СТОИМОСТЬ ТАТУИРОВКИ Принято считать, что стоимость татуировки зависит от ее площади. Так ли это? И если да, то каким образом она вычисляется?
«Какова цена сигаретной пачки?» Кому из отечественных профессиональных татуиров- щиков не знаком такой, мягко говоря, странный вопрос? Иногда люди, размышляя о стоимости татуировки, пробуют заменить эквивалент сигаретной пачки эквивалентом спичечного коробка или наиболее продвинутые из них квадратными сантиметрами.
В наши дни профессиональная художественная тату- ировка в той или иной степени является произведением искусства, а труд татуировщика, несомненно, должен заслуживать уважительного отношения и оцениваться как труд создателя этого произведения искусства не меньше! Было бы забавно, если бы стоимость коллекции живописи Эрмитажа кто-то постарался оценить, просто измерив площадь всех картин сигаретными пачками, не правда ли?
Многогранная стилистика современного искусства татуировки предполагает различные подходы к детализации рисунка, наносимого на кожу, не говоря уже о сложности проведения измерений его площади. Поэтому если татуировщику и удастся измерить площадь татуировки, то вряд ли он сможет гарантировать, что каждый квадратный сантиметр рисунка потребует от него одинаковой самоотдачи в процессе нанесения. Например, работая над «квадратным сантиметром» трайбла, татуировщик потратит гораздо меньше времени, чем работая над «квадратным сантиметром» портрета, стараясь достичь максимального сходства. Получается, что стоимость каждой отдельной единицы площади будет различаться в зависимости от стиля татуировки.
Похоже, что общую стоимость работы определить либо невозможно совсем, либо она будет определена, мягко говоря, неточно. Но если измерение площади не дает стабильного результата, то как же тогда выяснить, сколько стоит татуировка? Может стоит оценивать ее с учетом затраченного времени?
И действительно, все выглядит намного проще, если при обсуждении стоимости татуировки речь идет не о площади рисунка, а о времени, затраченном на работу. Татуировщик, зная свой уровень, может примерно прогнозировать необходимое для завершения работы время. Согласитесь, что при такой постановке вопроса завысить стоимость всей работы достаточно сложно. Затягивать процесс и вовсе невозможно, ведь чем больше мастер успеет сделать, тем больше заработает. Воистину «время деньги»!
Нередко бывают ситуации, когда по объективным причинам татуировщик не способен даже приблизительно оценить время, которое он может потратить для завершения работы. Речь идет о татуировках, требующих многих подходов. Таких сложных, как, например, cover-up, то есть полное закрытие старого рисунка новым, или о татуировках очень больших по своей площади. Выполнение подобных работ имеет множество нюансов, связанных с исключительной индивидуальностью каждой из них, поэтому рассчитать время, необходимое для завершения такой работы, просто невозможно физически. Однако этот фактор не имеет большого значения, если вы платите мастеру именно за время. Каждый новый подход (сеанс), как правило, осуществляется после полного заживления предыдущего участка, то есть в среднем спустя неделю. Таким образом, процесс нанесения может растянуться на месяцы, а то и годы, и оплата такой работы тоже происходит «в рассрочку». При этих условиях, возможно, вообще нет смысла задаваться вопросом стоимости всей работы, а вместо этого лучше подумать о качестве самого дизайна татуировки и о степени своей готовности ее сделать.
ПИРСИНГ часто задаваемые вопросы . ---------- Как быстро заживает канал? Зависит от того, какова кожа на месте прокола. Пирсинг языка и носа заживает быстрее чем пирсинг пупка, которому требуется порой до полугода, поскольку ткани живота оказывают сильное давление на рану. Слишком мелко прорезанный пирсинг вообще не образует канала, он просто зарастает.
---------- Последующий уход. Свежий пирсинг требует последовательного ухода, чтобы исключить воспаление: В течение двух недель как минимум дважды в день промывать рану специальным дезинфицирующим средством ( мерамистин и т.п.), до полного заживления применять только дезинфицирующие крема (БОРА+ , БЕПАНТЕН и т.п.) и отказаться от сауны, бассейна и солярия. Принимая душ место прокола намазать вазелином.
Первое украшение надо носить до полного заживления раны; в противном случае в рану может попасть грязь, тогда уж воспаления не избежать.
------------ Проблемы. Пирсинг - в полном смысле слова медицинское вмешательство, при котором из-за неправильного разреза может быть задет даже нерв (особенно рискованны в этом смысле проколы бровей). Поэтому при выборе салона обращайте внимание на следующее:
Гигиена должна быть на соответствующем уровне; непременно должны использоваться одноразовые инструменты, перчатки, стерильные повязки. Настоящие профессионалы предварительно осведомятся о состоянии вашего здоровья и предупредят вас обо всех возможных побочных явлениях. При диабете, экземах (например, при нейродермите), контактных аллергиях и легко раздражаемой коже придется отказаться от пирсинга.
Первое пирсинг-украшение не должно содержать никель или кобальт.
---------- Ты больше не хочешь его носить? После заживления украшение можно вынимать когда угодно. Через некоторое время отверстие исчезнет, останется только маленький шрамик.
Сохранение работы целиком и полностью зависит от вас ! Не придумывайте новых способов заживления !
Новинки в области свето-тюнинга и декор. освещения Интернет магазин элементов освещения последнего поколения - светодиодная лента - стробоскопы - автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!) - ходовые огни дневного света - модули светомузыки
Танцевальная аэробика ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА. Аэробная работа оказывает хорошее действие на здоровье и общую физическую форму. Повышается работоспособность, выносливость, гибкость, ускоряется метаболизм. Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, тем самым ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. Занятия аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. За счет аэробных упражнений лишние жиры в клетках сгорают. Аэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию. Регулярно занимаясь, вы ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРАЧЕЙ, создадите рациональный режим дня, укрепите и сохраните свое здоровье.Занятия аэробными программами, ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮБОГО ПОЛА, ВОЗРАСТА И УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ.
