Диета Кима Протасова.

Не, пересилю я все-таки себя, сейчас посплю часок и тренировочки с Синди!!!)) Я тоже ооочень хочу добиться классных результатов, так что потерплю!!!) А с мясом не знаю, что делать((

а еще я поняла,без спорта никакая диета особо не поможет...ну или скажем,лучше в комплексе:) я вот хоть и всего 2кг минус,но все заметно подтянулось уже после 2ух недель фитнеса и бассейна:)

Естественно!!!))) Спорт-великий помошник!!!)Пошла посплю,чтобы не сорваться))

а я сейчас пойду еще раз попробую сыр приготовить..с нормальным творогом. и надеюсь не подгорит)

да..все же готовить я не умею((

Cinder Surpriz Чтобы не пригорало, нужно на оооочень маленьком огне и постоянно мешать!!!А лучше вообще в тефлоновой посуде! У меня тоже один раз не получилось из-за творога, сейчас покупаю пискаревский очень вкусно получается!!!=)

Тут такая живая дискуссия по поводу Пасхи разыгралась. Я тоже очень много думала по этому поводу. У меня как раз первая неделя выхода только закончится к тому времени. Но я как-то смотрела альбомы в нашей группе и видела там фотографию творожной пасхи. Там с сухофруктами, так красиво. Тоже себе такую забабахаю. Надеюсь, сухофрукты к концу первой недели выхода уже можно будет? Но я перебарщивать не буду, чуть-чуть в честь праздника добавлю. Ну еще яйцо конечно же крашеное съем. А на кулич меня вряд ли можно будет уломать :)))

До Пасхи еще есть время подумать)))
Ехоу, я пересилила себя: выпила зеленый чай и начала тренировки!))

а мне хорошо......куличи не ем и даже яйца во время пасхи как-то не лезут......очень редко когда могу хоть одно впихнуть в себя)))))

ммм сегодня 1 день))все хорошо)самочувствие отличное))

Екатерина ★ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ★ Масалова
а вы давно уже сидите?)

второй день прошел. вроде бы хорошо, без нарушений, но меня смущает то, что я не соблюдаю пропорцию 1/2 часть в рационе должны быть овощи. у меня получается 3 яблока, творог, йогурт и какой-нибудь овощ...просто я творог обажаю жуть, а вот к овощам вполне равнодушна, и ем их тогда, когда уже надо что-то поесть...
наверно надо изменить рацион, иначе результатов можно и не ждать...или это не так важно?

у меня тоже мол прдуктов больше чем овощей

Liv Parker
я по началу тоже ела больше молочных продуктов,особенно творог.а потом сама не заметила,как стала есть в основном овощи.у меня сегодня прошел 9 день и из молочного я съела только кусочек сыра.а так овощи и 2 зеленых яблака.еще яйцо.и вполне сыта.

У меня сегодня был 8 день и у меня тоже в рационе уже намного больше овощей, чем молочных продуктов. Сегодня я съела 3 яблока, овощной салат, 200 гр. ряженки, йогурт натуральный и морковку.

Катя, Ольга, а сколько вы потеряли в весе за это время????

Я сегодня взвешивалась и в итоге за эти дни что на диете -1 кг. 900 гр.

За восемь дней - вроде не очень много...
Самый тревожащий меня факт как раз в том, что можно вот так промучиться месяц, а в итоге - минус два кг, которые можно было скинуть на другой диете за три дня...

я считаю,что почти 2 кг за неделю.отличный результат.надо же худеть грамотно,убирать все лишние,очишаться,а не истощать свой организм.я за здоровое похудение!когда долше худеешь-дольше результат сохраняеться.в диете же написано основной отвес пойдет последние 2 недели.Ольга,заметно сильно?у меня вполне.+3 раза в неделю жесткий фитнесс

Я тоже считаю для себя это отлично при том что я не голодаю, тем более медленно но верно. И правильно Катя сказала чем быстрее скидываешь тем быстрее потом наберешь. Кать дастаточно заметно одежда стала свободнее и щеки мои осунулись ))) при этом я ту неделю спортом вообще не занималась.

у всех почему то только два кг уходит))..в чем дело?))

у меня тоже было -2кг,а у Катюшки было -3)))

в первую неделю уходит лишняя вода.Так как мы тут все еще молодые,я думаю у нас схожие количество лишний жидкости в организме

А я как то об этом не думаю, если честно за первые две недели я вообще думала что не похудею ведь написано в диете, что худеть начинаешь с 3 недели. Поэтому пока с хорошим настроем жду и 3 и 4 и 5 неделю ))))

Девченки, а вы выпиваете 2 литра воды за день?

Оль,отпишись на 4 недели как результаты