Диета Кима Протасова.-10

на свои весы встала еще минус один ,итого уже минус 4 кг,за шесть дней. А сейчас взвесилась на других весах и оказалось что мои то врут! при чем в меньшую сторону. и так сразу грустно вдруг стало,это получается что весила я на 4 кг больше чем думала,и до поставленной цели мне надо еще 16 кг скидывать(((

вчера за день только два йогурта и вода.
а сегодня салат и яйцо и йогурты.

Оля,может лучше на овощи налегать... мало кушать тоже плохо... или тебе так комфортно???

девушки читать все долго..у меня такой вопрос..вот свеклу вареную можно??я просто люблю суп из свеклы и моркови(просто на водичке варю морковь и свеклу в тертом виде)..такое можно??

Лена, можно только сырые овощи!!! Я тоже такой супчик люблю, но по диете нельзя!

сегодня чесно 2 часа отзанималась в спортзале + не ела после 6-ти.............завта утром на весы. Надеюсь результат меня порадует))))

Я салат из огурцов и помидоров заправляю специальными специями именно для салатов, нельзя?

Девооочки,спасите!
блин,я старалась сидеть-максимум 3 дня!(((
но скинула 2 кг хоть..)завтра опять хочу попробывать.Начинаю со спорт зала..)
нужна ваша поддержка,милинькие :)

Jh Rivas
смотря какие специи..)
если натуральные,то думаю можно в небольших количествах,а вот если че,что с магазина,то ни в коем случае!!)

#10802
Катька Силина
Катюш,вот когда такие результаты это ж лучший стимул)))2кг уже позади...тока вперед..я то же вот щас взвесилась уже есть маленький прогресс...я такая довольная..ничего страшного вы сорвались..продолжайте дальше,а за поблажку отзанимайтесь часок спортом...представьте как вы будете себя чувствовать стройной,с легкостью в душе и теле))красавица будете,уверенной станете)))так что не распускать нюни а тока вперед))))всем удачи..ну и себе то же на день пожелаю)))

Пошел 4-й день......итог предыдущих трех - 3,2 кг. Заметно ушли бока и живот.........рада до безумия))) Девочки как ваши успехи?

Светлана, восхищаюсь!!!! Какой изначальный вес у тебя? Какие цели?
У меня тоже 4ый день. На весы не встаю, запланировала встать через неделю. Пока особой разницы не вижу и не чувствую... Посмотрим что будет через неделю!
Но кушаю очень много! Больше, конечно овощей!

Девочки,привет
у меня 6-й день
на весах от силы -2 кг,но это от того что я много молочного употребляю и вечером кушаю.Тяжеловато как-то,все время голод чувствую,но диета нравится,планирую практически до НГ сидеть на ней.Заметила что ноги немного похудели
думаю,если после 7 не есть,все будет отлично,просто я поздно ложусь и дома у компьютера работаю,так что тяжело

Спасибо Ольчик!))) при моем росте 180 см....вес был 73,5......сейчас 70.3. Вообще планирую сбросить до 65 кг. Я чесна говоря сама очень много ем и в основном больше овощей чем молочки, голода практически не ощущаю, что несомненно радует))) в течении дня пью очень много воды и зеленого чая....из-за чего частенько бегаю, извиняюсь...в туалет. Я думаю пока наверно вода уходит из организма, поэтому наверно такой результат за три дня, боюсь что потом вес может встать, и будет уходить не так быстро. Но мои результаты меня очень впечатляют...и я настроена идти до конца!!!)))

Девушки, здравствуйте!
Возьмете меня в компанию? На этой диете еще не сидела, вот думаю попробовать с завтра. И спорт конечно же.
с вами веселее:)

Света, как планируешь, прямо до НГ сидеть???. Я вот тут подумываю даже выход 5 недельный сделать... Но это уж как пойдет!!! ))))
А значит и на НГ не кушать все что не по диете... Только пока не придумала, как это объяснять в компании, где НГ будем праздновать... Какие твои планы в связи с праздником?

Miss .The Obliviation. Malfoy, добро пожаловать!!! )))))

я планирую досидеть до конца включая и НГ и с выходом на 5 недель...надеюсь выдержу))) В сам НГ и на корпоративе сделаю небольшое послабление в плане алкоголя а в еде не хотелось бы что то принципиально менять. Придется готовить для себя любимой что то из тех продуктов которые можно будет есть. В начале обсуждения есть ссылка на рецепты по этой диете...там очень много интересного, тем более к НГ мне можно будет уже есть мясо и рыбу которую я очень люблю)))) Только бы не сорваться)))

Miss .The Obliviation. Malfoy ...конешно давай к нам) Когда нас много, легче продержаться на этой диете)))
Вот сейчас на работе сотрудники трескают тортик, а я жую свой салатик с творогом.....он вкуснее)))

Да, я тоже уже пробую рецепты! Нравятся очень!!! Какие-то новые блюда для для себя открываю! Здорово так!!!!

Девченки!! не срывайтесь не в коем случае!! я сижу 6 дней! результат потрясающий!! объемы тают на глазах,кг уменьшаются, были мысли сорваться,НО когда видишь такие результаты хочется идти до победного!! держитесь!

Оля, а ты в НГ также будешь строго соблюдать все рекомендации Диеты? или все таки немного отступишь? кстати за 6 дней сколько сбросила?

Йогурты до 5% жирности со вкусами черника клубника и тд можно или нет? (с сахаром всмысле)

Миха After Шелепов
нет

Оля Степанова, спасибо! Буду держаться!!!

Светуль,ну что могу сказать про Новый год,дело в том что я и моя свекровь обе худеем,только я на протасовке.а она сама по себе. поэтому стол у нас будет полностью диетический,единственное для наших мужчин ,мы конечно сделаем традиционную "Селедку под шубой")) а если я все таки и съем пару кусочков малосольной рыбки -думаю что это не прибавит мне 5 кг разом)))А так вообще мы планируем запечь семгу в духовке.кучу зелени.овощей,и роллы сделать диетические)
Я похудела чуть больше 4 кг, сегодня взвесилась.за день минус 1 кг,после занятий минус 300 грамм.Но я считаю что в общей сложности 4 кг -это точно,остальное еще "гуляет".По объема-не мерила "до" поэтому трудно сказать,но чисто визуально очень заметно,что живот очень подтянулся, бока уходят,ноги (внутренне бедро) тоже. чувствую себя очень легко.

Теперь я на двух весах сразу взвешиваюсь))