О пользе воды во время тренировок!!! Вода —жизненно необходимое вещество для поддержания процессов обмена веществ ворганизме. Не знали? Пить воду во время тренировки особенно важно, ведь Вы работаете, потеете, телопостепенно истощается, затрудняются некоторые физиологические процессы. Насамом деле, вода нужна всегда, и пить ее надо до, во время и после тренировки.Но слишком много воды тоже плохо. Немаловажным является и то, что во время тренировки воду нужно пить малыми глотками, между упражнениями, поэтому без фанатизма, всему есть своя мера. Сердце испытывает сильную нагрузку, и со временем, если питьевой режим не наладить, это приведет к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы. Сегодня доказано: утверждение,что питье при нагрузках плохо влияет на сердце, в корне неверно! Человеку, выполняющему силовые упражнения,обязательно следует наладить правильный питьевой режим: при работе мышц образуются продукты распада (молочная кислота) – вода необходима для их вывода.Скопление молочной кислоты приводит к болям в мышцах и снижает эффективностьзанятий. Недостаток воды при тренировках приводит к утомлению и снижению работоспособности, слабости и вялости. приводит к замедлению темпов всех биохимических процессов. Мышцы получают меньше кислорода,необходимого для окисления жирных кислот, а это значит, что при кардио нагрузках сжигается меньше жиров. Без воды занятия вряд ли будут приноситьудовольствие!Ни в коем случае не следует пить на тренировках газированную воду! Такие напитки стимулируют выделение пищеварительных ферментов – желудок готов принять пищу, аесть вам некогда. В результате желудок «отблагодарит» вас гастритом или того хуже язвой. Не нужно, как уже говорилось выше, пить холодную воду (вода должна быть на пару градусов холоднее температуры воздуха) и употреблять сразу большое количество воды. Помимо жидкости, Вам необходимо охлаждение, поэтому пить охлажденную воду необходимо, и ни в коем случае не холодную. Это не только прибавляет энергии и несет в себе восстановительную функцию, но и дает силы тренироваться. Совет для тех, кто посещает фитнес клуб «Атлетика»в первый раз. Вам необходимо обязательно обратиться перед тренировкой кинструктору у которого планируете заниматься. Тренер Вас проконсультирует повсем вопросам. Поможет разобраться в том, какие тренировки подходят именно Вам. При Вашем желании инструктор-диетолог Зубкова Диана поможет отрегулировать режим питания, разработает персональную программу именно для Вас, благодаря чему улучшиться здоровье и уровень физической подготовки, а также будут достигнуты цели, которые Вы поставили перед собой. Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени. Ее услугами сегодня пользуются люди всех уровней подготовки, возрастных групп и социального статуса. Клуб Атлетика, Чапаева 47,тел 72-30-03 или 8-921-450-01-14.
РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК ДРУЗЬЯ! Приглашаю Вас на занятия в клуб Атлетика по следующим направлениям: -Танцевальная аэробика -ABL (силовая тренировка на пресс,ягодицы,ноги) -Фитбол с элементами пилатеса. Тренировки проходят в следующем режиме:
Понедельник в 18.15-Танцевальная аэробика; Вторник в 18.15-ABL (Силовая тренировка. Пресс,ягодицы,ноги); Четверг в 18.15- Танцевальная аэробика; Суббота в 13.00-ABL( Силовая тренировка. Пресс,ягодицы,ноги); в 14.10-Фитбол (с элементами пилатеса)
Поговорим о мышечной боли.Запаздывающая боль в мышцах.Перетренированность. Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово.Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично! На самом деле все не так здорово и не так просто,как вы думаете. Ведь боль бывает разной: «хорошей» и «плохой». Она может возникнуть из-за того, что вы действительно с полной отдачей потрудились, - но,зачастую боль сигнализирует о повреждениях в мышцах и суставах. В этом каждая уважающая себя посетительница спортзала должна разбираться. А если вы не обращаете внимания на то, что, где и когда у вас болит, - вы вряд ли добьетесь мало-мальски серьезных результатов в фитнесе. Не говоря о том, что и здоровь есвое угробите. »Хорошую»и «плохую» боль новичку ( да и любителю со стажем тоже ) различить непросто.Однако у специалистов есть профессиональные секреты, которые помогут вам разобраться в своих ощущениях после тренировокх и сделать соответствующие выводы.
Хорошая сторона боли В фитнесе различают два вида естественной и потому безопасной для здоровья боли.Во-первых, это боль в мышце при выполнении последних и обычно самых тяжелыхповторов упражнения. Она вызвана накоплением в мышце молочной кислоты.Во-вторых, эта мышечная боль, которая приходит много позже, на отдыхе. Намедицинском языке ее называют запаздывающей мышечной болью ( для краткости ЗМБ).
Накопление молочной кислоты Молочная кислота – это побочный продукт тех физиологических процессов, которые идут в упражняемой мышце. С каждым повтором ее становится все больше. Ну а в концесета ее становится так много, что она «обжигает» болевые]и вызывает особое ощущение, очень похожее на жжение. Чем дальше, тем оно сильнее.В конце-концов жжение становится нестерпимым, и фитнесистка обрывает сет.Научные исследования показали, что накопление молочной кислоты в мышце само по себе безопасно. После того как вы отложили спортивный снаряд в сторону, кровь почти мгновенно вымывает молочную кислоту из мышцы, и она оказывается в общем кровотоке. Суммарная кислотность крови повышается, и это имеет стимулирующее и омолаживающее действие на весь организм. Другое дело,что вокруг этого самого жжения нагромождено много противоречивых фитнес-мифов. В годы, когда Арнольд Шварценеггер был совсем юным чемпионом, считалось, что боль при выполнении упражнения – критерий его эффективности. Чем, мол, больнее, тем лучше. Залы были переполнены вопящими, извивающимися под весом культуристами.Кстати, похожая точка зрения бытовала и в других видах спорта, так что, тому,кто не умел терпеть боль, вообще отказывали в праве считать себя настоящим спортсменом. Когда за изучение явления принялась наука, то она не нашла прямой связи между болью и результатом. Результат, как оказалось, зависит от веса. Чем он больше, тем лучше растут мышцы – и у мужчин, и у женщин. Более того, если регулярно доводить себя до боли, тренировки становятся сильнейшим нервным стрессом, мешающим росту результатов. Вот вам вывод: бояться такой боли не нужно, но и сознательно доводить дело до крикане зачем – нет смысла. Среди напряженно тренирующихся фитнесисток бытует такой прием: перед тренировкой они бросают в стакан воды щепоть соды и выпивают.Кислотность крови снижается и болевой порог мышц становится существенно выше.Жжение совсем слабое, либо его вовсе нет.
