Диета Кима Протасова.-6

Опять Лунатик

а думаете,можно на протасове молокочай? он то про молоко ниче не сказал......

если можно,то я тож хочу. а то вес стоит.

про молоко читала, что нельзя.
Держитесь, девочки! Сдаться, значит зря мучили себя все предыдущие дни!!! Представьте себя такую какой видеть хотите и гордитесь уже достигнутыми успехами, хотя бы в проявленной силе воли!!!
У меня была подруга, которая сбросила 25 кг( с 75кг до 50) и к лету была ИДЕАЛЬНАЯ!!! У нее от природы фигура очень красивая, так надо было видеть лица ребят, которые ее давно не видели. Спрашивали "где Ира?", а она рядом стояла, правда отвернувшись. И когда я говорила " да вот она..." лица были мягко говоря удивленные))) в общем Ира получала заслуженные лавры и открытые рты))

я все над ней думаю....

насчет молочки все понятно, ну летом оч сложно без фруктов( и вообще кроме огурцов-помидор-капусты что еще можно туда впихнуть??

перец, редис, зелень, морковь, листья салата всевозможные

я на нее осенью сяду, тогда и овощи еще будут и фруктов меньше)) бумаю, прорвемся))

ааа, вот еще что, квасить капусту можно??

Jenechka,я и так один раз нарушила,попив молока)))
Просто я как-то лазила по разным форумам,где протасовку обсуждали,там несколько человек писало,что устраивали себе молокочай,чтоб вес столкнуть.
Просто я уже не знаю,что сделать((((((((( Хоть ты тресни,ниже 65 тока на один день сползло( выходит,что я только-только вернулась в свой обычный вес,а худеть так и не начала.
Завтра начинается пятая неделя уже,а по объемам особой разницы нет((( при этом у меня действительно есть,куда скидывать(((

адыгейский сыр утром с кофе можно? не могу без этого сыра))))

лунатик,а почему просто молоко нельзя? по диете ж написано до 5% МОЛОЧКУ МОЖНО.

кисломолочные продукты до 5%.
Я добавляла молоко в кофе на протяжении всей диеты и это никак не ухудшило результат. Но злоупотреблять не стоит.
Адыгейский сыр жирный, около 17-25%, смотря какой производитель

Ну значит точно разок устрою себе молокочай,а то совсем уж тоскливо((((
Я-то надеялась стать если не 57-58,то хоть 61-62,а тут такой облом. Хотя подруга утешает,что это всего 4 недели прошли,еще целая неделя и потом выход,на котором тож многие худеют...

Опять лунатик, у меня та же фигня =( всю неделю на 68,9 стоит, и нифига ниже не идет(

Девочки может кто нибудь знает, можно на этой диете отруби и клечатку?

скажите пожалуйста!!
там написано можно молочные продукты до 5 %,т.е можно творог ,кефир?))
и еще,3 яблока в день можно сьедать или в неделю?)

Юльчик,да,это все можно) творог,кефир,ряженка...
Я вот за время диеты из молочных продуктов попробовала варенец и ацидофилин)) даж не знала,что такое есть в природе))) а еще очень вкусный кефир из топленого молока,не оторваться)))ща вот круги вокруг айрана(или тана) нарезаю,облизываюсь,хочу купить попробовать)

и 3 яблока в день тоже можно?)

Ага.Желательно,зеленые.
Но я например уминаю красныу в основном)) Обожаю сорт "джонаголд" и "пинк леди",вкуснятина. И не всегда в лимит из трех штук укладываюсь)
А еще 1 вареное яйцо в день мона,но я его ела первые недели полторы,сейчас не хочется вообще

ооо,спасибо вам огромное за инфу!))
так классно,я хочу в августе на нее,что бы поддержать вес ну мб скинуть килограмма 2-3 )))
классноо,столько еды ,я никогда не думала что существует таакая диета!!)

Полина, а где ты читала, что молоко нельзя? В описании диеты сказано именно молочка до 5%, а не кисломолочные продукты...я пью 1 стакан молока в день и нарушением это не считаю.

http://vkontakte.ru/topic-5050604_22391150?offset=la... вот ссылка, на страницу группы, там целый список продуктов, которые можно и нельзя. Есть обнадеживающие пункты) но ...молоко в запрещенных продуктах.

спасибо, посмотрю,когда в группу вступлю:)

вообще-то не логично- такой же молочный продукт.я слышала, что нельзя превышать кол-во жира в день больше 40г,может поэтому молоко нельзя? типа его можно много выпить и эту планку превысить? ну мне 1 стакан не мешает.тем более я обезжиренное пью.хотя нарушать бы не хотелось.

я просто решила, что пока не разберусь можно ли тот или иной продукт употреблять не спешить с его поеданием- выпиванием)
Вот сегодня с радостью еще одно блюдо для разнообразия нашла...может уже писали про него..это листья водорослей "нори"+огурец + сыр пятипроцентный "филадельфия"= роллы)))вполне наелась и хоть пресный вкус овощей разнообразила)

Полина ♥ Нилова,а ты могла бы на благо всем протасовцам-диетчикам вставить сюда в обсуждения список запрещенных разрешенных продуктов? плиз. а то ссылка которая ты написала,почему-то пройти не могу.

Jenechka ♥ Elikenova, вы вступите в эту группу http://vkontakte.ru/club5050604 и увидите список, просто думаю, что не очень корректно по отношению к создателям группы их труд копировать)

спасибо хорошо