Ваши отзывы о работе клуба.
3. Ваши отзывы о направлении фитнеса, который Вы любите больше всего. Почему предпочитаете его и отличия выбранного вида от других.Какие результаты дает выбранный вид?
4. Ваши отзывы о работе любимого тренера.
5. Ваши отзывы о работе администраторов.
6. Ваши отзывы о любых услугах клуба.
7. Интересующие Вас вопросы в области фитнеса, питания, спортивной медицины. (Для колонки «Вопрос-ответ»)
8.А также … любую информацию, которую Вы хотели бы увидеть на обновленном сайте. Мы будем рады Вашим идеям и предложениям!
Для публикации отзывов необходимы Ваши Ф.И.О. и цифровая фотография.
Оставьте в тексте письма Ваш телефон (не для публикации).
Мы будем рады сотрудничеству с Вами! Создадим наш сайт вместе!!! =)
Интересующие Вас вопросы задавайте по телефону: 55-08-03
Новинка в «Ультрафите» - КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА!
Что такое КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА?
Кедровая фитобочка - это мини-сауна, в которую подается нагретый до 45-50 градусов пар на основе специальных фитосборов. При непосредственном воздействии на всю поверхность кожи пар имеет колоссальный эффект на все системы организма! Фитобочка изготовлена из экологически чистого алтайского кедра и обработана уникальным полимерным покрытием, сохраняющим целебные свойства кедра.
Что дает КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА?
Специальный подбор трав способствует быстрому выведению токсинов, шлаков, восстановлению Вашего организма. Под воздействием пара активизируется циркуляция крови в коже, очищаются поры, кожа становится упругой, бархатной и эластичной. Происходит глубокая очистка кожи.
Сеансы в ФИТОБОЧКЕ имеют массу положительных эффектов! Вот только некоторые из них:
КЕДРОВАЯ ФИТОБОЧКА:
- эффективно усиливает иммунитет человека
- борется с лишним весом и целлюлитом.
- эффективна при борьбе со стрессами и дает возможность проводить прекрасный расслабляющий и тонизирующий эффект.
- помогает при профилактике и лечении заболеваний мышечной системы, способствует ее максимальному восстановлению и повышению работоспособности.
- оказывает стимулирующее воздействие на функционирование опорно-двигательного аппарата и других систем организма.
Уже после одного сеанса в фитобочке Вы увидите эффект и получите колоссальное удовольствие!
Как проходит сеанс?
Сеанс в фитобочке длится 10-15 минут.
Вы размещаетесь в бочке так, что на поверхности остается только голова, поэтому Вам легко дышится и Вы не испытываете нагрузку на кровеносную систему головы. Процедура идеально подходит тем, кому пребывание в бане или сауне противопоказано.
Многообразие травяных сборов позволит Вам выбирать то, что подходит именно Вам!
Для наиболее выраженного эффекта необходимо пройти курс в 10- 12 сеансов.
Все мы знаем,что здоровый и правильный образ жизни- обязательная "программа" для каждого. Но ведь так сложно заставить себя пойти на тренировку!!! Девочки, поделитесь, кто и как себя мотивирует на занятия фитнесом?Что является стимулом?=)
Девочки, ну поделитесь уже впечатилениями о проведении нашим клубом "вечеринки" в честь Нового 2011 года.
P.S. Всем пришедшим большое спасибо! И за подарки спасибо)))
Что вы берете с собой на тренировку?
- нормализация био-энергообмена.
Прием ведет ведущий специалист Республиканского Учебно-методического центра ЛФК, к.м.н., врач биоэнерготерапевт Ольга Будимировна Сергеева.
и этот человек называет себя врачом?
- Консультации по вопросам:
- коррекции обмена веществ;
- коррекции фигуры;
Наш организм устроен таким образом, что в отличие от процессов напряжения, расслабление происходит исключительно осознанно! Для того, чтобы гармонизировать работу организма необходимо обучаться искусству расслабления (RELAX)! Как показывает практика, это очень важно!
Практический тренинг релаксации проводится в Астроне по воскресениям в 12-00ч. Занятия включают обучающую (информационную) составляющую и практическую (глубокое расслабление) на фоне дыхательных практик.
Пришло время для самообновления!! Записаться можно у администьратора.
Делаете ли вы растяжку?Если "да",то в какое время?До тренировки,после или между упражнениями.
От систематичности (не реже трех раз в неделю), эмоционального состояния (настроя), конкретно обозначенных задач (реальных). Это общие принципы, но есть и индивидуальные... У вас, например, какие?
Соблюдаете ли вы диету?Если да,то что входит в ваш рацион,а от чего вы отказались ради спортивной фигуры?
Вот только во время беременности муж и родители мясо немного заставляли есть. Но видимо, организм за 2 года так отвык,что никакого желания до сих пор нет. Вот еще осталось 2,5 кг после родов... Эх... Как же сбросить? Ведь даже уже 3 месяца аэробикой занимаюсь и в тренажерный зал к вам хожу... Ну только 1 раз пока сходила, но я знаю, что от тренажерки процесс быстрее пойдет, нежели от привычной аэробной нагрузки... Даже не знаю, зависит ли это от лактации, потому как кормлю уже полгода только грудью пока... У кого как, видимо...
Уважаемые посетители тренажерного зала
фитнес-клуба «Астрон»
Приглашаем вас принять участие в предновогоднем мероприятии
«Кубок Астрона по фитнесу»
для мужчин и женщин
Конкурс состоится 25 декабря (суббота) в тренажерном зале ФК «Астрон» в 14.00
Этапы конкурса:
1. Жим лежа от груди (максимальное количество раз)
2. Гиревой спорт (максимальное количество раз на время)
3. Подтягивание (максимальное количество раз)
Желающих принять участие просим записаться у администратора или здесь.
Поздравляем побелителей:
3 место - Шутов Лев
2 место - Ежов Иван
1 место - Василов Вильдан
Покупаете ли вы спортюпит?Что именно?Какой фирмы?Для чего?
Как вы относитесь к тому что во многих тренажерных залах и клубах на стенах висят фотоплакаты бодибилдеров и фитнес-моделей?Нужно ли такое в "Астроне"?Отвлекают или помогают плакаты с атлетами и моделями при тренировках в таком зале?
идет набор группы ЦИГУН
расписание выложено на странице.
У каждого есть свои секреты и способы настроя на тернировку.Кто-то представляет себя как он будет выглядеть в будущем,смотрит на своего кумира по телевизору или на плакате,висящим на стене;кто-то слушает музыку дающуюю боевой настрой,а кто-то просто собирает сумку в спортзал и посмотрев на себя в зеркало идет на тренировку....
Есть ли у вас дома тренажер?Какой?Делаете ли вы какие-нибудь упражнения дома?Какие?
ребят, в брошюре написано о том, что у вас есть СПА. но я так и не поняла,это только в будущем или сейчас ужже есть?
Занимаетесь ли вы закаливанием?Поделитесь секретами и способами.Чего вы достигли?
закливание дало мне повышение самодисциплины, хорошее настроение и несомненно мнооооого мнооооого здоровья))))
Какой вид спорта вам интересен помимо ваших занятий?Ходите ли вы на спортивные мероприятия или чемпионаты?За какой вид спорта вы болеете?Что смотрите по телевизору из спортивных состязаний?
Волейбол - любюлю смотреть и играть
Ну и плавание
В субботу состоится первое занятие по бальным танцам для пар (мужчина-женщина), желающие присоединяйтесь. Латина, сальса, вальс и пр., и пр. Будет интересно освоить новые па в паре))).
Латина