ЗАПАЗДЫВАЮЩАЯ МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ ( ЗМБ ) Запаздывающая мышечная боль всегда возникает, если вы даете себе непривычную физическую нагрузку. В этом смысле запаздывающая боль – дело обычное не только для новичков. Ее не избежать, если вы осваиваете новые упражнения, возвращаетесь к полузабытым комплексам, увеличиваете интенсивность, продолжительность или частоту тренинга – словом, если вы занимаетесь фитнесом правильно, по науке. Эта боль вызвана ( не пугайтесь ) возникновением микроскопических разрывов в мышечных волокнах. Такие микроразрывы представляют собой крошечные раны. Отсюдаи берется боль. Микротравмы побуждают организм активизировать сво
Эффективность аэробики. В продолжении разговора! Сейчас эффективность аэробики общепризнанна.Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностямиорганизма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышеннуюпотребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивнымифизическими сдвигами. Вот некоторые такие сдвиги : •общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспортакислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженнойфизической нагрузке. •объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни. •сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью. •повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза. •укрепляется костная сисема •аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами. •повышается работоспособность. •аэробика- реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает молодых девушек заниматься аэробикой. Но нужно сказать,что физические упражнения могут только способствовать похудению, а главнымфактором является диета.
Милые дамы,кому за 40.Для Вас ФИТБОЛ с элементами пилатеса Дорогие дамы,кому за 40,обращаю Ваше внимание на то,что Вы можете ходить на фитбол(с элементами пилатеса)это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму. Он уникален тем, что в нем практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности.Фитболом могут заниматься люди с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.Занятия фитболом подходят для ЛЮБОГО ПОЛА,ВОЗРАСТА И УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ. Клуб Атлетика,Чапаева 47,тел 72-30-03)Приходите,я Вас жду)
На что направлены тренировки? Niadance (Танцевальная аэробика)- аэробный класс с использованием танцевальных элементов, в процессе участвует более 2/3 всех скелетных мышц, при этом частота сердечных сокращений поддерживается в, так называемой, целевой кардио-зоне. Это позволяет воздействовать на кардиореспираторную систему и опорно-двигательный аппарат одновременно, что приводит к улучшению их функциональных возможностей. Тренировка также направлена на снижение жировой прослойки. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Aero Dance Танцевальный урок. Включает в себя разнообразные современные направления. Улучшает координацию, технику владения телом, чувство ритма и придает больше позитива по жизни. Нагрузка средней интенсивности, для всех уровней подготовки.
Bodyattack. Двухкомпонентная высокоинтенсивная программа, совмещающая в себе кардионагрузку и силовую тренировку. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
UPPER BODY Силовой класс в среднеинтенсивном режиме, направленный на развитие мышц верхней части тела. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
SUPER SCULPT Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды оборудования: Отягощение разных весов, выбор которых зависит от Вашего уровня подготовленности; Амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Body Sculpt Силовой класс для тренировки силовой выносливости основных групп мышц как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
СТЕП+СИЛА – Урок великолепно улучшает фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц, служит профилактикой и лечением артрита, остеопороза, восстановления после травм колена и для укрепления мышц. Движения в степе довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста и уровня подготовленности. Основная часть направлена на прокачивание основных групп мышц с применением отягощений (гантелей) весом от 1 кг и боди баров от 3 кг.
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА. Аэробная работа оказывает хорошее действие на здоровье и общую физическую форму. Отличный способ похудеть и поднять себе настроение.Занятия направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, кардио-респираторной, снижение жировой прослойки, общее укрепление основных групп мышц. Повышается работоспособность, выносливость, гибкость, ускоряется метаболизм, все это помогает нам сделать еще один шаг в сторону отличной физической формы. Занятия, аэробными программами, ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮБОГО ПОЛА, ВОЗРАСТА И УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.
ABL Силовой урок для тренировки мышц ног, брюшного пресса, ягодиц. Включает в себя классы с применением аэробного оборудования: бодибар, резиновый амортизатор, гантели. Данная аэробика способствует укреплению и коррекции мышц нижней части тела. Урок включает разминку, основную и заключительную части, в течение которых вы получите аэробную нагрузку, целенаправленно укрепите мышцы спины и пресса, а также растянете те группы мышц, которые были задействованы на протяжении занятия.
Прейскурант цен Стоимость абонементов: КЛУБ "АТЛЕТИКА" ,Чапаева 47,72-30-03, Акция для студентов дневного отделения!!! Фитнесс-зал: абонемент на 10 занятий в месяц- 800р. Часы посещения до 18:00 и в 20:30 Тренажерный зал: абонемент на месяц без ограничения посещений- 600р. Часы посещения до 18:00 Акция действует до 1 февраля 2011г.Спешите!!!! Абонементы( вне акции) Фитнесс-зал: 1500р.-12 занятий 1300р.-10 занятий 1100р.-8 занятий 1000р-10 занятий(для студентов дневного отделения) Тренажерный зал: 1500р.-без ограничений посещений 1200р.-10 занятий в месяц 1000р.-8 занятий в месяц 1200р.-без ограничений посещений(для студентов дневного отделения) Разовое посещение-200р. Совмещенный абонемент(фит.+трен.)-1800 р.
Вопросы, предложения и пожелания инструктору Уважаемые участники группы высказывайтесь. Мне очень интересно Ваше мнение относительно тренировок и не только.))) Если есть пожелания или предложения ,пожалуйста, все пишите)))
КУРС ДЕФИЛЕ КУРС ДЕФИЛЕ ( абонемент на 8 занятий) - 1 500 р. == == - индивидуальная постановка корпуса - постановка шага, - постановка ног на каблук, - умение контролировать свое тело, - геометрия походки (расстановка движения по сцене или подиуму) - походка от бедра, модельная походка, повседневная походка.
В расписании всего четыре занятия дефиле в неделю. Это будут разные группы? Просто не хотелось бы пропускать, если запишусь))) И этот же вопрос волнует относительно абонемента на шейпинг и пластику
!!!СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ!!! Силовые тренировки - основа похудания, а так же поддержания хорошей физической формы!
Силовые тренировки необходимы тем, кто выбрал фитнес как способ поддержания красивой фигуры и хорошего самочувствия, поскольку они не только прорабатывают мышцы, но и ускоряют метаболизм, ведь мышцам нужно гораздо больше энергии для работы и строительства. Силовые тренировки работают на вас в течение нескольких дней после занятий, это научно доказанный факт.
