Диета Кима Протасова.-6

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Диета Кима Протасова  6нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()
1000 комментариев
avatar
При организации питания мы переучиваем организм: вместо «быстрых» углеводов заставляем его расщеплять «медленные» - сложные углеводы, а для этого надо трудиться, к чему он не привык. Это – причина «углеводной ломки», которая длится 3 дня и которую необходимо перетерпеть.
«Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма. Не думайте, что одна конфетка грозит вам привесом в 10 граммов: она грозит тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу. Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт.
avatar
Девочки, почиайте это! Поэтому я и не нарушаю...
avatar
как бы мне теперь вытащить из организма ложечку меда?)))))
avatar
а у меня сегодня снова второй день)
надеюсь а этот раз у меня все получится..без нарушений!)) и с результатами)))
avatar
девочки, как избавится от навязчивого желания съесть что- нибудь сладкое???
Сама я не сладкоежка, но сегодня первый день диеты и честно говоря уже дурею, на овощи смотерть не могу уже, хотя люблю их))))
не сорваться бы!!!!
avatar
съешь яблочко))
avatar
яблочко..... интересно, а это только я от яблочек кушать еще сильней хочу?...
avatar
нет,не только ты)после яблок всегда кушать хочется((
avatar
Полина Нилова, какая диета?!ты же тростиночка!!не издевайся над собой))
нам бы всем твою фигуру))
avatar
деееевочки ну почяему вес не уходит??????? 8 день таки уже. хоть немного отвес был,а то так стимула нет........
avatar
я постоянно хочу есть. меня раздражает что вес не уходит. я не сдала экзамен. и у меня КД. как бы не сорваться.........
avatar
#6932
Jenechka Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Elikenovа

да с твоей фигурой грех на диете сидеть!!!
Уйдет мне кажется, но не так бысто как ты хочешь )
avatar
кариночка ,спасииииб,знаешь,так приятно))))) это наверное,первое приятное что за сегодня я услышала.)))))))

на самом деле есть над чем поработать. я хочу весить 53-54 кг.,а не 58-59. как сейчас(((((((((((
avatar
девчонки у кого когда начал вес уходить? конечно в диете написано,что Активное похудение на Протасове приходится на 4 и 5 недели. Общая потеря веса до 8 килограммов!!

но может у кого раньше поубавилось?
avatar
ну я точно так же!!)
Просто по моему ты выше меня на 15 см.......................:))))))
avatar
у меня ушло с 62.600 да 60.200 сегодня 6 день..)
avatar
у меня 168. а у тебя? вот везеееет )))))))))))молодец,целых 2 кг.

только вот мне чет не верится,что вот на 4 или 5 недели бух и уйдет 4 или 5 кг.или 8 кг))) прям таки сразу. не верится чет.
avatar
Да мне тоже не верится...
Надо просто потерпеть... у меня еще 7 день, у тебя 8, еще рано о чем то судить!
Неужели за 10 недель на овощах не уйдет все лишнее я уверена уйдет..

У меня 160)
avatar
а почему 10 недель? диета 5 недель
avatar
Наташенька Маркина, рада встрече)))))) Я отложила про запас 4 кг, там где никому не видно)))) Особенно если футболочку посвободнее надеть))

Катя Иванова- яблочко помогло немного!)спасибо!)
просто когда страдала - не было яблок дома)
avatar
Чота до меня тока дошло,что я ем предельно мало овощей -иногда пару помидорок,и все. И мясо три дня уже не ела,не хочется...срочно исправляю ситуацию! Ща мама делает куру,а я пока уминаю салат-щетку)
Через три дня у меня последняя неделя диеты пойдет,даж не верится)))
avatar
Опять Лунатик

а сколько отвес?
avatar
А я чтоб совсем не страдать пошла и волосы покрасила из черного в белый!! )

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.