Диета Кима Протасова.

Сегодня для интереса попробовала овощной салат с ряженкой 2,5 %. Слушайте, какая же вкуснятина, от сметаны не отличишь, а процент жира аж в 5 раз ниже!!! А на диету сожусь завтра!

давайте девченки, все к нам, я раньше боялась есть огурцы с кефиром, а сей час каждый день это делаю))

Ой, девочки спасибо =*)


#279
Алина Бурматкина, да я думаю хорошая идея =))

Рост 172-174
Вес 59-60.

Буду отписываться ежедневно, обещаю =))))))))))

Рост 170
Вес 58,8
грудь 88,5
талия 66
живот 83
бедра 98
ноги по 59

Вроде все не так плохо но низ тяжеловат!((((

кристин, а на сколько хочешь похудеть?.. У меня такой же рост и вес

Алена Алена, я где-то до 55 хочу =))))))))) Надеюсь это реально =))))))))

А ты?

знаешь у меня за три дня - 2кг!! вечером около 58. Днем было 57, 8!!Но как то внешне я этого не очень заметила((
А вообще я хотела бы до 50...

Ооо....ну в таком случае, идеально для меня было бы 53 кг.

Я планирую все 5 недель посидеть, а вот на счет выхода не знаю, как получиться =))))))))))))

вот у меня тоже с выходом в лучшем случае будет дней 5. но радует что это первая диета на кот не хочется вообще есть.я раньше когда ела все подряд мне хотелось больше..
просто меня расстраивает что вообще не видно -2кг!!- разницы((..но думаю временно

завтра присоединюсь к вам =)

давай))) нас уже очень много

Ален, я думаю пока могла уйти вода, но ты не расстраивайся, говорят что ко второй недели все будет видно =)))))))

Я кстати, тоже могла раньше есть все подряд и меня это особо не напрягало, а вот после строгих диет...мой организм четко дает понять что уже "перегруз"...и меня это радует, своего рода подсказка =)))))))))))

Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина
Давай, как раз вместе начинаем =))))))))))))))

Девочки, а кроме яблок ниакие фрукты нельзя?
Я с завтрашнего дня с вами)))

Завтра я тоже присоединюсь.

я с 25 марта :)
сейчас на японке, до 23, потом хочу себя суши побаловать...очень хочется:)
а птом напротасова, так как кофе со сделанным своими руками сыром меня очень вдохновляет:))
еще окрошка с кефиром :)
может ктото со мной :)
Девочки читаю вас вы молодцы :)

Anarexic Idol , только яблоки, не более 3 шт за день

зеленые

я тут подумала, давайте лучше с понедельника:))
30 марта красивое число:)
как раз и попостимся...
до 19апреля :)
а творожную пасху можно на фруктозе делать?

у миня много вопросов...
вот на японке есть меню на каждый день, может для протасовки тоже такое есть, или давайте его составим, мне по плану легче жить:)

Наталья, в теме есть ссылка (на второй странице) с рецептами , еще посмотрите no207-208, и составляйте))))) лично я ем то что у меня в холодильнике находится))))

Девченки, наконец-то я взвесилась)))) -3кг.за неделю!!!!!!!!! -2см. в талии и -2см. в бедрах!!!!!!!! АААААА!!!! Я очень рада!!!!))) Вот и первая неделя позади)))

девочки, сегодня начинаю свой путь заново!!! Возьму себя в руки и постараюсь без срывов!!! читаю ваши результаты, и это ОЧЕНЬ вдохновляет!!!! Девочки вы молодцы!!!!!:))

Иришка Устинова
я видела и все до слова прочитала :)
я имею ввиду именно мЕНЮ на каждый день:)
ну я такая:)
мне проще когда я знаю что я буду кушать завта и послезавтра:)
Нет такого?
придется самой кажется составлять:)

А давайте группу создадим, и будем писать туда кто что сегодня кушал на этой диете...будем черпать друг у друга идеи?:))

Леся я создала фотоальбом.. но что то желающих мало(