Польза силовых тренировок:
- повышается обмен веществ - увеличивается физическая сила - прибавляется энергия - улучшается конфигурация мышц - уменьшается целлюлит - фигура становится лучше (у мужчин отчетливей становится мускулатура; у женщин очертания становятся более плавными) - уменьшается риск заболеваний, связанных с избытком веса или ожирением
СТОИМОСТЬ:
4 занятия - 800 рублей 8 занятий - 1600 рублей 12 занятий - 2400 рублей 16 занятий - 3000 рублей разовое - 250 рублей индивидуальное - 500 рублей
КУРС STREТCH RELAX КУРС STREТCH RELAX ( абонемент на 8 занятий пластика) - 1 500 р. == == СТРЕТЧИНГ – это путь к совершенству гибкости тела. *помогает держать мышцы в тонусе. Становится легче удерживать равновесие, следить за осанкой, дольше сохранять работоспособность.
*усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость.
КУРС POWER КУРС POWER ( абонемент на 8 занятий шейпинг) - 1 500 р. == == - упражнения дляукрепления мыщц спины, живота, что способствуетформированию мышечногокорсета, а так же упрежнения для ягодиц, которыепомогут сделать ихупругими и подтянутыми
КУРС SUPER ФИГУРА КУРС SUPER ФИГУРА ( абонемент на 16 занятий шейпинг + пластика ) - 3 000 р.
ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, КТО ХОЧЕТ :
-быть в форме; -сбросить лишний вес, скорректировать недостатки фигуры; -заниматься фитнесом, быть здоровым и красивым!
Шейпинг - это уникальный метод коррекции фигуры, аналогов которому, пожалуй, не найти.
Шейпинг- это достижение определенной (приближенной к идеалу или идеальной)формы фигуры за счет специальных комплексов упражнений, а также диеты .
СТРЕТЧИНГ – это путь к совершенству гибкости тела.
С каждым уроком вы будете чувствовать замечательные перемены, откроете новые возможности своего тела, научитесь снимать дискомфорт в мышцах и понижать нагрузки на позвоночник.
Прием инсулина на курсе От себя выкладываю статью:
Инсулин является на нынешний день одним из самых сильных анаболиков, при условии правильного его применения, этим и обеспечена в последние годы его необыкновенная популярность в мире бодибилдинга. Инсулин является гормоном пептидной структуры. Секретируется b-клетками островкового аппарата поджелудочной железы. Обладает сильнейшим анаболическим действием. Многократно усиливает синтез белков, жиров и углеводов. Многократно повышает проникновение аминокислот, жирных кислот и глюкозы внутрь клетки. Тормозит распад белковых и углеводных молекул. Повышает запасы гликогена в мышцах и в печени. Понижает содержание сахара в крови за счет повышения усвоения глюкозы тканями. Улучшает энергетический обмен, уменьшает чрезмерное окисление энергетических субстратов и увеличивает их восстановление.
Если ввести достаточно большую дозу инсулина в организм извне, происходит сильное снижение содержания сахара в крови и включается защитная реакция усиление выброса соматотропного гормона, который способствует подъему уровня сахара в крови. В некоторых случаях уровень соматотропного гормона может повышаться в 5-7 раз. Это приводит к резкому усилению анаболизма. Помимо того что Инсулин сам по себе после инъекции провоцирует выброс соматотропного гормона, еще неопровержимо доказано то что он еще и многократно усиливает его действие, также как и воздействие стеройдных препаратов, то теперь становится понятно почему в последние годы стала так популярна комбинация Соматотропин, Инсулин, Стеройды. На нынешний день одним из самых безопасных инсулинов является Humulin R производства фирмы Эли лили США, он вступает в действие быстро и имеет самую короткую продолжительность действия. Другие виды инсулина остаются активными в течение более длинного периода времени и могут совершенно неожиданно привести пользователя в сильное состояние гипогликемии. Гипогликемия проявляется, когда уровень глюкозы в крови становится критически низкими.
Однако, прежде чем атлет начнет использовать инсулин, он должен научиться, правильно с ним обращаться. Но если вы делаете все правильно и чутко прислушиваетесь к своим реакциям на этот препарат, то побочные эффекты препарата среди спортсменов проявляются очень редко. Очень важно делать перерывы в приеме Инсулина. Чтобы организм не привыкал к синтетическому Инсулины поступающему из вне и в ответ не сокращал выработку своего собственного, так как постоянные и продолжительные инъекции со временем может привести к полной или частичной атрофии поджелудочной железы. Что бы этого ни произошло, прием препарата осуществляется по особой схеме, 2месяца прием 3-4 месяца отдых такая практика применения препарата практически полностью это исключает. Но, несмотря на все минусы связанных с приемом Инсулина это все перекрывается тем, что многим атлетам с его помощью удалось нарастить просто феноменальных размеров мышцы.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Принято считать, что стоимость татуировки зависит от ее площади. Так ли это? И если да, то каким образом она вычисляется?
«Какова цена сигаретной пачки?»
Кому из отечественных профессиональных татуиров- щиков не знаком такой, мягко говоря, странный вопрос? Иногда люди, размышляя о стоимости татуировки, пробуют заменить эквивалент сигаретной пачки эквивалентом спичечного коробка или наиболее продвинутые из них квадратными сантиметрами.
В наши дни профессиональная художественная тату- ировка в той или иной степени является произведением искусства, а труд татуировщика, несомненно, должен заслуживать уважительного отношения и оцениваться как труд создателя этого произведения искусства не меньше!
Было бы забавно, если бы стоимость коллекции живописи Эрмитажа кто-то постарался оценить, просто измерив площадь всех картин сигаретными пачками, не правда ли?
Многогранная стилистика современного искусства татуировки предполагает различные подходы к детализации рисунка, наносимого на кожу, не говоря уже о сложности проведения измерений его площади. Поэтому если татуировщику и удастся измерить площадь татуировки, то вряд ли он сможет гарантировать, что каждый квадратный сантиметр рисунка потребует от него одинаковой самоотдачи в процессе нанесения. Например, работая над «квадратным сантиметром» трайбла, татуировщик потратит гораздо меньше времени, чем работая над «квадратным сантиметром» портрета, стараясь достичь максимального сходства. Получается, что стоимость каждой отдельной единицы площади будет различаться в зависимости от стиля татуировки.
