Диета Кима Протасова.-12

я к вам присоединяюсь, на все 10 недель....
очень хочу сбросить 15 кг)))

а можно вопрос? кто отсидел?или половину отсидел?кто сколько сбросил???:)

заранее спасибо за ответ)

Мелисса, смотря какой у вас начальный вес. У меня был 55,4, сейчас шестая неделя. Мой вес 50,6.

у мен изначальный был 45, сейчас 42 5ая неделя )

тоже пятая неделя минус 6 изначальный вес был 76

у меня вес 70 кг

рост маленький 162..

что-то я подумала и кажется загнула с 15...., просто читала что люди сбрасывают и по 15 кг)))

ну ...)

нормально скинешь, у меня 158 ( было 45, стало 42)

ну думаю если кг 8 скину будет хорошо)))короче принимайте к себе)))

Мелисса, рады тебе))
ммм, курочка, живем)) Всем, кто только начал, желаю додержаться до мяса, станет куда приятнее)

Екатерина:)
а ты мясо только жаришь?или его еще можно варить\тушить?:)

я запекала в духовке) можно по-разному приготовить, лишь бы без масла))

оуу,спасибо:))
хотя мне далко до этого еще:)

далеко*

Девочки!!! Сегодня взвесилась... Была (до диеты 63.5-64), сейчас (спустя три недели) - 62,5. Один кило за три недели- это что за х..ня?!!!!!!!!!!!!!! Аааааааааа! Я В УЖАСЕ... Столько терпеть из-за одного кг? Все не могу больше, никакого смысла, судьба быть коровой... :((((((((((((

И объемы мои на месте, весь жир там где и был... Это просто катастрофа! У, ненавижу!!!

Ольга, погодите)
может быть много причин вашей медленной потери веса. НЕ забывайте, что в диете сказано, что основная потеря веса происходит в последние 3 недели. Подождите, переосильте себя и досидите:)
может быть у вас маленький вес, просто вы корректируете фигуру.

Не отчаивайтесь)Хотя я бы тоже отчаялась и растерялась, именно по этому я не буду вставать на весы до окончания диеты:)
удачи!)

Эх... 64 - это не маленький вес, тем более при росте 162... Прямо не знаю, что делать...

Оля, попробуйте подсчитать калорий, сколько у вас в день выходит...Если получится 1400-2000, то это норма для организма, отсюда и нет сдвига

Александра,а если кушать около 1000 ккал? тогда будет вес быстрее вниз идти? не вкурсе?:)

оох, как мне плохо теперь от этого мяса(( это все жадность... надо было потихонечку, а я набросилась....

Ольга, у меня тоже объемы не уходят, понимаю, как обидно( может, спорт поможет? или какая-то диета посерьезнее? уже наверное много раз на диетах сидела, раз так плохо уходит вес, сочувствую(

а-да, спорт думаю нужен:)
я собираюсь ходить пешком много быстрым шагом, и еще + фитнес

можно под себя ее подстраивать,я вот овощи покупаю замороженные и готовлю в пароварке, капусту можно и так салатиком съесть. кефир по 500г можно брать на учебу,яблоки тоже. я 11 день сижу, скинула примерно 2.400. причем замечу,что не так просто у меня обычно уходит мой вес. а тут -ах! объемы на бочках ушли вообще, талия стала еще четче, ножки стройнеют!

Овощи в пароварке? Это не протас совсем уже.

"если по каким-то причинам вы решили заменить разрешенные продукты на неразрешенные или диета не подходит вам по срокам…это уже не диета Протасова"

у меня первый день заканчивается.. начало положено=)

Ооо,у меня тоже 1 день подходит к концу )))))) Наконец-то решилась,а то все никак не получалось,я с вами девочки!!!!!Вместе мы сила!!!!!!!! )))))))

1й день. Вес 56 рост 166 см.
Я к вам тоже присоеденилась)