Диета Кима Протасова.

Если вес совсем стоит,не стоит пропускать приемы пищи,замедлится обменка.А вот это нам не нужно точно))Можно попробовать так:продукты с высоким ги(в данном случаи яблочки,свекла,морковь),перенести на первую половину дня,вечером налягать на зеленые салаты,творожок.Главное не голодать(и так диета,куда уж голодать еще!),т.к. увеличится риск срыва!

Извиняюсь,не совсем так написала в посту#757,речь шла о 3кг)

Лично мое мнение:большинство тут присутствующих желают похудеть к летнему сезону(я в их числе))В запасе имеется два месяца,что не мало)))Если уйдет 6кг чистого жира(не говорю что сбросится только6кг,помимо жира ведь и другое уходит,что имеет вес),полагаю что это немало!!!Летом поддерживать вес легко:ускоряется обменка,уменьшается аппетит,в изобилии свежие овощи и фрукты!

Девочки!посоветуйте,у меня диета заканчиваеться 20 апреля,т.е. 19-последний день.19 пасха,хотелось поесть чуть пасхального кулича.но еще же и выход.как вы думаете,если я 19 съем кусочек кулича,то все испорчу?

Если ты действительно ограничешся кусочком,ничего страшного не произойдет)))

в том то и дело, жень, я не голодаю! я не хочу есть (только вечером иногда хочу), и не собираюсь сбрасывать 10 кг за месяц. Мне 2-4 будет вполне нормально. Просто хотелось бы 1.5 кг к апрелю скинуть, а вес стоит. С апреле не более 2 кг в месяц-меня устроит..

просто в любой диете есть как бы такая "цепочка",которую нельзя прирывать.и еще в диете написано,что еще месяц после нее нежелатьльно есть рис,макароны,хлебо-булочные изделия.по-этому,я в замешательстве

Катя, очень актуальный вопрос! Я тоже об этом задумываюсь! Хотя 19 апреля у меня будет как 4й день выход из диеты! Как быть? В пасху хочется себе немного позволить чего-нибудь вредного!

а у меня максимум 5 дней с выходом получится..
Ну к примеру на пасху можно покрасит яйцо и съесть его!!! Вот кулич-я обожаю, скорее всего съем.. хорошо хотя бы 1 чтоб съела ..не больше))

Cinder Surpriz, один кулич?))))))))))

ага)) постараюсь крнечно кусочка максимум2-3))), а то все 5 нед на смарку((

ой, а мне повезло, потому что я не люблю пасхальные куличи. не знаю почему, но я их с детства не ем! на Пасху буду есть одно яйцо(

Девочки,диета не диета,но грех на пасху не съесть кулич...:(

Это точно!!!)) Светочка, как твои успехи? Мяско ешь?:)

Неее,решила до воскресенья не есть...а мне его в будни и не хочется,мне вообще в будни ниче запретного не хочется,только в выходные...не знаю почему:))) А так дела не знаю как,вес стоит((( как было -2кг,так и есть(

думаю, скоро начнет ползти вниз!!! Как мы с тобой поступим с мясрм? Будем сидеть 2 недели на мясе или диету продлим на неделю?

ой,даже не знаю,наверное 2 недели на мясе...выход же не очень отличается от самой диеты:)

в принципе да!)) Посмотрим ближе к мясу)))

Катюнь,ты уже думала.как и какое мясо будешь есть?:)

Ой, пока в мечтах курочка)) Вот только не знаю можно ли курочку в кафе, она там по-моему в яйце и на масле! И еще я обажаю куриный рулет, интересно, его можно? А ты, Светик, что думаешь насчет мяса?

я не хотела есть прям уж очень жареное:) думала все в фольге запекать,котлетки из фарша куриного грудок на пару,я их обожаю...
куриный рулет тоже люблю,но там оч много лишнего точно:)

Ээээхххх, жаль((( У меня сегодня дикое желание все бросить и наесться сладкого до упада!!! Я ооочень хочу сладкого(( Как себя побороть?

а я сладкое с детства не люблю:) мне в этом повезло:)
Хотя от кусочка шоколадки щас я бы не отказалась:)
А как побороть? я всегда фотки стройняшек в инете смотрю,журналы какие-нить)))

Может ложечка меда или маленькая мармеладка не повредит,Свет?:)

Катюнь.я не знаю...я в воскресенье в чай ложку тростникового сахара положила.так как не могла уже без него...так насладилась этим...и теперь совсем не хочется:) но думаю лучше ложечка меда...
Я вообще больше не хочу ничего запретного,т.к.вес стоит,хотя я думаю он стоит не из-за срывчиков.а просто так,не знаю почему:) Ровно 60 и все((( А я хочу 54!!!:)