Диета Кима Протасова.-6

мдаа.)
гляжу не одна я такая))

я тоже им занималась..по видео, где такая пожилая тетенька с отличной фигурой))) 15 минутка. неделю занималасб..но что то забросила) надо снова начать)

а мне бодик нравится...минимум времени,нагрузка тож несильная. я еще на прыгалке скачу кажд день по 300 раз. мало да?

ну и старый добрый хула хуп))))по 10-15 мин

ммм.....вроде диета не тяжелая,по сравнением с теми на которых я сидела,салатики буду кушать,темболее лето,овощей полно..мда мне кг 10-12 скинуть,и будет класс,темболее скоро на море,через 22 дня=))))

Jenechka, я тоже на скакалке стала прыгать.. минут по 10 - 15)

кать ну смотри,если 15 минут без перерыва прыгать мне например физически тяжело. это много мне кажется......я ограничиваюсь 300 раз

А я по 20 прыгаю.. с музыкой :)

Девчонки, а мне помогает когда я хожу долго.после сильных нагрузок типа бега съедаешь больше, а когда походишь и кушать меньше хочется.Жир сжигается, а не углеводы.попробуйте=))) усилий меньше, а проку больше=))))

18 день, -4кг, как это радует :))))

Доброе утро всем!

я решила все таки начать с самого начала..потому что диета вся была неправильно построена)
так что сегодня у меня снова первый день))

Jenechka, не, мне не очень тяжело..конечно бывает остановлюсь на парочку секунд, когда сбиваюсь, или музыку переключить)))

Если бы желудок леди мог говорить, то его монолог был бы таким..
Понедельник.
Утро. Так-ак... Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?! День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не челка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем реднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!! Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....
Вторник.
Утро. Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...
(Продолжить)
Среда.
Утро. Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!
Четверг.
Утро. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...
Пятница.
Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки!

Ольга Кубенина, посмеялась от души...)))

ахахах,да я читала ето пару лет назад,тоже насмеялась=))))

vsem privet! Zavtra nachinay diety! posle rodov popravilas silno! nado hydet! rebenok yje sam kyshaet. tak shto pora soboi zanimatsa!!!!ia s vami!

25-й день,я слопала несколько кружков сырокопченой колбасы и два хлебца,как мне не стыдно) срочно сегодня еду растрясать их на роликах)но это практически единственный случай употребления более-менее запрещенного продукта
а в принципе полет нормальный,бока визуально уменьшаются)

У меня неделя первая закончилась! быстро как-то пролетела.
-4,9=))))))))) во как

Скока????
Блин,везет,у меня за три недели столько)))
ща вот несколько глотков молока холодного выпила...пипец сеня день нарушений.

Кстати девчат,у меня вопрос,мож кто знает)
Надо в день 1,5-2 литра воды пить,причем безо всего-чай,кофе и все такое не в счет,есесена. А если в воду дольку лимона кинуть? или несколько кристаллов лимонной кислоты? это тож уже не как чистая вода усвоится? или нормально?

не, эт уже не чистая) даже при голоданиях разрешается только немного воды разбавить лимонным соком, остальная должна быть "без ничего"

Черт получается я всю неделю ваще не пила:)

да не, эт неплохо. но лучше все-таки просто чистую :)

У МЕНЯ 8 ДЕНЬ СЕГОДНЯ. С НАРУШЕНИЯМИ. НО Я ПРО СЕБЯ ЗНАЮ,ЕСЛИ Я НЕ БУДУ СЕБЕ ПОЗВОЛЯТЬ НЕМНОГО ТОГО ЧЕГО ХОЧЕТСЯ,ТО ТОГДА ВООБЩЕ ДИЕТЫ НЕ БУДЕТ. А ТАК ДЕРЖУСЬ....... Я ПРОСТО РЕШИЛА БУДУ ВМЕСТО 14 ДНЕЙ НА ОВОЩАХ И МОЛОЧКЕ ПОСИЖУ 20 ДНЕЙ. ВОТ ОПЯТЬ ДОЕДАЮ ТВОРОЖОК СВОЙ,ДОБАВИЛА ВИШНИ ТУДА СВЕЖЕЙ))

ЧТО ДУМАЕТЕ?

а какие результаты у вас,девочки?)

а ложечку меда можно, если ооочень хочется сладкого?)

Я думаю,иногда можно. Если ну очень хочется,то пару раз в неделю лучше слопать чайную ложку,чем страдать и грызть окружающих)
Я ща трескаю яблоки и пью топленый кефир,красота))

Спасибо за ответ)
а я сегодня сделала зеленый бутерброд. На кружок помидора положила творог, сверху укроп и завернула в лист салата. Вкусно было)