Диета Кима Протасова.-10

девочки, а овощи есть только в сыром виде или в готовом тоже ? подумываю о протасовке, но я мясоедка((

только в сыром виде
нина а ты когда на мясо перешла,сильно молочку сократила?
я ппц мяса не хочу,молочки просит((

Да,овощи только в сыром виде!

Молочку я вообще не сильно употребляла,
использовала ее только для того чтоб залить салат/творог,
даже просто пила ее редко!
у меня 200 мл только за 3 дня уходило =)))
по этому я ее не сокращала!

и какие вы варианты ели ? типа салат из огурцов-помидоров или еще какие-то ?? я просто не представляю что можно готовить?...

РЕЦЕПТЫ:

http://dietaprotasova.ru/publ/3 1-2 НЕДЕЛЯ

http://dietaprotasova.ru/publ/4 3-6 НЕДЕЛЯ

http://dietaprotasova.ru/publ/5 ВЫХОД

спасибо))

ООО Влада спасибо, побежала тереть морковку и давить чеснок=)

Кстати, сегодня стояла у ветрины с йогуртами и обнаружила там питьевой йогуурт с огурцом и укропом)). Но что то не решилась купить. Может кто пробовал?))

я пробовала кефир с укропом.есть так же с огурцом.говорят вкусно!!!

и я пробовала! Очень вкусно! Кисленько так!

А я хочу попробовать, но, боюсь, зря заплачу и не понравится:) девочки, а очень страшно, что я с яблоками явно переусердствую..?

Ну все, тогда завтра будем пробовать!

а уксус можно добавлять?и еще..вот щас уже пол 11, можно ли что нибудь скушать?)) фаршированную помидорку там?)

Стася, есть можно и в пол 11, если хочется. правда, только не мясо. А уксус... увы, НЕЛЬЗЯ! Удачи!!!

Карина I★dance Гриневич, я тоже переусердствую яблоками. сегодня сьела 6 шт. так хочется сладенького. а у вас какая неделя?

вот блин( а я увидела рецептик у кого-то ,и добавила в салат уксус((((

ну от одного же раза ничего не будет. Просто больше старайтесь не добавлять. А уксус можете заменять выжав из лимона сок. Кстати, мякоть с лимона - нельзя, а сок можно!

Танюш, у меня 3-я неделя:)и можно на ты, мне еще неделю будет 17:) а у тебя?

Кто-то из девочек недавно писал тут, что не может отказаться от кофе с молоком. Ну и что? Какие проблемы? Эта диета не запрещает кофе и молочку до 5%

Анюта это я писала))))) я тоже думала что не запрещает молочку ,но девочки писали что молоко все равно нельзя((( но я думаю ничего страшного, буду пить хотя бы пару кружочек в день. Хочу с понедельника сесть. У меня еще вопрос морковку и свеклу можно? или это крахмалистые овощи?

Можно любые овощи, но только в сыром виде. Хватит ли у вас мужества есть свеклу сырую??
Я тру морковку с яблоком, добавляю йогурт и получается очень вкусно и сладенько!
А по поводу кофе не заморачивайтесь. Кофе можно, молоко МОЖНО. Не забывайте только помимо кофе пить много воды!
ПС Тоже попробую с понедельника посидеть. Надо бы контрольные замеры сделать.

Свеклу ем сырую нормально))))я вот только не представляю как есть капусту брокколи и цветную в сыром виде, она щас почти вся замороженная продается, а если разморозить наверно гадость, я раньше делала ее в пароварке

Девочки молоко нельзя,только кисломолочные продукты,кефир,ряженка и т.п.

да цветную лучше на выходе, там можно в пароварке будет делать))
а мне нравится свекла сырая, вкусно с морковью и помидором, это прям мой любимый ужин))) главное свеклу на мелкой терке потерять и ням-ням))