Диета Кима Протасова.-10

Анечка, привет) мы тоже первый день)

Скажите,а можно есть фрукты???

Инна, нет, только то что написано в диете и ВС. из фруктов только 3 ЗЕЛНЫХ яблока.

Выход обязателен!!!!

Девочки скажите ничего если я в салат тру твердый сыр? набираю суточную калорийность..

Я тоже первый день .) я уже сидела На ней и сделала перерыв На месяц .)

Конечно будем отписыватся, Сашенька!:) я тут уже старичек, сажусь четвертый раз! Диета самая обворожительная!:) сегодня еще не кушала, собираюсь сварить яичко и нарезать капусточки:) творожек нужно брать именно 5%, он и сам по себе вкусный, но еще лучше баловать себя им, добавляя кусочки яблочка и заливая ряженкой! Такая вкуснятина!:)

Карина Хваткова и какой результат??

Я сидела 3 недели и 7 кг!

Молодец Карина!!!!

Сашенька, спасибо тебе огромное!...

Спасибо .) лучше давайте сейчас досидим с первого и до последнего дня .)

девченки, главное первые 2 недели продержитесь без нарушений... а там как по маслу.. ) удачи ;)

кто на выходе? можно гречку на ночь ряженкой заливать?.. или кефиром..

Девочки, у меня прям такая радость от того, что я села)))))))) Давайте друг друга поддерживать и будем САМЫЕ КРАСИВЫЕ! И помните, что кусок торта не стоит того, чтобы утром плакать над весами!!!!

Давайте!

Натали,я на выходе
а почему нет?ничего запрещенного вроде как..
но я стараюсь на ночь фрукты или овощи есть, если конечно не прихожу домой часов в 8-9, тогда можно и нормально покушать

Да первый,будем держаться!!!!!!!!!!

не ) я имею виду когда гречку заливают кипятком на ночь и утром как завтрак кушают...
я сегодня так попробовала.. гречки раз в пять больше стало. это нереально скушать.. очень сытно... интерестно какая каллорийность..

Всем привет!! А у меня долгожданная третья неделя!! Жую куриную грудку!!!

Маня и какой результат?

Яблочки НЯМ-НЯМ)))

у меня тоже сегодня первый день!)
ели смогла отказаться от маминых пельменей!!)
но смогла!)
только сьела салатик с брынзы,капусточки и вареного яйца...)
пью чай..)

Какой же сегодня салатик получился ВКУСНЫЙ)))))

Девочки, всем привет! У меня такой вопрос....молочка ВСЯ 5% разрешена??? К примеру ряженка тоже??? в ней 2.5 %!!!
И еще....есть у Валио йогурт 0%, но он с ягодами лесными и малиной....его тоже можно????
Заранее спасибо всем за конкретику!

Юля, я читала, что нужно именно близкое к 5%, то есть не меньше и не больше желательно. Соответственно 0% нельзя, тем более там сахар и красители, раз уж есть наполнитель. Стремись найти то, что около 5%)