Похоже, что общую стоимость работы определить либо невозможно совсем, либо она будет определена, мягко говоря, неточно. Но если измерение площади не дает стабильного результата, то как же тогда выяснить, сколько стоит татуировка? Может стоит оценивать ее с учетом затраченного времени?
И действительно, все выглядит намного проще, если при обсуждении стоимости татуировки речь идет не о площади рисунка, а о времени, затраченном на работу. Татуировщик, зная свой уровень, может примерно прогнозировать необходимое для завершения работы время. Согласитесь, что при такой постановке вопроса завысить стоимость всей работы достаточно сложно.
Затягивать процесс и вовсе невозможно, ведь чем больше мастер успеет сделать, тем больше заработает. Воистину «время деньги»!
Нередко бывают ситуации, когда по объективным причинам татуировщик не способен даже приблизительно оценить время, которое он может потратить для завершения работы. Речь идет о татуировках, требующих многих подходов. Таких сложных, как, например, cover-up, то есть полное закрытие старого рисунка новым, или о татуировках очень больших по своей площади. Выполнение подобных работ имеет множество нюансов, связанных с исключительной индивидуальностью каждой из них, поэтому рассчитать время, необходимое для завершения такой работы, просто невозможно физически. Однако этот фактор не имеет большого значения, если вы платите мастеру именно за время. Каждый новый подход (сеанс), как правило, осуществляется после полного заживления предыдущего участка, то есть в среднем спустя неделю. Таким образом, процесс нанесения может растянуться на месяцы, а то и годы, и оплата такой работы тоже происходит «в рассрочку». При этих условиях, возможно, вообще нет смысла задаваться вопросом стоимости всей работы, а вместо этого лучше подумать о качестве самого дизайна татуировки и о степени своей готовности ее сделать.
---------- Как быстро заживает канал?
Зависит от того, какова кожа на месте прокола. Пирсинг языка и носа заживает быстрее чем пирсинг пупка, которому требуется порой до полугода, поскольку ткани живота оказывают сильное давление на рану. Слишком мелко прорезанный пирсинг вообще не образует канала, он просто зарастает.
---------- Последующий уход.
Свежий пирсинг требует последовательного ухода, чтобы исключить воспаление: В течение двух недель как минимум дважды в день промывать рану специальным дезинфицирующим средством ( мерамистин и т.п.), до полного заживления применять только дезинфицирующие крема (БОРА+ , БЕПАНТЕН и т.п.) и отказаться от сауны, бассейна и солярия. Принимая душ место прокола намазать вазелином.
Первое украшение надо носить до полного заживления раны; в противном случае в рану может попасть грязь, тогда уж воспаления не избежать.
------------ Проблемы.
Пирсинг - в полном смысле слова медицинское вмешательство, при котором из-за неправильного разреза может быть задет даже нерв (особенно рискованны в этом смысле проколы бровей). Поэтому при выборе салона обращайте внимание на следующее:
Гигиена должна быть на соответствующем уровне; непременно должны использоваться одноразовые инструменты, перчатки, стерильные повязки.
Настоящие профессионалы предварительно осведомятся о состоянии вашего здоровья и предупредят вас обо всех возможных побочных явлениях. При диабете, экземах (например, при нейродермите), контактных аллергиях и легко раздражаемой коже придется отказаться от пирсинга.
Первое пирсинг-украшение не должно содержать никель или кобальт.
---------- Ты больше не хочешь его носить?
После заживления украшение можно вынимать когда угодно. Через некоторое время отверстие исчезнет, останется только маленький шрамик.
Сохранение работы целиком и полностью зависит от вас !
Не придумывайте новых способов заживления !
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Какие услуги вы хотели бы псещать в нашем салоне!?
Интернет магазин элементов освещения последнего поколения
- светодиодная лента
- стробоскопы
- автомобильные эквалайзеры(впервые - российского производства!)
- ходовые огни дневного света
- модули светомузыки
Оптовые цены! Доставка по России!
http://vkontakte.ru/club7244842
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА.
Аэробная работа оказывает хорошее действие на здоровье и общую физическую форму. Повышается работоспособность, выносливость, гибкость, ускоряется метаболизм. Во время занятий аэробикой увеличивается вентиляция легких, тем самым ткани организма лучше снабжаются кислородом, в них более продуктивно протекают окислительно-восстановительные процессы. Занятия аэробикой снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. За счет аэробных упражнений лишние жиры в клетках сгорают. Аэробика способствует обновлению организма и его функциональному совершенствованию. Регулярно занимаясь, вы ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРАЧЕЙ, создадите рациональный режим дня, укрепите и сохраните свое здоровье.Занятия аэробными программами, ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮБОГО ПОЛА, ВОЗРАСТА И УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ.
Вода —жизненно необходимое вещество для поддержания процессов обмена веществ ворганизме. Не знали? Пить воду во время тренировки особенно важно, ведь Вы работаете, потеете, телопостепенно истощается, затрудняются некоторые физиологические процессы. Насамом деле, вода нужна всегда, и пить ее надо до, во время и после тренировки.Но слишком много воды тоже плохо. Немаловажным является и то, что во время тренировки воду нужно пить малыми глотками, между упражнениями, поэтому без фанатизма, всему есть своя мера. Сердце испытывает сильную нагрузку, и со временем, если питьевой режим не наладить, это приведет к проблемам в работе сердечно-сосудистой системы. Сегодня доказано: утверждение,что питье при нагрузках плохо влияет на сердце, в корне неверно! Человеку, выполняющему силовые упражнения,обязательно следует наладить правильный питьевой режим: при работе мышц образуются продукты распада (молочная кислота) – вода необходима для их вывода.Скопление молочной кислоты приводит к болям в мышцах и снижает эффективностьзанятий. Недостаток воды при тренировках приводит к утомлению и снижению работоспособности, слабости и вялости. приводит к замедлению темпов всех биохимических процессов. Мышцы получают меньше кислорода,необходимого для окисления жирных кислот, а это значит, что при кардио нагрузках сжигается меньше жиров. Без воды занятия вряд ли будут приноситьудовольствие!Ни в коем случае не следует пить на тренировках газированную воду! Такие напитки стимулируют выделение пищеварительных ферментов – желудок готов принять пищу, аесть вам некогда. В результате желудок «отблагодарит» вас гастритом или того хуже язвой. Не нужно, как уже говорилось выше, пить холодную воду (вода должна быть на пару градусов холоднее температуры воздуха) и употреблять сразу большое количество воды. Помимо жидкости, Вам необходимо охлаждение, поэтому пить охлажденную воду необходимо, и ни в коем случае не холодную. Это не только прибавляет энергии и несет в себе восстановительную функцию, но и дает силы тренироваться.
