Диета Кима Протасова.-10

Да не, мне бы похудеть до 55, тогда будет класс) А так нафиг) У меня как-то все мощно очень(

да живот не висит и ладно)

ну неее, надо чтобы все было супер))

удачи нам)

Карина Хваткова
сегодня в 14:56
Маня и какой результат?
--------------------------------------------------------------------
На весах минус 3,2 кг. А объемы не мерила.. Но я не тороплюсь, главное, чтобы кг ушли и не возвращались!!!!! НИКОГДА!!!!!)))

Первый день прошел на УРА,еще и позанималась фитнесом.
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ПРЕКРАСНО!!!!!!!!

первый день прошел прерасно!!!
Всем удачи!!!

девчонки,все молодцы))
http://vkontakte.ru/photo-49868_191779966 вот мой рацион.. не знаю,все ли можно из этого?...подскажите,пожалуйста))

ПРОШЛА ПО ЭТОЙ ССЫЛКИ, СТОЛЬКО БЛЮД КЛАССНЫХ!! НАВЕРНО НА НОВЫЙ ГОД НЕ СОРВУСЬ)) НАГОТОВЛЮ ЧТО-НИБУДЬ ИЗ ЭТОГО)))

Девочки я ступила!!
кто у меня про результаты спрашивал, у меня же фотки есть в альбоме ДО И ПОСЛЕ!
сидела 3 недели, напоминаю

http://vkontakte.ru/photo-49868_182829540#photo/-498...

Девочки приветики всем! У меня закончилась 2ая неделя. После контр. взвешивания еще минус 900 гр. Продолжаю с хорошим настроением. Чувствую себя замечательно. Правда в выходные было трудно, у племяшки был ДР. Гости пришли, всяких вкусностей было море... но я сдержалась.))) Тренирую силу воли)))) Причем на сладкое вообще не тянет? а вот к салатикам заправленным майонезом и нарезочкам всяким ой как тянуло... Слава богу все позади!)))

Аня, за первую неделю вы сколько скинули???

Всех начавших вчера поздравляю с началом второго дня!=))))))))
У меня -800 или -900 грамм за первый день) Нормально))) Работаем дальше! Почему-то проснулась сытая вообще))))))
Планирую еще и не есть после 6-7 вечера)))
Всем хорошего дня!

Я тоже проснулась сытая,даже удивилась)))
Меня только яблоки напрягают,еще пару дней и я их есть не смогу лет ПЯТЬ((((

А я поела творожку, а потом съела кусочек яблока и меня так затошнило от его вкуса( Хотя оно обыкновенное, как обычно( но как-то не лезет(((

Девоньки, а уточните для тех кто на броне-поезде))))) ОБЯЗАТЕЛЬНО 3 яблока съедать в день??? Я вот вчера одно слопала и все, больше не хочется!!! И яйцо не ела вчера(((
И точно вы приметили, что утром нет чувства голода!!!

Юль, нет, не обязательно) Просто разрешается) Для тех, кто не может без фруктов)

А я вчера через силу ела(((

Мне кажется, что самое вредное во время диет - это когда организм есть не хочет, а ты его заставляешь))))) При этом не получая ни удовольствия, ни удовлетворения от такого "кормления". Нафииииг=)))) Не хочешь- не ешь) Не надо насиловать))

Кстати, у кого проблемы со стулом на этой диете (это может быть связано с большим потреблением творога и маленьким потреблением овощей), есть способ помогающий на 100%. Плюс он разгоняет обменку и помогает желудку)
Когда просыпаетесь выпивайте сразу стакан теплой простой воды) Лучше даже горячей (но не обжигающей!), но горячая хуже лезет. Именно где-то за пол часа, за час до еды) И все ОК будет)))))) Это старый добрый проверенный метод)

Ох, ну и отлично, что прям не обязательно, а то я уже опять перечитала всю диету, думаю, толи я такая друднодоходимая, толи написано так...))))

Ларис за первую неделю ушло 3 с хволстиком).

Вот сегодня достала свои стародавние джинсы и с легкостью застегнула пуговку на поясе. Счастлива=))

Девочки...а я котлетку съела, но из пароварки(
что будет теперь?(

мир кончится
странный вопрос..ничего)

Карина, у меня сегодня такая же фигня была))) я тоже не удержалась и откусила кусочек от котлетки из пароварки)) Но я после первого укусика маленького на место ее положила))))
Не переживай, ничего страшного)