При организации питания мы переучиваем организм: вместо «быстрых» углеводов заставляем его расщеплять «медленные» - сложные углеводы, а для этого надо трудиться, к чему он не привык. Это – причина «углеводной ломки», которая длится 3 дня и которую необходимо перетерпеть. «Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма. Не думайте, что одна конфетка грозит вам привесом в 10 граммов: она грозит тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу. Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт.
девочки, как избавится от навязчивого желания съесть что- нибудь сладкое??? Сама я не сладкоежка, но сегодня первый день диеты и честно говоря уже дурею, на овощи смотерть не могу уже, хотя люблю их)))) не сорваться бы!!!!
девчонки у кого когда начал вес уходить? конечно в диете написано,что Активное похудение на Протасове приходится на 4 и 5 недели. Общая потеря веса до 8 килограммов!!
Да мне тоже не верится... Надо просто потерпеть... у меня еще 7 день, у тебя 8, еще рано о чем то судить! Неужели за 10 недель на овощах не уйдет все лишнее я уверена уйдет..
Чота до меня тока дошло,что я ем предельно мало овощей -иногда пару помидорок,и все. И мясо три дня уже не ела,не хочется...срочно исправляю ситуацию! Ща мама делает куру,а я пока уминаю салат-щетку) Через три дня у меня последняя неделя диеты пойдет,даж не верится)))
«Медленные» углеводы (с низким ГИ) нормализуют процесс выработки и поступления в кровь инсулина, ответственного за образование жировых отложений. Любая доза, например, сладостей провоцирует массированный выброс инсулина, то есть нарушение хрупкого инсулинового равновесия, и сводит на нет ваши труды по «воспитанию» организма. Не думайте, что одна конфетка грозит вам привесом в 10 граммов: она грозит тем, что в организме вновь начнется «инсулиновое буйство», то есть рецидивом почти вылеченных нарушений обменных процессов, приводящих к лишнему весу. Думаете, что от малой дозы ничего страшного не случится? Увы, это не так: организм адекватно реагирует на любое вещество в любом количестве, попавшее в пищеварительный тракт.
надеюсь а этот раз у меня все получится..без нарушений!)) и с результатами)))
Сама я не сладкоежка, но сегодня первый день диеты и честно говоря уже дурею, на овощи смотерть не могу уже, хотя люблю их))))
не сорваться бы!!!!
нам бы всем твою фигуру))
Jenechka Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Elikenovа
да с твоей фигурой грех на диете сидеть!!!
Уйдет мне кажется, но не так бысто как ты хочешь )
на самом деле есть над чем поработать. я хочу весить 53-54 кг.,а не 58-59. как сейчас(((((((((((
но может у кого раньше поубавилось?
Просто по моему ты выше меня на 15 см.......................:))))))
только вот мне чет не верится,что вот на 4 или 5 недели бух и уйдет 4 или 5 кг.или 8 кг))) прям таки сразу. не верится чет.
Надо просто потерпеть... у меня еще 7 день, у тебя 8, еще рано о чем то судить!
Неужели за 10 недель на овощах не уйдет все лишнее я уверена уйдет..
У меня 160)
)
Катя Иванова- яблочко помогло немного!)спасибо!)
просто когда страдала - не было яблок дома)
Через три дня у меня последняя неделя диеты пойдет,даж не верится)))
а сколько отвес?