Диета Кима Протасова.-10

Кто-нибудь с завтрашнего дня садится? На др подруги выпила, а потом и съела все что можно и нельзя. Придется заново начинать((

я буду завтра начинать)

Уменя закончилась 1 неделя и соответственно, началась 2
Результат -1,7, в объемах не уменьшилась, я в расстройтве......

Молоко пить нельзя?
скажите пожалуйста.

Девочки,всем привет!Я сегодня 4-й день!Очень нравится диета,прямо такая легкость!!!Уже почти 2 кг ушло,но это скорее всего вода
Кстати,у вас нет проблем со стулом?

Девочки, объясните для меня - особо одаренной, как кисломолочные продукты есть с 5% жирностью, если кефир и молоко например идет максимум с 3.2, или это только касаемо йогурта???и сыра??? и сыр то еще поискать надо 5%.Кто как ест вообще??????????

Саша ☆ Мерлен
Молоко нельзя.
Оля ♥Круче Gucci♥ Петрова
Сыр найти можно с 5% жирностью, а вот кефира нет конечно) Есть ряженка еще 4%. Не обязательно же именно 5%, главное чтобы не больше.

Саша ☆ Мерлен, молоко можно ,Протасов его не запрещает, но только в ограниченных количествах, по 300 мл в день.

привет всем)
за день ушел кг...хотя еще суток не прошло)
странно...

привет всем! сажусь с завтра. сидела ней летом,хорошо похудела.....

Ура) я не одна с завтрашнего дня)

Закончилась моя 3я неделя. Результат еще минус 400гр. Девочки как же сложно есть только сырые овощи и кисломолочку когда все остальные дома едет все подряд. Осталось 2 недели, не знаю выдержу ли я?! Да еще и кд на носу, охота чего-нибудь запретного и побольше! ПАМАГИТЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!!!

Аня держись!!!!! тем более больше половины пути уже пройдено))) а сколько за три недели ты скинула?

Привет всем!!! сегодня 3ий день!!! Чувствую себя отлично:)))
всем удачи!!!

Ну и у меня сегодня 3тий день. Позавтракала тертой свеклой и зерненым творогом. Вкусно ))))
Продолжаю!!!

Аня Сиделова! Держись!!! Говорят, последние 2 недели - самый результат!!!!! Так что есть ради чего!!!!

Всем хорошего дня!

у меня второй,позавтракала творогом зерненым)))

Ой деваньки спасибо, вы в меня вселили уверенность!!!

Света за 3 недели ушло 4,4кг.

Посмотрим удастся ли мне добиться желаемого за последние 2 недели или нет, как говорится время покажет!)))

Девочки,мне на этой диете так кушать хочется все время(((Я не нарушаю конечно,но очень много ем молочного(особенно вечером жор нереальный!как себя сдерживать?

Anna Grytsan
надо наоборот на овощи налегать,а не на молочку!

Я понимаю,но овощей сырых совсем не охота((буду себя контролировать,а то так я точно не похудею
а морковку можно?

морковку конечно)

всем привет...я вновь поступившая))сегодня первый день официально..но впринципе как бы второй))в общем моя цель это 7 кг сбросить за месяц..настроила себя вроде не плохо,с телом "договорилась" очень хочу похудеть)))диеты уже нравится..не тяжелая кажется))давайте вместе стремиться к совершенству))поддерживать будем)))всем удачи..скоро будем красивые.стройные,счастливые,уверенные)))

Anna Grytsan
больше пейте жидкости,я когда хочу кушать сразу иду и пью.пью,пью просто воду...у меня постоянно стоит зеленый чай...попью и чувство голода пропадает..кстати где то читала что порой мы путаем жажду с голодом..в общем на самом деле работает)))

да-да-да.....вода и зеленый чай очень помогает)))

Аня Сиделева, молодец, что держишься!!! А какой желаемый результат????