Диета Кима Протасова.

я как-то сама к воде привыкла, за 20 мин. до еды, после приема через 40 минут, а так как ем по чуть-чуть каждые 2-3 час, то получается даже больде 2 литров. Хотя я еще чай зеленый пью.

Девчонки, у меня вечером такая апатия была, так хотелось все бросить, но заставила себя пойти на тренировку, так рада, что пошла, и не сорвалась!

У меня два литра не получается..Примерно по полтора пью.Сначала не лезет,потом привыкаешь)))Я с утра стакан воды пью,до еды..потом перед каждой едой по стакану.И всегда с собой ношу бутылку с водой,чтоб в перерывах пить,глотками.

ура мое любимое питание!
буду с лимонкой совмещать(вместо яблок)
поглядим,что станет.....)

А я в течении дня пью мало, хотя вода тоже всегда с собой, а вот вечером у меня жажда просыпается к воде!!!))) Странно как-то))

Вчера попробовала сделать йогурт сама ( 0.5 литра молока вскипять, остудить примерно 70 %, смешать с йогуртом, я брала активия без добавок, маленький стаканчик, перемешать и на ночь). Сейчас попробовала, получилось нечто среднее между йогуртом и нежным творогом. В прринципе, нормально, не знаю, как на самом деле должно быть.
Кто-нибудь пробовал?

Девчонки, хочу с вами с понедельника, выходные дам себе на осознание того, что две недели без мяса, рыбы. Сейчас 159-51, 92-63-93. И хотела спросить те, кто похудел грудь не уходит? Просто очень жалко ее потерять(((

у меня грудь не уходила не разу.... а у мамы как только она начинает худеть, первой уходит грудь.... это все зависит от троения....

Ну значит в понедельник с вами, мне бы 5 кг убрать)))

ну это уже вообще... у меня вес стоит на 58!-хотя питаюсь также и даже без малейших срывов и что самое главное см не убираются вообще!!.. может это питание мне не подходит?.. первые дни 2 кг ушло за 2 дня.. а сейчас неееет(((
может мне разгузрчный день сделать?.. я думаю просто это были для организма лишние кг, а может 58 - это мой норм вес?наверно поэтому..

девушки, а вот диета по группе крови это правда? я в смысле того что вот например если мне не подходят продукты из протасовки по группе крови то я ен буду худеть? или продукты по группе крови это не серьезно? :) как вы думаете?

Алена не переживай... я тоже стою наместе ( -2,2 кг), как мне обьясняли, это из организма вышла лишняя вода, скоро начнет и объем уходить))) тем более сказано что вес пойдет на убыль тока с 3 недели ....... Если хочешь хорошего результата- нужно подождать, я думаю мы все хотим сбросить побольше-побыстрее-и надолго)))но такого не бывает(((

Нужно набраться терпения и ждать!!!)))

у меня тоже вес стоит...да еще и КД начались :(((

и у меня не уходит.. сегодня в супермаркете столько соблазнов, и как подумаешь, что еще 4 неделе и 3 дня... ну ничего, скоро мяско поедим!
мне вот имересно, а мышцы от такой диеты сильно уходят?

насчет мышц могу сказать, что у меня весы навороченные, и при взвешивании показывают убавление именно жира, а не мышц, хотя спортом я себя особо не утруждаю, только велотренажер иногда.

да. одно в день.


а чего вы переживаете что вес встал??вообще результат начинает проявляться где-то на 3-4ой неделе

выдержать бы...

Яяяяяяяяя Блондинка, никогда не понимала, как такие весы работют?
бывало, что поправлялась за счет мышц или жира по весам, и как было по ощущениям?

а я не подхожу к весам... боюсь разочароваться....
у меня всего три дня.
впереди четыре выходных - страшно.... боюсь сорваться

Наталья Кабальнова, весы работают за счет электрического тока малой силы, ну и какая-то сложная система там))))
Купила их не очень давно, поэтому про ощущения ничего не скажу. Но интересный факт: после того как нарушила диету на сл.день весы показали прибавку в весе, но при этом ни жир, ни мышцы не увеличились.

Энже *Эник ел ваеник* Хабибуллина , у меня тоже не совсем подходит эта диета по группе крови я одно время питалась по крови, но особых результатов не заметила.. но знаю по себе что все равно очень люблю фрукты и орешки
Спасибо большое))) я набираюсь терпения..конечно не о каком прекращении не может быть и речи..уже почти половина пути..Сегодня съела 2 яблока творог яйцо и салат..пока все)) Правда придется на новоселье к друзьям не поехать-потому что знаю что не удержусь(-так что настрой болле чем серьезный)))

Татяна "взрыв мозга" Заржицкая,Танечка $$$ Zvereva
я тоже на диете 3-ий день и к весам что-то не очень хочется подходить) боюсь, что встану на них а они покажут -100г... в общем решила что лучше взвеситься по окончании 2-ой недели... результат ощутимей будет и настроение 100% поднимется =)

Яяяяяяяяя Блондинка, ну за 1 раз-то конечно, видемо прибавки не будет.
девчонки, оцените мою фигуру, важно мнение со стороны
http://vkontakte.ru/photo-49868_125350151

ой девочки, 5 день диеты, на овощи не могу смотреть((седня сидела дома весь день, хочется покушать, подхожу к холодильнику, открываю,смотрю на проклятые огурцы и капусту и закрываю((ела одну кисломолочку((ой как надоело однообразие!!!!!!!

Наталья Кабальнова, у вас оооооочень хорошая фигура, такая подтянутая, только талия не очень выражена!!!!!

12 день подходит к своему логическому завершению :))
Полет нормальный, следую прямо по курсу к стройному телу :)))
Сегодня два раза салат ела, три раза творог. Все это маленькими порциями. А, еще яйцо схомячила утром на завтрак. Днем творог варенцем запивала, вечером кефиром. В выходные хочу сделать упор на овощи.
Ну и жду-недождусь понедельника. Во-первых, потому что взвешусь и подведу итог второй недели. Во-вторых, наконец-то можно будет мяяяяяясо. Ням-ням!