Диета Кима Протасова.

я не осиливаю столько воды.

Обязательно напишу. Я пробовала выпивать столько воды, но тогда я вообще не пила ни чай ни кофе.

я максимум литр...хотя первую неделю пила 2:)

Я где-то читала что в объем выпиваемой жидкости входит не только простая вода, но и чай.

девочки, вода-это самое главное...тогда вы будете худеть активнее!!!

Галина |BRASILEIRA| Збаразская, а вы сколько уже на диете? И какие результаты?

Галь, я тоже 2 не выпиваю((( а ты специально отмеряла 2 литра, когда сидела на диете???

Лена ॐ Бурцева, сижу 3ю недельку))

13-й день!! почти уже 2 недели!!!..правда такая слабостть почему-то ..может из за поогоды..спать хочется

А я сегодня почти вообще ничего не ем, утром яйцо и вечером яблоко! Это плохо?

ну вот, сегодня хотя бы овощей поела! ох, хорошо...а тертая морковка с тертым яблоком! мм, вкуснотень, как десерт прям. завтра хочу на завтрак попробовать огурец с яйцом (как в альбоме)

Екатерина ★ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ★ Масалова, я думаю, что для похудения не так уж и плохо, а вот для обмена веществ не очень...ты главное не голодаЙ! а если чувствуешь, что много кушать не хочешь, то раздели яблоко на 2 части и съешь в разное время, тогда обмен веществ не будет замедляться...
девочки, а может на 3 неделе худеется лучше, потому что есть не так сильно хочется, как в начале диеты???

не знаю..мне и с первой недели не очень впринцепи хотелось..но я кстати стала уже замечатть что весы показывают не 58, а уже все чаще 57, с чем то..маленькое продвижение!

Liv Parker,спасибо за совет,правда итак яблочки малюсенькие!!! Сейчас себя заставила съесть помидор и огурец!))

Екатерина ★ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ★ Масалова, да не за что!)
ой, вот все таки я не выпиваю 2 л воды...даже не то чтобы не влазиет, просто забываю про воду и все!

а я сегодня выпила первый раз все 2 литра)))) и еще не вечер)) Девочки, как результаты? Мясо уже кушаете???

Ой, я не заметила, что мне писали))))...да не отмеряла я....покупала два литра утром в институт и ходила с бутылкой...у меня сумка большая была)))да и в группе у меня одни девочки, все знали что я на диете...

Ольга Гуркина, я сижу на ней каждую весну вот уже три года подрят))
Мой рост 178 см.
Первый год -минус 14 кг.(с 78 до 64) сидела два с половиной месяца...

Второй год - минус 5 кг. (с 69 до 64) но, я сидела здесь всего 2 недели...

Третий год напишу позже....еще не знаю..сегодня третий день...жутко тяжело...у меня куча физических нагрузок...
Сейчас вес 65-66...

Всем привет!!) давно читаю эту тему и слежу за вами! такие вы все молодцы!!)))
я вот с понедельника села) третий день закончился)мне нравится) вкусно полезно легко и не голодно) пока даже и рецепты не приходится придумывать, ну не поднимается у меня рука залить салат йогуртом))

у меня к вам вопрос по поводу алкоголя__) я конечно не алкоголик, но иногда хочется) можно,нет_??

Lux-In Tenebris
26 мар 2009 в 1:19
У меня точно такой же вопрос был в начале диеты))))
Вообще по диете нельзя пить алкоголь,но..........если действительно хочется или сложилась такая ситуация,что очень часто бывает-можно,но чуть-чуть.....
Лично я,просидев на диете 4 дня выпила....много))))....и меня поперло на еду,и я сорвалась....
Теперь пришлось сесть на нее заново!!!Но боюсь если опять выпью,то произойдет тоже самое(((Поэтому думаю,что мне стоит воздержаться от спиртного...жаль)))))

Чувствую себя отлично!!!Правда вчера достаточно большой перерыв в еде пришлось сделать((на работе запара была), к вечеру аппетит разыгрался.А вообщемвсе о.к))))Из запретного больше всего хочется сладкого.Вчера уговорила себя,если совсем тяжко будет,съем с утра кураги..а с утра уже и не хочу)))Сегодня пойду на латину+пресс,вчера день отдыха был)))К третьей недельке добавлю бассейн)))

Галина |BRASILEIRA| Збаразская,а первый раз,когда сиели, 2,5 месяца это вместе с выходом???

14-ый день сегодня..фух..завтра третья неделя+ мясо!!!
..правда вчера вечером много съела..(даже ночью снилось что я что то ем))).. и предствляете у меня в холодильнике опять брынза..и я ее немножко вчера съела!!..потом посмотрела-ужас40% жирности!!..может выкинуть? как думаете?а то ведь вечером могу сорваться опять..
И еще по поводу пасхи..я в новом Shape прочитала рецепт диетического кулича..выглядит очень аппетитно(из низкокалл творога)..если интересно могу написать рецепт..

Cinder Surpriz
напиши,пожайлуйста,рецепт.очень интерестно.тем более творого нам можно

да творог можно, но несколько вещей в этой диете не рекоменуется..просто всеравно кто будет праздновать пасху и хочет съесть кулич, то лучше этот))..
1кг творога
200г сливочного масла
1 стакан сахара
3 желтка
3 ст. ложки сметаны
1 стакан изюма
1/2 стакана очищенного миндаля
ПРиготовление: Тщательно перемешайте творог масло сахар и желтки. Поставьте на медленный огонь. Доведите до кипения, постоянно помешивая.Снимите с огня и добавьте сметану, изюм и миндаль.Тщательно перемешайте. Возьмите любую форму со стоком,( например дуршлаг), застелите ее одним слоем марли и аккуратно выложите в нее кулич. Поставьте эту форму в миску, чтобы лишняя влага стекла на дно. Уберите кулич в холодильник до застывания. (правда по-моему будет быстрее в морозилку).

сахар можно фруктозой или сорбитом заменить