Совет для тех, кто посещает фитнес клуб «Атлетика»в первый раз. Вам необходимо обязательно обратиться перед тренировкой кинструктору у которого планируете заниматься. Тренер Вас проконсультирует повсем вопросам. Поможет разобраться в том, какие тренировки подходят именно Вам. При Вашем желании инструктор-диетолог Зубкова Диана поможет отрегулировать режим питания, разработает персональную программу именно для Вас, благодаря чему улучшиться здоровье и уровень физической подготовки, а также будут достигнуты цели, которые Вы поставили перед собой. Получите максимальные результаты в течение минимального периода времени. Ее услугами сегодня пользуются люди всех уровней подготовки, возрастных групп и социального статуса.
Клуб Атлетика, Чапаева 47,тел 72-30-03 или 8-921-450-01-14.
ДРУЗЬЯ! Приглашаю Вас на занятия в клуб Атлетика по следующим направлениям:
-Танцевальная аэробика
-ABL (силовая тренировка на пресс,ягодицы,ноги)
-Фитбол с элементами пилатеса.
Тренировки проходят в следующем режиме:
Понедельник в 18.15-Танцевальная аэробика;
Вторник в 18.15-ABL (Силовая тренировка. Пресс,ягодицы,ноги);
Четверг в 18.15- Танцевальная аэробика;
Суббота в 13.00-ABL( Силовая тренировка. Пресс,ягодицы,ноги); в 14.10-Фитбол (с элементами пилатеса)
Клуб Атлетика,Чапаева 47,тел 72-30-03)ВСЕХ ЖДУ)
Учись различать хорошую и плохую боль после тренировки
Многие считают, что боль в мышцах после тренировки – это всегда здорово.Мол, я позанималась от души и выложилась на полную катушку. К примеру, сделала на десяток выпадов больше, чем обычно, и вот теперь ногой шевельнуть не могу. Отлично!
На самом деле все не так здорово и не так просто,как вы думаете. Ведь боль бывает разной: «хорошей» и «плохой». Она может возникнуть из-за того, что вы действительно с полной отдачей потрудились, - но,зачастую боль сигнализирует о повреждениях в мышцах и суставах. В этом каждая уважающая себя посетительница спортзала должна разбираться. А если вы не обращаете внимания на то, что, где и когда у вас болит, - вы вряд ли добьетесь мало-мальски серьезных результатов в фитнесе. Не говоря о том, что и здоровь есвое угробите.
»Хорошую»и «плохую» боль новичку ( да и любителю со стажем тоже ) различить непросто.Однако у специалистов есть профессиональные секреты, которые помогут вам разобраться в своих ощущениях после тренировокх и сделать соответствующие выводы.
Хорошая сторона боли В фитнесе различают два вида естественной и потому безопасной для здоровья боли.Во-первых, это боль в мышце при выполнении последних и обычно самых тяжелыхповторов упражнения. Она вызвана накоплением в мышце молочной кислоты.Во-вторых, эта мышечная боль, которая приходит много позже, на отдыхе. Намедицинском языке ее называют запаздывающей мышечной болью ( для краткости ЗМБ).
Накопление молочной кислоты Молочная кислота – это побочный продукт тех физиологических процессов, которые идут в упражняемой мышце. С каждым повтором ее становится все больше. Ну а в концесета ее становится так много, что она «обжигает» болевые]и вызывает особое ощущение, очень похожее на жжение. Чем дальше, тем оно сильнее.В конце-концов жжение становится нестерпимым, и фитнесистка обрывает сет.Научные исследования показали, что накопление молочной кислоты в мышце само по себе безопасно. После того как вы отложили спортивный снаряд в сторону, кровь почти мгновенно вымывает молочную кислоту из мышцы, и она оказывается в общем кровотоке. Суммарная кислотность крови повышается, и это имеет стимулирующее и омолаживающее действие на весь организм. Другое дело,что вокруг этого самого жжения нагромождено много противоречивых фитнес-мифов.
В годы, когда Арнольд Шварценеггер был совсем юным чемпионом, считалось, что боль при выполнении упражнения – критерий его эффективности. Чем, мол, больнее, тем лучше. Залы были переполнены вопящими, извивающимися под весом культуристами.Кстати, похожая точка зрения бытовала и в других видах спорта, так что, тому,кто не умел терпеть боль, вообще отказывали в праве считать себя настоящим спортсменом. Когда за изучение явления принялась наука, то она не нашла прямой связи между болью и результатом. Результат, как оказалось, зависит от веса. Чем он больше, тем лучше растут мышцы – и у мужчин, и у женщин. Более того, если регулярно доводить себя до боли, тренировки становятся сильнейшим нервным стрессом, мешающим росту результатов.
Вот вам вывод: бояться такой боли не нужно, но и сознательно доводить дело до крикане зачем – нет смысла. Среди напряженно тренирующихся фитнесисток бытует такой прием: перед тренировкой они бросают в стакан воды щепоть соды и выпивают.Кислотность крови снижается и болевой порог мышц становится существенно выше.Жжение совсем слабое, либо его вовсе нет.
ЗАПАЗДЫВАЮЩАЯ МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ ( ЗМБ ) Запаздывающая мышечная боль всегда возникает, если вы даете себе непривычную физическую нагрузку. В этом смысле запаздывающая боль – дело обычное не только для новичков. Ее не избежать, если вы осваиваете новые упражнения, возвращаетесь к полузабытым комплексам, увеличиваете интенсивность, продолжительность или частоту тренинга – словом, если вы занимаетесь фитнесом правильно, по науке.
Эта боль вызвана ( не пугайтесь ) возникновением микроскопических разрывов в мышечных волокнах. Такие микроразрывы представляют собой крошечные раны. Отсюдаи берется боль. Микротравмы побуждают организм активизировать сво
Сейчас эффективность аэробики общепризнанна.Аэробика- это комплекс упражнений на выносливость, которые продолжаются относительно долго и связаны с достижением баланса между потребностямиорганизма в кислороде и его доставкой. Ответ организма на повышеннуюпотребность в кислороде называется тренировочным эффектом или позитивнымифизическими сдвигами. Вот некоторые такие сдвиги :
•общий объем крови возрастает настолько, что улучшается возможность транспортакислорода, и поэтому человек проявляет большую выносливость при напряженнойфизической нагрузке.
