Диета Кима Протасова.-6

При организации питания мы переучиваем организм: вместо «быстрых» углеводов заставляем его расщеплять «медленные» - сложные углеводы, а для этого надо трудиться, к чему он не привык. Это – причина «углеводной ломки», которая длится 3 дня и которую необходимо перетерпеть.
«Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма. Не думайте, что одна конфетка грозит вам привесом в 10 граммов: она грозит тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу. Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт.

Девочки, почиайте это! Поэтому я и не нарушаю...

как бы мне теперь вытащить из организма ложечку меда?)))))

а у меня сегодня снова второй день)
надеюсь а этот раз у меня все получится..без нарушений!)) и с результатами)))

девочки, как избавится от навязчивого желания съесть что- нибудь сладкое???
Сама я не сладкоежка, но сегодня первый день диеты и честно говоря уже дурею, на овощи смотерть не могу уже, хотя люблю их))))
не сорваться бы!!!!

съешь яблочко))

яблочко..... интересно, а это только я от яблочек кушать еще сильней хочу?...

нет,не только ты)после яблок всегда кушать хочется((

Полина Нилова, какая диета?!ты же тростиночка!!не издевайся над собой))
нам бы всем твою фигуру))

деееевочки ну почяему вес не уходит??????? 8 день таки уже. хоть немного отвес был,а то так стимула нет........

я постоянно хочу есть. меня раздражает что вес не уходит. я не сдала экзамен. и у меня КД. как бы не сорваться.........

#6932
Jenechka Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Elikenovа

да с твоей фигурой грех на диете сидеть!!!
Уйдет мне кажется, но не так бысто как ты хочешь )

кариночка ,спасииииб,знаешь,так приятно))))) это наверное,первое приятное что за сегодня я услышала.)))))))

на самом деле есть над чем поработать. я хочу весить 53-54 кг.,а не 58-59. как сейчас(((((((((((

девчонки у кого когда начал вес уходить? конечно в диете написано,что Активное похудение на Протасове приходится на 4 и 5 недели. Общая потеря веса до 8 килограммов!!

но может у кого раньше поубавилось?

ну я точно так же!!)
Просто по моему ты выше меня на 15 см.......................:))))))

у меня ушло с 62.600 да 60.200 сегодня 6 день..)

у меня 168. а у тебя? вот везеееет )))))))))))молодец,целых 2 кг.

только вот мне чет не верится,что вот на 4 или 5 недели бух и уйдет 4 или 5 кг.или 8 кг))) прям таки сразу. не верится чет.

Да мне тоже не верится...
Надо просто потерпеть... у меня еще 7 день, у тебя 8, еще рано о чем то судить!
Неужели за 10 недель на овощах не уйдет все лишнее я уверена уйдет..

У меня 160)

а почему 10 недель? диета 5 недель

и выход)

ах да
)

Наташенька Маркина, рада встрече)))))) Я отложила про запас 4 кг, там где никому не видно)))) Особенно если футболочку посвободнее надеть))

Катя Иванова- яблочко помогло немного!)спасибо!)
просто когда страдала - не было яблок дома)

Чота до меня тока дошло,что я ем предельно мало овощей -иногда пару помидорок,и все. И мясо три дня уже не ела,не хочется...срочно исправляю ситуацию! Ща мама делает куру,а я пока уминаю салат-щетку)
Через три дня у меня последняя неделя диеты пойдет,даж не верится)))

Опять Лунатик

а сколько отвес?

А я чтоб совсем не страдать пошла и волосы покрасила из черного в белый!! )