Диета Кима Протасова.

Ко мне можно на ТЫ,мне всего то 20лет:)))
В первые дни было наоборот чуть легче,чем щас(сразу столько овощей ешь,радуешься))) Легче держаться от мяса,типа я его вчера ел,и каждый день ем,а овощей столько сразу давно не ел))) А вот щас уже чуть понадоело овощи с кефиром кушать,и все стали какие-ньть рецептики изобретать))) Но появилась мысль,ято диета,и о других продуктах даже не думаешь))) тем более с 3ей недели мона будет мяско)))
В магазинах на витрины с мяском,сосисками и сладким даже не смотрю,мимо прохожу(глаза опускаю),чтоб не купить)))
А вообще без этой группы и этой темы,и девчонок,никто бы не справился,так как здесь и советы,и поддержка,и в каком-то роде даже соревнование,обещание друг другу не есть,и как вот его потом нарушишь??? Так что Юль(ничего что я на ТЫ?:) ),почаще заходи сюда,читай.спрашивай и пиши сама,как день прошел,какие мысли были,так правда легче...

Юля,и не забудь взвеситься,измериться и отписаться здесь:)

Девчонки, я тоже с вами, с сгодняшнего дня. Приготовленную рыбу скормлю МЧ))
На завтрак жую салат из яблочка и морковки с бифидком, на обед на работу сделала ихз капусту, огурца,редиски!

Девочки, вот и начался второй день...чувствую себя честно говоря не ахти как...вчера после 4 часов ничего не ела...домой пришла поздно устала жутко (играла за институт в волейбол)...сегодня с самого утра голова тяжелая, в голове мысли не собрать:( заставила себя съесть яйцо с утра и йогурт...сейчас мутит прям от еды:((( постараюсь оклематься:(

зато есть плюс:))) за один день (ну правда до этого 3 дня я на этой диете сидела, но сорвалась из за орехов, начала заново) сегодня утром взвесилась, измерилась, -1,5кг, талия, бока,бедра,и каждая нога минус 1 см:)))) приятненько:))

5-ый день сегодня! уже конечно надоедает есть одно и тоже, но как то привыкаю. вес сейчас 58(было 60), но как только проснулась было 57, 4)))
Вот только у меня вопрос: мясо с третьей недели надо есть каждый день?

дЕВЧАТА, ТАК ЗДОРОВО, ЧТО НАС ВСЕ БОЬШЕ И БОЛЬШЕ))) у меня чето как то начинатся дипрессия( на улице опять зима, заметает)((( вчере испекла своим шарлотку, а сей час зашла на кухню, а там кусочек остался... думала съеть, но взяла яблоко, почитала ваши коменты, и поняла... что первая замутила все это и первая срываюсь ( зная себя, еслиб этот кусочек попал ко мне в рот, то я начала б мести все подряд)((( так же нльзя, правда?.. как же я рада что есть такая ОГРОМНАЯ поддержка... к лету мы все будем если не идеальны, то просто неотразимы))))) всем удачи... втора неделя в разгоре..

Я начинаю!!!!!!
Рост 178/65 94-76-96
С утра выпила только кофе-правда 4 кружки)))это моя слабость!

Иришка Устинова, молодец что удержалась...вчера на работе у нас принесли тортик...вкусный...так хотелось...но понюхала его...представила как этот жир...эти сливки будут у меня на попе, сразу расхотелось!!!:)))

Леся,так держать!У нас на работе тожепостоянно всякие торты,конфеты....не знаю как я буду держаться чтобы не соблазниться!!!

Юлия поздравляю с началом диеты! Я сегодня тоже первый день. Итак рост 168/61, 92-72-99
С утра уже съела яйцо, и творога 100 гр.

Девченки, пошла в магазин купить активиа творожный, купила, пришла на работу а она оказывается дала активиа с мюслями, но все равно я съела его с творогом:(((((( обещаю сегодня в спортзале скинуть весь этот йогурт!!!

ой.....девочки у меня наконец-то 3 неделя......можно мясо кушать)))))))))))))))))))))))))))))))))

Евгения, и как результаты за 2 недели?:)

ну по весам немного -3 кг, но чисто внешне заметно......джинсы аж висят)))

сидела на этой диете год назад,сбросила 5 кг, ушли они в первые 2 недели,а потом вес встал:(((помню,что перенесла ее легко,несмотря на то,что она ооочень долгая. Вес со временем вернулся,т к начала есть как обычно,да и количество сладостей и мучного не ограничела. Но больше на нее не сяду, т к хочется похудеть побольше и побыстрее....знаю,что вредно)))

Евгения Петрова, а ты только на диете, или спортом тоже занимаешься?

и вообще девочки, кто по мимо диеты занимается спортом? сколько раз в неделю вы ходите?

Я 3 раза в неделю в спортзал хожу!

знаете меня так уже достало однообразие..просто кошмар..хотя чувствую необыкновенную легкость. Сегодняшний день:
з: кефир(стакан)
часов в 11: яйцо
О: творог(пачка))+ яблоко зел. кстати если мелко порезать то вкусно!
на ужин может съем салат или ТВОРОГ.

Алена, а ты (можно же на ты?) сколько на диете сидишь?

конечно на ты) у меня уже 5-ый день, и -2кг!(хотя утром -3))

ну результаты вдохновляют!) кстати, наш настояшщий вес это тот, который с утра весы показывают. так что -3 кг у тебя)
я всего лишь 2 день, но мне очень нравится. как и хотела, сегодня салатиком ужинала:)

ОЙ,ТАК МАЛО КУШАЕШЬ!!! Я ВООБЩЕ ОБЪЕДАЮСЬ ЭТИМИ САЛАТАМИ И КИСЛОМОЛОЧКОЙ!!!ДАЖЕ РАНЬШЕ ПО-МОЕМУ ТАК НЕ ОБЪЕДАЛАСЬ(((

майя я тоже первый день-два все подряд ела : овощи потом опять овощи потом мол подукты. а сейчас вообще не хочу есть! увидела бы сама такое меню диеты подумала бы издевательство над организмом! я уже иногда силой запихиваю еду в себя!
Мне кажется это связано с тем что желудок уменьшается..