•объем легких увеличивается, а некоторые исследования связывают возрастание объема легких с более высокой продолжительностью жизни.
•сердечная мышца укрепляется, лучше обеспечивается кровью.
•повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина к ЛВП снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза.
•укрепляется костная сисема
•аэробика помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами.
•повышается работоспособность.
•аэробика- реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме. Именно этот аспект более всего привлекает молодых девушек заниматься аэробикой. Но нужно сказать,что физические упражнения могут только способствовать похудению, а главнымфактором является диета.
Дорогие дамы,кому за 40,обращаю Ваше внимание на то,что Вы можете ходить на фитбол(с элементами пилатеса)это щадящий, но достаточно эффективный способ привести себя в форму.
Он уникален тем, что в нем практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности.Фитболом могут заниматься люди с избыточным весом. Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.Занятия фитболом подходят для ЛЮБОГО ПОЛА,ВОЗРАСТА И УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ.
Клуб Атлетика,Чапаева 47,тел 72-30-03)Приходите,я Вас жду)
Niadance (Танцевальная аэробика)-
аэробный класс с использованием танцевальных элементов, в процессе участвует более 2/3 всех скелетных мышц, при этом частота сердечных сокращений поддерживается в, так называемой, целевой кардио-зоне. Это позволяет воздействовать на кардиореспираторную систему и опорно-двигательный аппарат одновременно, что приводит к улучшению их функциональных возможностей. Тренировка также направлена на снижение жировой прослойки. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Aero Dance
Танцевальный урок. Включает в себя разнообразные современные направления. Улучшает координацию, технику владения телом, чувство ритма и придает больше позитива по жизни. Нагрузка средней интенсивности, для всех уровней подготовки.
Bodyattack.
Двухкомпонентная высокоинтенсивная программа, совмещающая в себе кардионагрузку и силовую тренировку. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
UPPER BODY
Силовой класс в среднеинтенсивном режиме, направленный на развитие мышц верхней части тела.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
SUPER SCULPT
Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды оборудования:
Отягощение разных весов, выбор которых зависит от Вашего уровня подготовленности; Амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Body Sculpt
Силовой класс для тренировки силовой выносливости основных групп мышц как верхней, так и нижней части туловища. Нагрузка выше средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Основная часть направлена на прокачивание основных групп мышц с применением отягощений (гантелей) весом от 1 кг и боди баров от 3 кг.
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА.
Аэробная работа оказывает хорошее действие на здоровье и общую физическую форму. Отличный способ похудеть и поднять себе настроение.Занятия направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, кардио-респираторной, снижение жировой прослойки, общее укрепление основных групп мышц. Повышается работоспособность, выносливость, гибкость, ускоряется метаболизм, все это помогает нам сделать еще один шаг в сторону отличной физической формы.
Занятия, аэробными программами, ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮБОГО ПОЛА, ВОЗРАСТА И УРОВНЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ.
ABL
Силовой урок для тренировки мышц ног, брюшного пресса, ягодиц. Включает в себя классы с применением аэробного оборудования: бодибар, резиновый амортизатор, гантели. Данная аэробика способствует укреплению и коррекции мышц нижней части тела. Урок включает разминку, основную и заключительную части, в течение которых вы получите аэробную нагрузку, целенаправленно укрепите мышцы спины и пресса, а также растянете те группы мышц, которые были задействованы на протяжении занятия.
Стоимость абонементов:
КЛУБ "АТЛЕТИКА" ,Чапаева 47,72-30-03,
Акция для студентов дневного отделения!!!
Фитнесс-зал: абонемент на 10 занятий в месяц- 800р. Часы посещения до 18:00 и в 20:30
Тренажерный зал: абонемент на месяц без ограничения посещений- 600р. Часы посещения до 18:00
Акция действует до 1 февраля 2011г.Спешите!!!!
Абонементы( вне акции)
Фитнесс-зал: 1500р.-12 занятий
1300р.-10 занятий
1100р.-8 занятий
1000р-10 занятий(для студентов дневного отделения)
Тренажерный зал: 1500р.-без ограничений посещений
1200р.-10 занятий в месяц
1000р.-8 занятий в месяц
1200р.-без ограничений посещений(для студентов дневного отделения)
Разовое посещение-200р.
Совмещенный абонемент(фит.+трен.)-1800 р.
Уважаемые участники группы высказывайтесь. Мне очень интересно Ваше мнение относительно тренировок и не только.)))
Если есть пожелания или предложения ,пожалуйста, все пишите)))
Понедельник
18:00 Дефиле
19:00 Шейпинг ( Лена)
20:00 Пластика ( Лена)
Вторник
18:00 Визаж
19:00 Теория стиля и модной индустрии
20:00 Визаж
Среда
19:00 Силовая тренировка ( Яна)
20:00 Стрейчинг ( Марина)
Четверг
16:00 Дефиле
17:00 Шейпинг ( Лена)
18:00 Пластика ( Лена)
Пятница
18:00 Шейпинг ( Даша)
19:00 Дефиле
20:00 Пластика ( Марина)
Суббота
15:00 Стрейчинг ( Марина)
КУРС ДЕФИЛЕ ( абонемент на 8 занятий) - 1 500 р.
== ==
- индивидуальная постановка корпуса
- постановка шага,
- постановка ног на каблук,
- умение контролировать свое тело,
- геометрия походки (расстановка движения по сцене или подиуму)
- походка от бедра, модельная походка, повседневная походка.
РАСПИСАНИЕ:
Вторник
ДЕФИЛЕ 17:00, 21:00
Четверг
ДЕФИЛЕ 17:00
Суббота
ДЕФИЛЕ 19:00
Новый набор в группу по СТРЕЙЧИНГУ (пластика и растяжка)!!!!
ПОНЕДЕЛЬНИК 21.00 и СРЕДА 20.00!!!
Всего 200 рублей!!!
ПИШИТЕ В ЛИЧКУ ИЛИ ЗВОНИТЕ!!!!!!!!
