Диета Кима Протасова.

Алена, у меня тоже самое))) Ем ооочень мало, сама поражаюсь, что так вообще можно существовать!!! Оказывается, это очень даже приятно, главно, чтобы после диеты также есть))

а мне "пришлось" вернуться на диету... как-то не получилось у меня "нормально" питаться... а тут хорошо и удобно.. если мясо еще можно было-вообще класс!

девочки предствляете начала правильно день! а сейчас опять съела немного брынзы и варенной картошки! самой стыдно! все после 18 сегодня не ем!!

ничего страшного... если организм захотел углеводов, значит они ему нужны...

Ой-ой-ой, кажется на меня жор находит. Весь день питалась правильно, как по диете предписано, а вот сейчас так и хочется съесть что-нить запретное. Блииииин, че делать? :(((((((((((((((((((((((((
Пойду морковку погрызу, может поможет.

Марина,попей воды много-много...

Сегодня 9ый день...
З:салат из овощей с био-йогуртом,яйцо,кофе
О:пол-перчика и помидорка с творогом,есть в альбоме)
У:яблочко съем и кефирчика попью...

Всем добрый вечер. Диета на самом деле очень сытная. Сегодня кушула яйцо, творог, овощной салат, сыр и морковку ))))

У меня первый день, полет нормальный))
Съела сегодня: завтрак: на терке яблоко с морковкой, заправл. ряженкой,
обед: салат из капусты, редиски, огурца, с ряженкой
ужин: салат из морковки и репу, с бифидком.
В течении дня: 200 гр товорога и яблоко.
Кстати, рост у меня 172, вес 60, параментры отпишусь потом.

Еще, девчонки, при этой диете получается полное исключение растительных жиров. Вопрос к тем, кто уже долго на ней или был: проблем с волосами, ногтями не было?

у меня не было и нет(тьфу тьфу тьфу)
Но я пью витамины...

Все, я в норме! Погрызла две морковки, сейчас вот водичку лимонную пью.
А ведь какой соблазн был, банка вареной сгущенки, сыр 45%-жирности...
Ладно, лучше не вспоминать, а то опять захочу.
В общем, девочки, мы сильные, мы все выдержим ;))

Вот и второй день подходит к концу...за день было съедено: 1,5 яблока, 1 литр ряженки, помидор, огурец, половина болгарского перца, 200 грамм творога со сливками.

Девочки, я вот думаю на молочку точно нет ограничений, а то ряженка ( я ее очень люблю и много пью) калорийная? Вкусно, но грустно..

у меня тоже 2 день, чувствую себя очень хорошо, только вот жаль, что яблоки ограничивать надо. за сегодня скушала 1 яйцо, 3 яблока, тарелочка салатика, пара ложек творога и 2 стакана кефира. к вечеру, правда, есть захотелось, но я сдержалось...все таки, думаю, что в 9 вечера уже поздно.

творога надо есть больше..это ж белок который способтвует похудению

нельзя чтоб было голодно,обмен веществ замедляется...

марина суханова- жжешь)))

Ой девченки,вы такие умницы!А вот мне сегодня пришлось все нарушить,съела столовыю ложку винигрета,просто другие солатики были еще более жирные,а есть сегодня пришлось в Ломоносове,т.к.вождение!Завтра сдача экзамена!)

Привет девчонки!!! у вас тут все так позитивно!!! с завтрашнего дня с вами!!! вот уже и в магазин сбегала!!! уже в предвкушении!!! хочу перчиков с творогом с зеленью и чесноком по рецепту Светланы!!! няяяям)))

только дороговато((( для бедной студентки!!! но ничего - ПРОРВЕМСЯ!!!

Забыла... рост 170 вес 56... хочу 3 кг сбросить... получится больше - буду только рада)))

я 3 кг за 4 дня сбросила(ну почти 3))

Ален.умничка:) хотя говорят вредно резко много сбрасывать) А у тебя изначальный вес какой был?(я прост не помню,а в теме неохота рыться)

60

У меня тоже к вечеру живот какбы вроде надулся, так я чаю зеленого попила. Перед сном в туалет, и так лехко стало. Я думаю процессы там происходить должны, и цена неприятностям и страданиям, достижение цели))) Диета знаменитая, и стопроцентно работает не причиняя вреда организму. А дажэ пользу

Девочки, в общем я расстроена:(((( только что пришла с тренировки, а тренер меня очень отругал за эту диету...сказал что это не правильно, что лучше сидеть просто на правильном питании и обязательно чтобы пища была разнообразной! Сказала что вес очень быстро вернется после такой диеты...ну и еще сказала (да вы наверно все это знаете) - что да, результаты будут но надо терять киллограм в неделю а не в день!!! :((( теперь и незнаю что делать:(((

Читала отзывы в нете, про эту диету, и все писали, что она хорошо подходит для очитски организма от всяких гадостей, а вообще должно быть по жизни :"низкокаллорийное правильное питание, Диета Протасова, низкокаллорийное правильное питание ". Тогда ничего не вернутся и все будет ОК. Только лично меня смущает отсутсвие раститльных жиров в диете, а также то, что все овощи можно есть в любое время, а как же морковь и свекла, у кот. ГИ высокий?

Кстати, хочу похвасться, хоть я и 1ый днь сегодня, но мужественно сготовила МЧ вкусный ужин, смотрела, как он есть, а сама пила кефир))