Диета Кима Протасова.-10

я тоже с вами,девочки...)

я завтра тоже начинаю!!!! всем удачи!!!!!

А я не дождалась завтра!!!купила творог зернстый 5 % и йогурт 2.5 % сыр, наверно не буду пытаться найти! ну и помидоры с огурцами)) а щас яблоко грызу!!

А я ща пойду в магазин и куплю шоколадку! Не знаю как я буду без сладкого!...

ну тогда и тортик не забудте купить.. ;)

Прошла неделя как я на этой диете. Думала, коли у меня изначальный вес не большой, то кг будут уходить медленно. Ничего подобного. За первые четыре дня ушло почти 3 кг. Но это реально вода, т.к. раньше просыпалась по утрам немного отекшая, сейчас все в норме.
Ничего не солю. Девочки, подскажите, как альтернативу для заправки салатов из свежих овощей можно ли использовать соевый соус?
Завтра отпишу свой результат за неделю.

Анюта, я читала,что можно, но не желательно,там есть сахар в составе, и то очень мало! это как с квашеной капустой или солеными огурцами...можно,но...))
Анюта, поздравляю с вашей первой неделей и отличным результатом)))

а я больше не буду есть этот творог зернистый. да и соль там есть.. и на вкус он не очень нравится. привкус после него не уходит долго.

в общем решила пока на йогуртах и овощах. как вы думаете. если сыры не употреблять. сильно повлияет на результат диеты?

Я как и планировала с завтрашнего дня) У меня есть стимул и я постараюсь НАКОНЕЦ-ТО отсидеть диету!
Всем удачи!

Рая попробуйте зернистый творог " Простоквашино"... мне он очень нравится )
ну как бы творог полезен.. думаю все таки нужно его кушать..

Натали, я а у меня как раз такой!!)) ну чтож. попробую и его в себя впихивать)) правда, еще куча есть разных. буду пробовать))

Завтра стартуем:)

странно )) всем так нравится Простоквашино... с яблочками вообще объедение...
конечно пробуйте ) я еще Президент покупаю. он не зернистый, обычный творог .. может этот понравится?.. )

да)) обязательно попробую!! спасибо за совет)))

первый день закончился)))

Карина, вместе стартуем))) давай отписываться о результатах и ощущениях?)

Сегодня было контрольное взвешивание.
Итак. Придерживаюсь диеты ровно неделю. Изначальный вес был 50 кг при росте 160 см. На сегодняшний день вес составил 46,9.
Меньше мне уже не нужно. 47 кг это мой "стандартный" вес, в котором моему телу и организму очень комфортно. Хотя диета расчитана на 5 недель, я начну по-тихонечку выход.
Девочки, всем удачи! Тем, кто стартует хочу сказать, что эта диета не только легкая, но и безумно вкусная! ;)

Анюта, поздравляю!)
Вот и начался мой первый день на пути к счастью и здоровью))))) УРА, Товарищи!=))))))))))

Я с вами!!!!!!!сидела на ней в прошлом году скинула 15кг,сейчас опять наела((((

Леночка, а какой был тогда изначальный вес, до того как скинула 15 кг?) Не нарушала?)

До протасовки вес был 65,но до нее сидела две недели на супчике из сельдерея))Нарушала!!вернее пять недель просидела,а разумного выхода не было)))Саша какой у тебя сейчас вес???

У меня 61 один был, но на выходных по ходу нажрала еще 1 кг=) Либо вода просто (у меня бывает) =))) Так что сегодня утром была 62, при росте 169) Мне в идеале надо до 55 похудеть) Буду очень аппетитно выглядеть)
Какой у тебя рост и вес сейчас?

Рост 164,вес 65 вообще говядина)))))))))7 кг у тебя быстро уйдут,но главное до конца высидеть десять недель,мне говорят что кг вернулись,то что до конца недовела))

Все привет,и Я с сегоднешнего дня на диете.Держитесь скоро Новый год!!!!

Пойду капустки пожую!!!

Леночка, а почему 10 недель?) я думала, что их пять... или ты выход имеешь в виду?