Силовые тренировки - основа похудания, а так же поддержания хорошей физической формы!
Силовые тренировки необходимы тем, кто выбрал фитнес как способ поддержания красивой фигуры и хорошего самочувствия, поскольку они не только прорабатывают мышцы, но и ускоряют метаболизм, ведь мышцам нужно гораздо больше энергии для работы и строительства. Силовые тренировки работают на вас в течение нескольких дней после занятий, это научно доказанный факт.
Польза силовых тренировок:
- повышается обмен веществ
- увеличивается физическая сила
- прибавляется энергия
- улучшается конфигурация мышц
- уменьшается целлюлит
- фигура становится лучше (у мужчин отчетливей становится мускулатура; у женщин очертания становятся более плавными)
- уменьшается риск заболеваний, связанных с избытком веса или ожирением
СТОИМОСТЬ:
4 занятия - 800 рублей
8 занятий - 1600 рублей
12 занятий - 2400 рублей
16 занятий - 3000 рублей
разовое - 250 рублей
индивидуальное - 500 рублей
РАСПИСАНИЕ:
Понедельник 20.00
Пятница 21.00
КУРС STREТCH RELAX ( абонемент на 8 занятий пластика) - 1 500 р.
== ==
СТРЕТЧИНГ – это путь к совершенству гибкости тела.
*помогает держать мышцы в тонусе.
Становится легче удерживать равновесие, следить за осанкой, дольше сохранять работоспособность.
*усиливает циркуляцию крови в области суставов и тем самым поддерживают их стойкость.
*после растяжки мышцы становятся более сильными
*великолепное средство от стресса
РАСПИСАНИЕ:
Вторник
ПЛАСТИКА 19:00
Четверг
ПЛАСТИКА 20:00
Суббота
ПЛАСТИКА 18:00
КУРС POWER ( абонемент на 8 занятий шейпинг) - 1 500 р.
== ==
- упражнения дляукрепления мыщц спины, живота, что способствуетформированию мышечногокорсета, а так же упрежнения для ягодиц, которыепомогут сделать ихупругими и подтянутыми
+ упражения для мыщц рук и ног
+ общие рекомендации по питанию
РАСПИСАНИЕ:
Вторник
ШЕЙПИНГ 18:00, 20:00
Четверг
ШЕЙПИНГ 18:00, 21:00
Суббота
ШЕЙПИНГ 17:00,20:00
КУРС SUPER ФИГУРА ( абонемент на 16 занятий шейпинг + пластика ) - 3 000 р.
ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, КТО ХОЧЕТ :
-быть в форме;
-сбросить лишний вес, скорректировать недостатки фигуры;
-заниматься фитнесом, быть здоровым и красивым!
Шейпинг - это уникальный метод коррекции фигуры, аналогов которому, пожалуй, не найти.
Шейпинг- это достижение определенной (приближенной к идеалу или идеальной)формы фигуры за счет специальных комплексов упражнений, а также диеты .
СТРЕТЧИНГ – это путь к совершенству гибкости тела.
С каждым уроком вы будете чувствовать замечательные перемены, откроете новые возможности своего тела, научитесь снимать дискомфорт в мышцах и понижать нагрузки на позвоночник.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Вторник
ШЕЙПИНГ 18:00, 20:00
ПЛАСТИКА 19:00
Четверг
ШЕЙПИНГ 18:00, 21:00
ПЛАСТИКА 20:00
Суббота
ШЕЙПИНГ 17:00,20:00
ПЛАСТИКА 18:00
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Здесь оставляем отзывы о проделанной работе, если хоть кто то заказывал минимум на 100 руб.
От себя выкладываю статью:
Инсулин является на нынешний день одним из самых сильных анаболиков, при условии правильного его применения, этим и обеспечена в последние годы его необыкновенная популярность в мире бодибилдинга. Инсулин является гормоном пептидной структуры. Секретируется b-клетками островкового аппарата поджелудочной железы. Обладает сильнейшим анаболическим действием. Многократно усиливает синтез белков, жиров и углеводов. Многократно повышает проникновение аминокислот, жирных кислот и глюкозы внутрь клетки. Тормозит распад белковых и углеводных молекул. Повышает запасы гликогена в мышцах и в печени. Понижает содержание сахара в крови за счет повышения усвоения глюкозы тканями. Улучшает энергетический обмен, уменьшает чрезмерное окисление энергетических субстратов и увеличивает их восстановление.
Если ввести достаточно большую дозу инсулина в организм извне, происходит сильное снижение содержания сахара в крови и включается защитная реакция усиление выброса соматотропного гормона, который способствует подъему уровня сахара в крови. В некоторых случаях уровень соматотропного гормона может повышаться в 5-7 раз. Это приводит к резкому усилению анаболизма. Помимо того что Инсулин сам по себе после инъекции провоцирует выброс соматотропного гормона, еще неопровержимо доказано то что он еще и многократно усиливает его действие, также как и воздействие стеройдных препаратов, то теперь становится понятно почему в последние годы стала так популярна комбинация Соматотропин, Инсулин, Стеройды. На нынешний день одним из самых безопасных инсулинов является Humulin R производства фирмы Эли лили США, он вступает в действие быстро и имеет самую короткую продолжительность действия. Другие виды инсулина остаются активными в течение более длинного периода времени и могут совершенно неожиданно привести пользователя в сильное состояние гипогликемии. Гипогликемия проявляется, когда уровень глюкозы в крови становится критически низкими.
Однако, прежде чем атлет начнет использовать инсулин, он должен научиться, правильно с ним обращаться. Но если вы делаете все правильно и чутко прислушиваетесь к своим реакциям на этот препарат, то побочные эффекты препарата среди спортсменов проявляются очень редко. Очень важно делать перерывы в приеме Инсулина. Чтобы организм не привыкал к синтетическому Инсулины поступающему из вне и в ответ не сокращал выработку своего собственного, так как постоянные и продолжительные инъекции со временем может привести к полной или частичной атрофии поджелудочной железы. Что бы этого ни произошло, прием препарата осуществляется по особой схеме, 2месяца прием 3-4 месяца отдых такая практика применения препарата практически полностью это исключает. Но, несмотря на все минусы связанных с приемом Инсулина это все перекрывается тем, что многим атлетам с его помощью удалось нарастить просто феноменальных размеров мышцы.
Отписывайте сюда! Достать могу еще очень много наименований различных линеек!