Диета Кима Протасова.

Светлана!!! поздравляю!!! у меня ноги самое проблемное место... упорно не худеют... летом сильно похудела, живот впал и ребра торчали а ноги на месте...

Мне то пока тоже не хочется....как раз сегодня у меня был второй день!

Танюш,спасибо) они всегда первым делом худеют,но особо не видно((( тока штаны вообще не могу носить те,которые до диеты носила)

вот и хорошо)) а я в начале ела витаминки сладкие.. 1-3 дня

Померила ноги- бедро 54 см... (((
еще сильнее настроилась на диету...

а у меня вообще 56(((

девочки,вот че нашла))) насчет срывов)))
Вопрос 1. Почему «Протасов» относительно устойчив к небольшим и нечастым нарушениям?
Ответ. Диета Протасова приводит в порядок обмен веществ, близко подводя его к оптимальному функционированию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом, поджелудочная железа начинает исправнее выполнять свои функции. Поэтому с нарушениями, если они, действительно, редки и не так уж значительны, организм справляется. Тяга к сладкому на диете Протасова притупляется, загоняется вглубь, но не исчезает из жизни навсегда. Поэтому важно не восстановить рефлекс безудержности: нарушения могут быть лишь эпизодическими. Некоторые даже проделывают рискованный эксперимент – пробуют шоколад и с удивлением обнаруживают, что он не такой уж приятный, а, наоборот, приторный и слишком жирный продукт. «Не доставляет удовольствия, и что это я раньше в нем находила?..». Эксперимент такой полезен, если его выполнение не выходит именно за рамки эксперимента. То есть не получает постоянного статуса

Накопала еще:
Берете стеклянную мисочку, маленькую. Разбиваете туда положенное нам в день одно яйцо, режите туда маленький помидор, укропчик, солите, перчите, заливаете молоком, оставляя краи. Накрываете полиэтиленовой пленкой и ставите в холодильник до утра:))) Я делаю это вечером, потому что с утра у меня другие заботы, я адская капуша. Утром оттуда достаю миску и ставлю ее в микроволновку на 4 минуты. Приятного аппетита:) Не пугайтесь что внизу миски будет немного воды - это нормально:) Советую всем - вкусно, сытно, диетически:)

Так молоко же нельзя?

тоже полезная ссылка, сама еще не успела почитать, но там часто задаваемые вопросы о протасовке: http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-47-komment_71-80.htm

можно вопрос вам задать, моя цель - это скинуть килограмма 4 не больше, стоит ли мне сидеть на диете все 5 недель? или можно ограничиться 3-мя неделями и выходить, как думаете????

а я худела здорово на очищении со спирулиной(за 2недели на семь кг,это при том ,что для меня скинуть хоть 1кг проблема,потому что строение такое)
а удерживать вес легко на кремлевской диете!

зато когда мне посоветовали скинуть еще пару кг на апельсиновой,меня наоборот разнесло...

все завтра начало 2-ой недели! вешу-58(уже несколько дней) и объемы талии уменьшились только на 1 см((- как думаете норм? И у меня еще вопрос! Корицу можно? Просто я сегодня с утра съела творог и посыпала его корицей(посмотрела состав:написано просто корица молотая(сахара вроде нет)..И так вкусно и красиво получилось)) Как будто шоколадом посыпано)
А что такое очищение со спирулиной?

очищение со спирулиной-это двух недельный курс очищения кишечника,после первого же дня такое состояние легкости во всем теле СУПЕР!!!спирулина это морская водоросль,очень полезная!!!)))))

Мария,если не трудно,можешь подробно описать?

да я вроде что то слышала про это, но это нужно проводить в клинике под присмотром врачей..

я думаю может открыть новую тему связанную со спирулинкой?

Открыла новую тему,кому интересно почитайте))))Называется СПИРУЛИНА

Кать,ну я взяла с форума www.nadietah.ru,там даже капусту квашенную едят:)

так все же за неделю на протасовке скидываются около 2-3 кг, да? или это только первую неделю. но все равно если так то хорошо))

у меня пока -1 кг, третий день

Ну вот и подошел к концу третий день. Я решила взвешиваться раз в неделю, но по одежде чуствую что уже есть сдвиги.

я тоже думала в конце недели взвеситься, не удержалась))
а так по одежде чуствуется дейсвительно

я тоже решила 1 раз в неделю взвешиваться, сегодня 4 день, жду понедельника)

а вобще я переживаю, что ем много творога! овощи к сожалению не составаляют 1/2 моего рациона...за день я съедаю всяко 3 яблока, много-много творога, пару стаканов кефира и какой-нибудь салатик. овощей уже наелась, их теперь к сожалению вобще не хочется( ааа, хочу мяса, скорей бы 3 неделя!