Диета Кима Протасова.-10

у меня началась 8 неделя...
мои ожидания не оправдались на 100 % =(
я заметно похудела, люди замечают (6-7 кг)!Но месячные уже на 3 недели задерживаются!!!сейчас почти выход закончился, а я не дошла до желаемого результата!сейчас вешу 52 кг,рост 158.
хочу 49 в идеале, нууу или хотя бы 50 кг, но чтобы они были устойчивыми...
поэтому думаю продолжать худеть,но не знаю какую диету выбрать,чтобы не навредить себе и сбросить оставшиеся 3 кг раз и навсегда!
посоветуйте,пожалуйста!

Людмила Боциева, у меня завтра выход начинается, я сбросила с 67 до 59!

ого!!! Ангелина! поздравляю)) вы сами довольны результатом? это того стоило? диета не простая, сладкого совсем нет((
Влада, результат у вас несомненно хороший! я в этой группе еще видела диету от 20 до 28 кг за месяц,что- то такое..

сладкое есть, вот без мучного сложнее, ну лично для меня)))
а так морковка с яблочком и активией, вкусный творог с корицей, разные молочные напитки, которые так же можно разнообразить - это ООООЧЕНЬ вкуснооо

Влада Розаренова
У меня точно такая же проблема! Нет, я не скажу, что ожидания мои не оправдались, да и про Вас такого не скажешь - хорошо скинули. Я сбросила 8 кг, меня это радует, но вес неделю стоит (это не очень огорчает, у меня уже 4-ая неделя выхода, поэтому не так удивительно), но хочется добить последние 3 кг! А с кд вообще проблемы жуткие, либо задержки огромные, либо их почти нет! Очень переживаю по этому поводу!

Маргарита и Влада почему бы вам не сходить к врачу и не проконсультироваться! А результаты то у вас хорошие, я бы на вашем месте только радовалась.;) Девченки не грустите и все будет хорошо!!!:)

Девочки сходите к гинекологу,это ж не шуточки.....
мне кажеться лучше не сидеть на диетах если такие проблемы возникают!

у меня все хорошо,на диете сбросила 11 кг, уже больше недели прошло,вроде ничего не набираеться,хотя иногда шоколадом грешу....

Я когда сидела на этой диете,тоже были задержки с КД. Потом,когда закончила сидеть на ней,все было в норме. Думаю,организм перестраивается и ничего страшного в этом нет.

Простите меня пожалуйста,я правильно поняла,диета заключается в том что первые 3 недели едмим сырые овощи йогурты?

Продолжительность диеты Кима Протасова
Итак, внимание! Продолжительность диеты Кима Протасова пять недель. В первый день, во второй, в третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, а также сыры и йогурты 5%-ной жирности. Позволено одно вареное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и 5%-ных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве ( только без сахара ), а воду в обязательном порядке 2 л в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя разрешаем вам еще 3 зеленых яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите – грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой ( 5%-ной ), хотите – макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите – приготовьте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда вареное яйцо и посыпьте все сыром.

И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днем, вечером, ночью – целую неделю. И точно так же – вторую неделю.

Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных нами яблок. Многие даже отказываются от вареного яйца, которое с жадностью поедали в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную легкость во всем теле и в … мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, чтобы не удариться в адюльтер. С начала третьей недели вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусочек ( 300 г ) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите еще три недели. И все! Через три недели после начала диеты вы начнете просто таять на глазах у изумленных коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса.

Спасибо,Юленька:)) Ну что,начинаем таять?:))

Всем привет! я сижу с вами на протасовке уже 2 недели(комп глючил, сообщ-я не отправлялись).
Дело в том, что у меня за 2 нед. привес!!!4 кг!!!=(((((
я просто не понимаю, как такое может быть!!!!!!?????? я НИ РАЗУ не нарушала!! и даже не хотелось,-настроение все время бодрое! дома не сижу-утром а/ц массаж,универ с 8 до 18, потом фитнес каждый день по 2 часа,2 р/нед. сауна, на восьмой этаж раза 4 в день бегаю.....!!!!! не понимаю!
прям боль в душе=((
как вы думаете, что это может быть? почему? что мне делать? у кого-нибудь такое было???

Катя Мерзликина а какой у вас рост и вес?????

Ой. девочки, Вам всем привет!!!!
Тоже думаю сесть на эту Протасовку!! правда тока собираюсь!!!
Я вообще за три месяца потолстела на 15 кг!!! хотя до этого эти же 15 кг бросила!! Но вот опять проблема((!!! и Вот уже третий день СНОВА худею! - 2 кг!!
Блин. а как я себя проклинаю за то. что набрала их!!!((

начинаем)))

у подружки в субботу день рождения!!! поэтому на ЭТУ диету я, наверно, сяду с воскресенья или после того, как опробую девятидневную! там, где три дня рис, три- мясо, три-яблоки)))

Насть вот нашла для тебя ответ:" Квашеную капусту, соленые огурцы, помидоры, если при их приготовлении не использовался сахар - редко.":)

Оу, пару дней не заходила, уже все новенькие:)

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!!!

Тоже хочу попробовать!Как раз до нового года,вот только выходить из нее во время новогодних праздников будет сложновато)

Наталия Кузьмина, у меня рост 173, вес был-72, стал-уже 76!!!!!=(...вот я и поражаюсь...видимо, все зря=(

А вы до этого на какой нибудь жесткой диете не сидели????

Екатерина Мерзликина, возможно вы ели много молочки и совсем мало овощей? Или же у вас были КД, такое тоже может быть. ну а если уж нет, тогда вам просто не подходит диета. пробуйте что-то другое. удачи вам.

а я квашеную капуста кушала!! и результат постоянно был хороший! ну надо ж как-то разнообазить свой рацион!!!

нет, не сидела(
я подсчитала, мой суточный рацион в настоящее время- на 400-500 калорий! по-моему с этого невозможно поправиться!!!
КД нет...
я в отчаянии(((