Диета Кима Протасова.-10

Наталья,а вы строго соблюдаете диету?и какой изначально вес?ну и рост для полной картины)

Аня, спасибо за разрешение:):):)

Анастасия есть конечно погрешности но как у всех....рост 165 вес 67 ...вот он и прыгает то 65 то опять 67.....сегодня 1-ый день четвертой недели(((((

Карин всегда пожалуста;)))

У меня сегодня еще минус кг. Чета мне кажется как то быстро. Правда признаюсь честно я пока спортом особо не занимаюсь. Планирую начать с будущей недели в бассейн ходить. Может тогда меньше массы будет уходить. А то прям как то уж очень помногу)))

Аня Сиделева расскажи какой вес изначально бы?

От спорта сильно не сбросишь..я вот очень серьезно занимаюсь танцами, так я бы не сказала, что сбрасываю от этого..мышцы тяжелые! И бассейн это круто, я тоже всегда очень хотела, но времени нету:( от бассейна станет кожа подтянутей, красивая фигура, но насчет потери веса я сомневаюсь:) но это лишь мое мнение:)

Девочки, здравствуйте!Подскажите пожалуйста, а как часто диету можно повторять? Я в марте на ней сидела, можно ли на ней сейчас еще раз посидеть? Хочу еще 10 кг сбросить.

можно один раз в пол года на ней сидеть!

Эту диету можно делать образом жизни:)

А я читала, что на этой диете можно сидеть только раз в год. Хотя сделать ее образом жизни было бы прекрасно)) Только сразу с третьей недели)

девченки, я на выходе... можно гречку на ночь не водой заливать, а кефиром?..
и какие каши можно кроме гречи и геркулеса?..

Натали,да вариантов полно!
Перловая крупа
Гречневая крупа
Кинва
Просо
Овес
Рожь
Пшеница спельта
Пшеница
Крупа ячневая
но, как мне кажеться лучше всего использовать овсяную, "Геркулес" и толокно (для маленьких детей), в крайнем случае - гречневую,
в остальных много крахмала,но это ИМХО

a ia zavtra poprobyy snova! v pervii raz vse proshlo na yra! nadeys i v etot raz vse polychitsa!

Нина, спасибо )

хочется попробовать эту диету)))

а из кисломолочных продуктов только иогурт?

Наташе: вес 75.8 рост 172.

Карин, от занятий в бассейне лично у меня со временем вес стабильно становится меньше!:) Просто медленнее. Физическая нагрузка это всево 40% успеха, надо не забывать о питании и массаже. И это ведь естественно, мышцы при любых нагркзках увеличиваются (мне кажется). Я вот раньше например бегала и очень хорошо сбрасывала, потом заболела, а потом стало хоролно. Ну никак не могу себя заставить опять начать бегать. Девченки из темы "давайте бегать" молодцы, а я вот все тока собираюсь.

вот я например из дома на машине на работу потом с работы на машине домой далее лежа телевизор......утром начинаем заново........короче никакой физ нагрузки диета протасова пошла 4-я неделя сдвигов 0!!!но я уверена быть такого не может так что сегодня я наступая на себя начинаю бегать..........

Наталия Кузьмина, не падайте в отчаяние. Вес начнет падать обязательно Такого ведь не бывает. Просто немножко терпения и времени. Удачи ВАМ!!!

А вот у меня вчера утром было минус 1 кг, а сегодня +1. Что за фигня??? Как такое может быть. ну правда я вчера немного больше сьела, чем позавчера, но не 1 кг же поправяться(((

Вот вот Татьяна!!!!!и я про что(((((я конечно не собираюсь бросать все равно отсижу до конца только с сегодняшнего дня буду бегать не хочется правда жесть ((((но ничего а то все бока на диване отлежала.......

Девченки, я с сегодня с вами)))) весьма легко))съела пока только помидорину и яблоко за весь день)))
расскажите, кто сидел, как на ней вес уходит???

Ольга,очень плохо что вы сьели только помидорку и яблоко.....

Ольга срочно ,еще ведерко помидорок))))))))))