Диета Кима Протасова.-10

Это же очень много!!! ППЦ просто!!
был 64 щас 58,5!

что много? 4% ?
вообще то по диете нужно пить молочку именно 5%.. хотя бы 3.5 - 4 %, но не меньше...
а на счет количества... то тут ограничений нет.
правда нужно учитывать соотношение с овощами, которые должны преобладать в рационе....

у меня получается,что молочка бьет все рекорды по сравнению с овощами!!!Овощи не так хорошо идут,как ряженка))

:)) ну да... особенно если ряженка с корицей и яблоком ))
я стараюсь ряженку вечерком пить... как бы вкусный десерт в конце дня за мои старания.. а так чай пью, пытаюсь в больших количествах.. и аппетит перебивает, и получается жидкости много, как по диете нужно...
молочка у меня только на завтрак, это творог с яблоком. и вечером - ряженка с яблоком...

Девочки!!! Подскажите, плиз!!! Заканчивается вторая неделя, как я сижу на диете, пока скинула только 2 кг. Чувствую себя нормально - НО! У меня дико лезут волосы. Пью Компливит, но волосам это не помогает. У кого-нить было что-то подобное? В чем может быть дело?

у меня бывают периоды ( весной и осенью ) когда волосы жутко лезут... но это как бы временно...
на диете у меня такого небыло... ты думаешь это из - за нее проблемы с волосами?
может маски поделай.. намного эффективней будет, чем таблетки..

Natalie Roldugina, маски - это само собой. Волосы только начали расти и тут такое((( Причем начали лезть клоками в конце первой недели диеты...

ого.. ну я не знаю... не видела чтоб в теме кто-то писал о такой проблеме..
может мясо начнешь кушать и состояние волос станет лучше?...

Надеюсь) Во вторник уже мяско начну)

я считаю что 50 гр коньяка это нормально было, у тебя же больше ничего не было?

ну да оганизму тяжело и без фруктов к тому же еще и без каш, 7 недель слишком как-то, к тому же еще 5 недель сидеть тогда ты до нг вроде не успеешь, а там салатики всякие...))))))

ну тогда завтра на завтрак у меня геркулес.. )

ммм...повезло тебе))))))))
на воде только лучше делай)

Девочки,сегодня мой последний день диеты!!!
завтра точно напишу все результаты и сантиметры =)))

Нина, ты и потом не пропадай. Очень интересно, когда начнешь питаться нормально вес такой же останется или нет=))
Поздравляю с окончанием!!!

Присоединяюсь к поздравлениям! Заговорили о ряженке с творогом и яблочками- мое любимое блюдо! Везу с собой на учебу целый судок!:) подсадила однокурсницу, вместе сидим жуем:) у меня кстати тоже молочки больше чем овощей..

Девченки,привет)))просидела на протасовке неделю...похудела на 5 кг))потом были жесткие празники..недели полторы..ела все,что хотела и в любое время..ничего не вернулось))))сейчас снова собираюсь на ней посидеть...очень хорошая диета!!

как и обещала =)))
талия: было 77_______стало 67___-10 см
грудь: 93____________93________-0 см
попа: 102___________94________-8 см
ляшки: 61,62_________52,52_____-11,-10 см
руки: 35,35__________29,29______-6,-6 см
бока: 90_____________84_________-6см

на начало диеты 71-72 кг,рост 1.72
сейчас 61 кг =)))

честно скажу,как смотрю эти параметры,то даже не верится,а цифра на весах вообще неправду показывает! взяла 10 килограммовое ведро с огурцами,походила по квартире.....блин,тяжело....а представьте что я эти 10 кг каждый день на себе носила!!!! ужас.....
да,моя фигура и сейчас далека от идеальной, особенно руки меня мои беспокоят,толстые они какие-то =(((, но сейчас, подойдя к зеркалу,я себе немножко,но нравлюсь,появилась уверенность в себе и большое желание стать просто "конфеткой"))) и я себе пообещала, что обязательно ей стану,
что больше не допущу той закомплексованой девчонки,что больше не буду с ужасом смотреть в зеркало! не все сразу конечно,но я хочу уже к лету стать совсем новым человеком и гордиться собой, своим телом!
понимаю, конечно,что это по большей части дань моде,так как мой ИМТ сейчас в норме, да и избыточным весом я не страдаю, но так хочется в свои 18 щеголять в супер мини, а на пляже быть самой молодой и сексапильной! 18 лет бывает раз в жизни,хочу что б они мне запомнились,были полны ярких воспоминаний и впечатлений!
вот такой вот подарок я сделала себе на день рождения =)))

P.s: простите что зафлудила тут тему,но просто хотела поделиться тем,что у меня внутри.....

Нина....что я могу сказать...у меня нет слов:)))) Умничка! Всем бы такую силу воли:) Хотя по себе знаю главное чтобы показался первый результат...и потом уже легче будет! Главное делать это для себя, а не для остальных!
Нин, не останавливайся, обязательно продолжай! ты добилась таких результатов,обязательно иди дальше:))))

Нина,молодец!поздравляю!!!

ТЫ МОЛОДЕЦ И ВСЕ ТУТ!
КРАСАВА!

Нина, это просто стимул для всех! Круто! Желаем тебе воплотить все мечты и стремления!:)

Нина а вы совсем не нарушали диету?

Девченочки,спасибо вам большое!!!
мне очень приятно!!!! я всем так сильно желаю добиться всего-всего чего вы хотите, быть самими красивыми и счастливыми! если я кого-то сильно ругала тут за нарушения,не обижайтесь,я не со зла =)))))

Анастасия,ну как таковых нарушений небыло.....
иногда правда ела не 3,а 4 яблока,иногда 2 яйца съедала.
О,вру-вру!!! я нарушила на 5-й неделе!!! каюсь....
сварила себе 1 буряк,так как заветную комнатку 3 дня не посещала!

Нина, молодчинка просто !! мои поздравления !!
вот, Света, с таких людей пример нужно брать =)))))

Нина вы умничка, я тоже бы хотела эту диету попробовать, но не могу без кофе с молоком